Low

作为热爱研究护肤人士来说，这书每个分析都好到位， 之前看过好多美容书，都是按编剧的想法和感觉走，这书说出了科学，值得一看

准确定位自己的美 ，找到自己突出的气质 小小的改变 最大的赢家 。看起来涵养 比长得美更重要 ，就不算是天生丽质 气要靠气质 也能扭转人生 ，心中有爱、 脸上有光骨子里有修养自强自信 。

这部剧最精彩的还是胡宗宪和戚继光。看到他们的故事也开始渐渐明白‘知行合一’。

最大的感受：学会做人。由内而外修炼自己并不断更新，形成自己的一套解读这个世界的哲学。 七个习惯没有什么一蹴而就的，都必须时刻提醒自己，在实践中去磨炼自己，如王阳明说的 事上磨心上练。 相关概念 1️⃣思维定式 1.即所谓的“惯性思维” 2.要改变现状，首先要改变自己；要改变自己，先要改变我们对问题的看法。 3.不依赖技巧，由内而外，衷心地想去做成某事，不为获得别人的认可，只在于自己是否真想做。做到知行合一，言出必行 4.对外界事物的反应，其实就是自己思维方式的反应，事情对与错 好与坏，都是基于自己现有的认知，所以也需要不断提升认知，不断成长 5.思维方式类似于“自己的地图”，地图对不对有时自己是不知道的。例如想去芝加哥，但是拿了一张将底特律标为芝加哥的地图，那么再怎么努力都没用。 2️⃣情感账户 “情感账户，储存的是增进人际关系不可或缺的“信赖”，也就是他人与你相处时的一份“安全感”。能够增加情感账户存款的，是礼貌、诚实、仁慈与信用。” 情感账户的七种主要的投资方式： 1.理解他人：想要别人怎样待你，就要怎样待人 2.注意小节：细节更能体现一个人的修养 3.信守承诺：建立起良好的互赖关系的前提 4.明确期望：不要想当然以为大家都能懂，需要一开始就明确提出明确的期望 5.正直诚信：能够产生信任，也是其他感情投资的基础 6.勇于致歉：真诚的道歉是一种感情投资 7.无条件的爱：鼓励个人肯定自我，追求成长，不附带任何条件，没有任何牵绊 七个习惯 1️⃣积极主动 a.把刺激到回应之间的那部分选择留给自己，自己为自己的选择和行为负责，习惯主动负责，遇到再不好的境遇，才会知道没有人可以逼迫我 b.好与不好，都在于自己怎么选择，要有积极主动的心态 c.把精力放在影响圈，做好自己，改变能改变的事，不断使影响圈变大（君子求诸己，小人求诸人） 2️⃣以终为始 a.以人生目标作为衡量一切的标准（吾道一以贯之） b.以原则为中心，而不是其他任何具体的事物 3️⃣要是第一 a.分清楚轻重缓急，为最重要的事情留出时间，管理好自己的时间矩阵 b.对自己的目标要很清晰，从对目标是否有益判断事情的轻重缓急，另外也将目标细化，有实现路径。结合习惯二，发挥自己的想象力，有梦想愿景蓝图，更有动力去执行 c.重要不紧急≥重要且紧急≥不重要但紧急≥不重要不紧急 d.规划好“重要不紧急”的事情，制定相应的计划并执行，以减少“重要且紧急”的事，对于“不重要但紧急”的事情，敢于说不 e.学会授权，专业的事情给专业的人做，合理地把事情分配出去，沟通好要达成的结果，做责任型授权，也要去信任他人 4️⃣双赢思维 a.双赢关系，真诚的沟通，理智且适度的后退 b.不能双赢就好聚好散 （己欲立立人，己欲达达人） 5️⃣知彼解己 a.学会倾听 b.不做自传式回应（价值判断，追根究底，好为人师，自以为是） c.学会移情式聆听，对对方的情绪做客观反馈 6️⃣统合综效 尊重差异，调动创意 7️⃣不断更新 a.身体：健康作息 饮食 锻炼 冥想 b.智力：学习知识 观看 写作 课程等 c.精神：拥有自己的哲学，解读这个世界的方法、价值观 d.社会/情感：加入更多联结，多做奉献，往和他人的情感账户中存钱 不断地去实践，不断去坚持，不断去上升。每一个方面都做好了，也是对自己的负责。

一个才女的一生便已尘埃落定。她的诗，书，画，曲；她的坚强，勇敢，自律；她的为人，处世，生命态度......无不透过台词传达给读者，长久环绕于心。“一生爱好是天然。”“十分冷淡存知己，一曲微茫度此生。”愿剥开现世云雾，肃穆礼敬其人。

北青萝 残阳西入崦，茅屋访孤僧。 落叶人何在，寒云路几层？ 独调初夜馨，闲倚一枝藤。 Low，吾宁爱与憎！

孟姐会不会是因为袁咏仪来了才不参加的

可算看完了编剧以电影镜头的角度，聚焦于诗人的某一重要时刻，串联起重要的作品和人物关系，读来生动有趣，毫不枯燥。可以跟混子哥的《Low》结合着看，从诗人的身世来全面了解诗人和大唐时代。