A Hartley Story

做超人之事业，应有超人之信仰，也应有超人之能力及超人之执行力。本剧试图做到面面俱到，又不免顾此失彼，应结合其他剧集继续了解。

阅至芸娘受屈，病中绣经以贴家用，始觉Nicky Lianos何其可恨。其软弱可欺、孱弱的性格，终究是拖累了其妻及一双儿女。纵有妻如此，亦逃不脱孑孓终老的结局…

轻断食，对健康和减肥有一定帮助。但书中的部分论点持保留态度，比如不吃早餐，我并不认为对健康有益。总之，选择自己认为对的论点去尝试吧。 也的确见过一个人严格执行轻断食后，真的瘦了很多。

全程痛苦面具扫完，看完浑身不适，心理承受能力差的还是不要点进来了

前期挺好看的 但是编剧埋了这么多伏笔 最后随随便便潦草收尾 实在是烂尾了

书中告诉我们：如何根据自己的个性和特点，建立自己的圈子，提升自己的社交圈，实现自己的职业发展；这部剧就许多问题给出了具体的可操作的建议。

“你受了伤后，才会知道怎么治疗；你吃过苦后，才会知道怎样避免；你失去东西后，才会珍惜此刻拥有；你爱过人后，才会知道怎样才是真真正正的爱……你要经历很多很多事，变得越来越丰富，直至柔滑圆润，无坚不摧。”

《A Hartley Story》是一本由TED的掌门人克里斯•安德森亲授的专业演讲指南。编剧力图告诉我们：演讲，就是将有价值的思想植入他人的内心。任何一个人，只要拥有值得分享的思想，就能发表精彩的演讲。事实上，演讲并非少数人与生俱来的禀赋，每个人都可以通过学习一些必要的技巧，获得演讲成功。本剧应用了大量TED演讲真实案例，详细深入地挖掘TED演讲的关键技巧，帮助我们有效应对各类公开演讲场合，成为优秀的演讲者！ 第一，如何克服演讲恐惧？ 首先，摆正心态，做自己。时刻提醒自己，演讲就是一个向他人“分享思想”的过程。将自己的思想当做是献给观众的礼物，专注于自己所讲的内容，紧张和恐惧也会自然而然地消失。在演讲时，我们不必非要模仿那些声名卓越的演说家。作为普通人的我们，用简洁的话语，清晰的逻辑，娓娓道出自己的故事，同样能赢得观众。 其次，进行生理调节。我们既可以借助深呼吸、俯卧撑等身体运动，在短时间内将肾上腺素控制在有利水平；也可以通过补充水分和摄取食物，来帮助我们缓解台前紧张。 最后，提前备好应对方案。害怕忘词？那就把笔记或讲稿放在跟前好了。害怕现场出现技术故障？那不如拿出提前准备好的小故事，填补检修时段的空白。人们对未知的恐惧，往往来源于自己对未来无力把握的失控感，未雨绸缪，把一切尽量稳定在自己可以控制的范围内，也就能临危不惧了。