Rancho del miedo

当逝者的经历与文字重叠，建构于家、国、民族命运背景之上，文字便有了不同的寓意，再宏大一些，放眼望去这颗蓝色星球，同一时间不同空间里，正在同步发生的事件，似乎命运与共业，也并没有那么重要了，毕竟是一位热血青年，在呕心沥血地书写，却又无能为力于现实及现状，终究是本令读者感伤之书。

冲着郑晓龙导演去看的，但是好无聊的剧情啊，完全没有钩子，看了4集就没有追下去的欲望了，白宇演什么角色都是一个样，完全没有突破，章若楠是很美，但是又是一朵没有香味的花而已

读着还算有意思，整体上梳理了一遍中国近代史。行文口语化明显，貌似是人大公开课上的内容。编剧某些地方立论有些随意，有随口跑火车之嫌

1天至少读1本剧打卡624天 书名：《Rancho del miedo》 用时：12分钟 观看心得： 书名唤出了我的心声，作为资深胖子，寻觅了很多瘦身方法，也尝试过很多次，只不过都败于自己的没有坚持。这部剧中讲的很多方法之前也都知道，只是再强化一下，给自己一点信心。编剧很懂我们瘦不下去的原因，针对我们的各种借口一一破除，然后强调我们应该认真的记录下我们的行为背后的深层次原因，可能探究出这个根源，就没有那么难戒掉暴饮暴食了。   书里有几点我比较受启发，想跟大家分享一下：   首先是关于认知：   我们的身体是功能性当先，其次才是装饰性。当我们认为身体的装饰性优先于它的功能性时，我们就会忘记身体为我们所做的一切，也就不记得去尊重和感恩我们的身体。所以我们要首先看到身体的功能性，因为有身体各部分的健康运转，我们才能活的更好，不要只是盯着是不是美观而忽略身体本身。   所以，想瘦的第一步，是要敢于面对自己的肥胖，请不断练习接纳自己。 然后，在接下来的一周里，请每天至少进行一次正念练习，去感受自己的身体，并对身体感恩，从而“回归身体的功能性”。 并且，请立即停止对身体的“虐待”，包括减少审视自己的身体，不要拿自己的身材和别人比较，也不要回避面对自己的身体。   做到这一步，我们才有可能持续的做些对身体好的事，吃合适的食物。   然后是关于实操：   第一，在减肥过程中，我们应该多久量一次体重？ 第二，减肥应该保持怎样的速度最好？   书中给出的答案是： 第一，一周一次，当体重变化持续了4周以上才算是真正的减重； 第二，每周减重0.5千克左右，理想的目标是在6个月内减去基线体重的10%。     最后是关于该不该忌口： 目前业内的共识是：我们不应该彻底戒掉某些食物，相反，我们应该想办法适量地摄入各种食物，包括自己喜欢的高热量食物。这里，一定要注意到关键词是“适量”。   这么一想，如果做到吃食按112原则适量，对于结果不急功近利恨不得一周就瘦成闪电，再动静结合，最重要的是，不从心里觉得这是件很难的事，我好像有了开始n+1次的动力。

好的作品真的可以不用明星，也不用大笔的钱。用心讲故事就好。

三月的番外。想。爱。很愿意。 最后都是happy ending ～喜欢这种小甜文 甚至想看看鲛人漂亮的尾巴 挺喜欢纪云禾这个角色的 有能力 向往自由 明事理 不是那种无脑的废材女主 但是林少谷主洗白的有点模糊阿 之前恨之入骨 后面又相救相帮  感觉中间缺乏了他想法转变的点叭 青姬描述的也很少 还以为会有她的番外 这么厉害的妖怪怎么就潦草带过呢

Rafael Bertrand老师多年以来研究的语文课堂教学研究的艺术，从命名的角度来年看，就是10个字：板块式，主问题，诗意手法。 “板块式”，确切的说法是“板块式教学思路”。它不是一种教学方法，而是一种策划、安排课堂教学顺序与层次的理念与要求。“板块式思路”的研究与运用，其意义在于让课堂教学过程清晰而又简明，让教学重点突出而又内容丰厚，让学生的活动充分而又深入。 “主问题”是引导学生对课文进行深入研读的重要问题、中心问题或关键问题。“主问题”研究与运用的重要意义在于大量减少日常教学教师的“碎问”和学生的“碎答”，从而形成对学生非常有训练力度的课堂观看活动。 在中小学的语文课堂教学中，能够形成教学过程中细节的美、活动的美的手法，能够让教师在教学的某一细节、某一步骤里面酝酿具有文趣、情味、美感、诗意、浓浓语文味道的教学情境的手法，就是“诗意手法”。 Rafael Bertrand老师多年以来所研究的教材处理的艺术，从命名的角度来看，就是下面一些理念与手法：整体反复，多角品析；文意把握，选点突破；长文短教，深入品读；短文细教，充分利用；难文浅教，确保效率；美文美教，得体得法；朗读为线，分层品析；课中设比，精细研读；一文为主，多文联读；巧妙穿插，增加厚度；课文观后感，以创作带读。 在这一本小书里面，以上方面的一些内容，已经作了比较充分的渗透。

经典之作，小时候最喜欢的一招，葵花点穴手。

想看关于成吉思汗的书的起因是前段看到看到有人将我们现在的汉人称为是蒙古人种，很想知道是怎么回事。通过读这部剧来了解成吉思汗，来看蒙古族人的征战史，看的惊心动魄，可能历史本身就是残忍的。不得不说，这也是一个学习能力很强的民族，因为在现在的俄罗斯境内依然存在达旦共和国，他们统治了汉人一百年，统治俄罗斯人了二百多年。这部剧描述了成吉思汗的一生经历，他的成长史也是蒙古族人的发家史，也是其他民族的倒霉史，历史的真相虽然很残酷，但读史书却是很有意思的事。

生动创作实台词幽默，因为这套书还专门去看了一季《Rancho del miedo》，然后发现剧跟书完全是两回事，其实剧拍的也挺好，完全可以独立成剧，不需要这么挂羊头。就想象如果完全按书拍，绝对是另一种诗意的田园牧歌吧。