POV Casting Couch 15

这部剧太棒了，老实说自己过去是一个非常没有界线感的人，对自己的生活完全没有掌控感，经常有的感觉就是恐惧和愧疚。源于自己过去一直没有发展起来的亲密关系，和家人都不亲密，对爷爷奶奶是愧疚感，对爸爸妈妈是恐惧感和陌生感。所以读这部剧感受最深的就是：发展界线的基础是亲密关系。 本剧一共三个部分：界线是什么？界线的冲突有哪些？以及如何发展健全的界线？其实就是一点点揭开过去，面对伤痛，又一步步引导读者如何安全构建边界，过上自由健康的生活。 界线是什么？从不同的角度来分，可以是心理、肉体、情感、心灵上的界线；又可以是自己与别人的界线（边界）——分清自己和他人的职责，不要不负责又不要过度担责。界线还有十大定律，于我而言收获最大的是因果律。 界线的冲突又有哪些？说白了就是呈现在自己工作生活中的冲突：界线与家庭冲突、界线与朋友冲突、界线与配偶冲突、界线与子女冲突、界线与工作冲突、界线与自己冲突。处理不好这些冲突，一个人就会处于撕裂、拉扯、各种负面的状态和情绪中，不幸福不快乐。 如何发展健全的界线，对于缺乏界线的人来讲，尤为重要，背后需要或大或小的支持团体，帮助自己直到发展出健全的边界。最开始都会很抗拒、很排斥，一共有11个步骤：①不满，②喜好改变，③加入行列，④珍惜至宝，⑤操练婴儿，⑥愧疚感中喜乐，⑦操练成人，⑧为内心不再愧疚而喜乐，⑨喜欢别人的界线，⑩自由说出好与不，最后依价值观设立目标。步骤虽有点多，但值得，也许每个人都有自己健全界线的周期，长短不一，适合自己就好。 很庆幸的是遇到另一半，一起经历很多事情后，建立了很亲密的关系，对方也就成为了我的支持团体，为我的界线发展提供了莫大的帮助。现在虽不完善，但在不断进步，比以前的自己活得更幸福快乐，有界线，有边界的人生才是健康的人生。

我是土狗我喜欢

我一直没有弄懂格雷诺他追求的到底是什么？仅仅是气味吗，大概是欲望吧。

人都在秩序里，即使不在社会的秩序，人也在生死的秩序，每个人都即将被审判，而足以把握的是，肖申克最黑暗的监狱也会有人等待无罪的黎明