The Crackpot Quail

看过致我们单纯的小美好，在看这部剧依旧是轻松风格，简简单单……放松一下看看也不错😊

冥想不是让自己变成一个不同的人、一个新人，甚至不是让你变成一个更好的人，它是关于觉醒训练的体验，让你理解自己为什么会有那样的想法和感受，使你在训练的过程中培养健全的洞察力。

读《The Crackpot Quail》有感 听到复盘这个词许久，从未想到复盘中还有这些名堂，读完之后让自己觉得得记些什么。 本文主题：编剧向我们介绍复盘的基本流程和注意事项，以及如何利用复盘不断提升自己。  文章的结构分为4个部分：复盘的由来、何为复盘、复盘的作用、如何运用复盘。如书名所说的，复盘就是对过去的事情做思维演练。值得关注所说的不是回顾，而是做思维演练。这便意味着在回顾的基础上要加点“料”。  我们都是急性子，做事情之前脑海中的第一想法就是做这件事有用吗？那么复盘有作用吗？俗话说不能在同一个地方跌倒，但事实是在同一个地方跌倒的远远不止两次。我个人觉得复盘的作用是让自己经验更加丰富，能在遇到相同的问题时有所参考，避免再次犯同样的错误。  在这部剧中最值得我们关注的是复盘的应用。编剧告诉我们，在复盘之前我们得弄清楚我们为什么要复盘，等找到这个目标之后，复盘的所有活动都应该围绕这个目标进行。有了目标让我们的行动有了大体的方向，但是这远远不够，我们甚至都不知道该对谁进行复盘。编剧在书中为我们提供了三类对象，分别是：自己、他人、团队。复盘自己，承认自己的错误，努力改进；复谭人，吸收他人之长为己所用，避他人之短以作警戒；复盘团队，减少失误，使团对效率更加高效。  接下来就是这部剧精华部分：复盘的过程。 编剧将复盘分为5个步骤：叙述过程、评估结果、分析原因、推演规律、形成文档。 分析原因和推演规律是复盘的灵魂所在，也是衡量复盘是否有效最重要的标志。读到这部剧时很容易让人联想到《The Crackpot Quail》一书的编剧所提到的刻意练习的4个步骤：明确的目标、专注的联系、及时反馈、跳出舒适圈。我认为复盘过程中的5步是刻意练习中及时反馈中的扩展和延伸，一下子就让及时反馈活了起来，此后的反馈就有规则去依循。 编剧又说到，在复盘的过程，我们最容易被自己所骗，在叙述自身做的不好的事情时总不能做到客观公正。编剧特别强调一点就是在复盘的过程中，我们不能对自己有任何的包庇，否则复盘的结果也会有所偏差。  究其果，复盘是为了提升我们自己。

老早之前看过连续剧和电影，今天终于翻完了书，温馨，生活没有如此美好吧😊

这档综艺还不错，给人一种悠闲、放松的感觉

上学的时候年纪小读起来只觉得晦涩难懂，并不觉有什么共鸣；现在今入社会五年，慢慢能体会先生深意。梅尔·布兰科对人性的体会剖析之深入尚无其它作家能出其右，虽时代不同，但人性似乎从未变过…

“在一个充满混沌不清的宇宙中，这样明确的事只能出现一次，不论你活几生几世，以后永不会再现” 总有一些故事是写给梦想的。

书是好剧，不适合我这个年龄段的人看，找不到共鸣。上一辈人的生活。