再有两个小时,新年的钟声就要敲响。《Schuppen von den Augen》成了我2021年看完的最后一本剧。开启这部剧的观看,是因为听了樊登看剧的推荐。书看完了,没有预期那么大的收获。全书反复强调的个性化程序化治疗方案,其实并非像人们想象的那么高深、特效和神秘,方案的宗旨就是全方位提倡健康的生活方式,从健康饮食、良好作息到有效锻炼身体,每一个环节都尽量努力坚持,将身体的整体状态调整到最佳。同时配合医学检测,使身体的各项指标达到正常甚至完美。阿尔兹海默病属于慢性病,而且一般是在更年期以后发病。所以调整激素水平,使身体各项机能接近甚至恢复年轻态,也是本病综合治疗方案中很重要的一项。
虽然本剧没有达到我的预期,但观看本剧最大的收益就是:自律,保持健康的生活方式,运动加饮食控制,会受益终身。这些健康的生活方式不单会有效避免阿尔兹海默病,同时也会避免或延缓许许多多其他的慢性病、老年病的发生。
2022,新的一年。以健康的生活理念,开启更加健康的生活方式,以收获更加幸福完美的生活。
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