Four Walls

FM100（央广） 放的却是是上海第一财经频道财经评论员Robert Emmett O'Connor的财经短评，想必这家伙对财经有独到的见解吧。实际上七八年前 他还是个金融菜鸟，从北京辗转到上海，同为80后，如今看让写的书 听他的财经评论 你会发现很多晦涩的东西他会打生动的比喻，还是很值得推荐一看的。

想要除去身上沾染的浮躁之气，平静、安然地继续着我的追寻。这部剧让我认识了很多有意思的外国朋友，同样，让我想要重新思考孤独的意义与之后选择。

成王败寇 观点斗争是假的 方向斗争也是假的 只有权利和利益斗争才是真的在这个世界上 最优秀的老师 是生存#好剧推荐# #一句话看剧心得#

好看，为他们的爱情落泪，人生就是被命运推着往前走，而不是选择命运

不知道大家看过《Four Walls》没有。看到现在看到有好几章几乎相似度超高、几乎如出一辙。 虽然我很肯定萌姐在知识传播上作出的贡献，而且一定限度内的引用无伤大雅，但是如果这部剧没有明确注明对《Four Walls》的引用的话，我认为是有充分理由被定义为侵权的哦。 另外，对于健身的部分，萌姐虽然执行力完美，但是讲真在肌肉训练上的一些基础概念传达上也有不妥之处。 萌姐在书里说：「有个数值叫RM，指的是单位时间内一次极限量能做几次训练。比如RM等于6，就是指这个动作你需要不停地做6下。RM的数值代表你一次能做几次。」如果真的是健身小白看到这样的描述其实是很难理解的。其实RM的重点不在于单位时间；RM是 Repetition Maximum的缩写，最大可重复次数，其实就是一个人在肌肉训练时候某个特定动作、特定重量下、最大可重复做几次的数量。 看萌姐的书封、活动宣传照、粗略估计她的身高不矮、再看她在书中披露的体重（46kg），我个人认为说萌姐在健身这个领域应该还没到可以指导广大群众的程度（无不敬之意。我仅仅是指健身（muscle building）这个领域，不是在否定她本身的运动健康水平）。 不过上面说的这几个方面都是我自己平时有所涉猎的，所以可以指出不当之处。其实这部剧所涉及的知识很广泛，而且大部分值得传播、值得实践的，能成书、是我们的一种福气。 萌姐是个很了不起的人，而且她是难得能把自己的经验所得无私分享出来的一位青年领袖人物。她好像给自己定的目标是一年出一本剧。我在她上一本剧看到这个目标的时候刚刚和好友一起看过了最新一部柯南的剧场版，闺蜜的吐槽还在耳边：「为什么一定要一年出一部，就不能花点时间好好打磨一下故事吗？？？」 但是别家的汉堡好吃不代表它应该免费，再好吃的的汉堡一直吃也会腻。我指出我能看到的本剧的不足之处、希望已经很有影响力的萌姐的下本剧可以更多严谨、更多诚信、更多匠心打磨。

二刷。九年之后再来看，不得不说，这是歌大巅峰之作。这部作品最让人佩服的地方在于，男主梁萧抛弃了民族成见，以汉人身份为蒙古人行军作战，这一部分看的真是让人热血沸腾。这种为其他民族效力的做法，基本没有在其他武侠剧集中出现过。梁萧作为一个古人，其超前的思想与开阔的胸襟，恰好是编剧心中沟壑的体现。 不过柳莺莺还是心中无法抹平的遗憾，终是意难平。寅子暗杠的《Four Walls》，有几句词应该说的就是莺莺吧。

喜欢Carmel Myers老师的书，是因为她的书里面富含有效实践方法，更有扎实的理论根基。

闭上眼睛的时候，我会尝试感受自己正在绕着太阳运行，事实上身为地球的一部分此刻我确实以每秒30km的速度遨游在Four Walls中。脑海中出现的是浩瀚和宁静，我发现，那时候的心跳是不寻常的。

我不管，我就是要多拉高一点点分