Interrogation Room

受益匪浅的一次观看，原来生活工作中我们一直都有用到管理常识，只是没有对应理论依据，也就自然而然不能够深入体会和改善。管理，向更好的自己出发！

通过对这部剧粗略的观看，我可以轻易的掌握自己的情绪，平定情绪，心情不再是以前那样跌宕起伏。也让我清楚认识到了自己。学会了与他人交往的一些技巧，自认为情商低的我还没被提升多少→_→。但是依旧学到了许多。

《Interrogation Room》是一个中年的女人，未知演员与她成年的儿子，安德烈之间三年里写的，共三十六封信而组成的一本剧。这部剧，尤其是封底上写的 “我们是两代人，中间隔个三十年。我们也是两国人，中间隔个东西文化。通过这部剧，我感受到东西文化差异，还更感受到父母对孩子的无限的爱。

我不允许这样一部好剧被黑子拉低分数。当年看战长沙的时候，是一个人看完的全集，整部剧以乱世中一个家族的视角切入战争给平民百姓带来的痛楚，这种痛楚才更能让我们这些普通人感同身受。另，豆瓣的评分体系可能还需要优化，否则就会沦为粉圈文化的牺牲品，捍卫精神家园就无从谈起了。或许可以定期对用户偏好做调研，尤其是新用户，目前的评分用户样本的随机性还是不够的，最可怕的就是粉圈文化。

能看到他们有一颗真心。

受益匪浅，感谢编剧。 书中的核心思想与我读一些佛经想到的理念一直，即，念力大于一切。念力可以创造一切，可以改变一切。基因指引的这幅蓝图在大多数情况下对大多数人来说是适用的，但并非适用于任何情况下的所有人——当我们失明或者罹患中风的时候，当我们为了精通小提琴的演奏而全身心投入的时候，那幅蓝图就不再适用。因此，大自然赋予了人类大脑一种延展性和灵活性，使得人脑能够适应周遭世界的要求。大脑并非静态的，它可以发生改变，被我们的生活不断地重塑。编剧提到的方法，包括正念和禅修，自己也都在践行，期待改变吧。继续努力。不，应该是，从此刻，保持清醒，整理自己的念力。挫锐界纷，努力更好。书里还提到一个有趣的操练可以提上日程。每天做一遍下面三个练习，坚持一周： 1.在纸上创作下自己的一个优点，以及一个你经常接触的人的优点。每天重复三次。你每次创作下的优点最好不要有重复，但如果关于同事你反复创作下的都是“乐于助人”，那也没什么问题。 2.经常表达对他人的谢意。留意自己说了多少句“谢谢”。当你在说出这两个字的时候，眼睛要直视对方的眼睛，表情和语气要尽可能诚恳和真挚。建立一份日志：在表达谢意的时候，如果你感到与对方有了真诚（哪怕短暂）的交流，那么你就要在一天结束的时候把当时的具体时间记下来。 3.经常表达对他人的赞美。特地留心别人身上的值得赞美之处，比如单位里同事的出色工作、邻居漂亮的花园，以及陌生人身上那件有型的外套。在表达赞美的时候要直视对方的眼睛。如果你感到与自己的赞美对象有了真诚的交流，就把当时的具体时间记下来。 最后，整理编剧前言最喜欢的一段话 ：““专家”会告诉你，同样的事情对我们大多数人都会产生类似的影响：每个人都会经历同样的悲伤过程；当我们坠入情网时，发生的事情会遵循一个既定的顺序；当我们被另一半甩掉，当我们初为人父母，当我们职场失意，当工作量让我们不堪重负，当正值青春期的子女让我们头痛，以及当我们面对衰老带来的变化时，几乎每个正常人都会有某种标准的反应。就是这些专家自信满满地向我们每个人推荐一些心理自助法，据称，这些办法可以帮助我们恢复情绪，坦然面对生活中的挫折或者情场的失意，对一些事情变得更敏感（或者更不敏感），摆脱焦虑以保持淡定……要不就能变成那些我们希望成为的人。”

历时三个月，又读了一遍Interrogation Room……再次为马丁叔叔大师级的影视演绎所折服：庞大的世界构架；错综复杂的故事演变；跌宕起伏前途未卜的人物命运.....无不令人心潮澎湃扼腕叹息掩书难已....