复仇之军Army

还是挺不错的尝试，游戏小巧精炼，嘉宾老熟人多，节目效果好的、硬实力强的都不少。被金秋天圈粉。

一、初试冥想法 12345吸气-暂停-12345呼气，暂停，往复 二、“定”的冥想法 1．若干分钟初试冥想法。随后，注意力集中于肚胸嘴唇，感受呼吸起伏。 2．静观以往经历的感情色彩，中性、公正无私。 3．体会内心的自在、轻松和安宁，平静看这些想法感觉、让意识变得越稳定安详冷静。 4．体会各种感觉和想法，保持不受影响影响。 5．注意各种想法和感觉附带的感情色彩，做一个一个旁观者，他们与幸福无关。 6．体会这些想法和感觉来来去去，和它们逐渐脱离。 让你的意识休息，不做任何对外反应。此即佛教修行的“定”。 7．睁开眼睛，把你眼睛看到的都带进“定”之中，看到什么都不做任何反应。 8．冥想结束的时候，活动活动身体，体验一下身体各部分的感觉，同样不要带任何偏好，体会“定”的状态。 三、数呼吸冥想法 1．深呼吸，放松。 2．倾听，抛开，一屁股坐进舒服的沙发里一样。 3．注意每一次呼吸的开始到结束。不控制呼吸，感受起伏。 4．数呼吸的次数，数到10或更多即可，往复。走神重新数。 5．安顿后，体会呼吸的感觉，也可以感受其他事物。 6．把呼吸看做锚，执行“定”的冥想法。 7．保持对呼吸的关注，感到一种平静感的增加。 四、甜蜜冥想法 1．安静下来，试着从日常生活中寻找好消息。 2．找到后，闭上眼，关注它、回味它，敞开心灵，感染你。 3．尽量长时间沉浸此状态，注意力不转移。 4．寻找尽可能强烈的愉快经历，爱的感觉。 5．对某段经历进行加工，感觉更强烈。 6．想象体会愉快经历带来的感觉深入意识和肉体深处。 7．将此经历体验化为内在动力，不必再向外在世界索求，越来越乐观，越来越快乐，对生活充满更多的甜蜜憧憬和希望。 五、强化内心冥想法 1．深呼吸，注意自己。体验意识深处那种强大的感觉，要清清楚楚、绵长持久。 2．感受你身体里的活力，体会每次呼吸所带来的强大感觉。感受你的肌肉自由的感觉和动物性的强大。 3．回想以往感到自我强大的经历。想象强大的感觉回到身上。让呼吸带着力量，胳膊和腿充满能量。它们随心脏跳动。一切很美好。敞开你自己，感觉强大，清晰、充满决心。 4．回想某个始终支持你的人，感受被支持、被欣赏、被信任的感觉。 5．虚弱的感觉出现也不要紧。看着它冒出来，看着它离开，注意力集中在强大的感觉上。 6．想象困难的局面无论演变成什么样，你内心都不为所动，单纯强大，不去斗争，空灵、放松和安逸。 7．体会强大在呼吸里，意识里，精神里，充满全身和美好的企图中 8．沉浸在内心强大的感觉中。 六、宇宙冥想法 1．放松，感觉你平静的呼吸，体察身体感觉。建立一个第三者身份来感受体察行为本身。 2．观察感知空间深处的各种意识客体，简简单单的观察，当自己在看电影，不要走到电影屏幕里去。 3．任由各种经历和体验都来来去去。 4．关注当下，不要回想，也不做计划。无沾染，无追寻，什么都没有，什么都不做，什么都不是。 5．体察意识的空隙，空隙让你察知感知空间本身和它涵盖内容之间的差异。思考一个特定的想法，观察这个想法前后的想法。发现欢乐、未用过的能力、富饶的空白空间。 6．体察感知空间的广阔属性，无边、平静、安宁、空白的，等待有意识客体出现其中。感知空间广阔足以容纳万物。 7．剩下的时间，轻柔地探索感知空间的各种性质，看看其间漂浮的意识客体能否让它产生稍许的改变。 七、自我同情冥想法 1．放松，回忆和真正爱你的人一起的时刻，关爱激活依附感和同情心。 2．回想你同情的人。 3．正视自己的痛苦，关心同情自己；同情心慢慢渗入心灵深处，如温柔的雨滴浸润一切。 4．把手掌贴脸颊或心口，呵护孩子般呵护自己。 5．

感受着编剧的文笔功夫，将科学写得这么具有故事味道和吸引力，这是这本著作的最大优点！人类认识世界通过首先神话，宗教，图腾，进而发展出定性哲学，发展出来了逻辑思维，进而发展出神奇的数学能力，数学带我们走进物理的真理世界，神秘的宇宙，巨大能量的微观的化学世界，一切都被化繁为简，变成了基本粒子，因为基本粒子的组合才有了万千资彩的世界，我们回过头看我们自己，亿万个细胞到单个细胞再到有一条染色体，造就出无数大小的生命，从一个基因的表现形式到蛋白质包裹着一条核糖核酸，我们从基本的分子角度解释生命到底是什么，可是生命和化学反应区别到底是什么呢？也许就是那么一个大分子，演化出一个拥有意识的人类，神奇的不可思议，我们思想带着数学继续飞跃，我们想知道宇宙到底有多远，人类的智慧牛逼的一批，我们通过视差位距测出了地球是圆的，我们站在地球直径的两端测出了太阳的距离，我们通过恒星的脉动测出星系的距离，我们通过星星的量子原理颜色想找到宇宙的边界。 时空是弯曲的，我们生活在3维空间里，无法感知4维空间的变换，宇宙也许就是一个能量汤，时间的概念跟本就不存在，在这个汤里人生都是一个个幻影，一闪而过，但成就了我们的一生，宇宙永远都是负熵，一切把无序变成有序的都要付出代价，就像我们现在欲望不断膨胀的人类，我们又回到灵学去体会感知的一切，从脑生物学的研究来说：本来无一物，何处惹尘埃。又何尝不是没有道理呢！

对语言驾驭能力有待提高，人物群体性和个体刻画太过于主观，特别是编剧对儒生和文气的理解，仅仅停留在字面上

【找寻平淡生活里的小确幸】 从《复仇之军Army》、《复仇之军Army》追到这本《复仇之军Army》，真的太喜欢Sudesh Berry的文字了，温暖又有力量，日常又细腻，总是在不知不觉中治愈着有幸遇见她文字的人。 读山茶文具店到闪闪发光的人生，就觉得像看了一部连续的清新治愈日剧，不会让你有酣畅淋漓的畅快也不会有特别深刻的记忆点，看了似没看，貌似带给你不了什么改变，但缓一缓，惊觉自己内心变得平静，抚平了焦虑不安的心情，原来逃脱不掉的那些沼泽地带仿佛一下子消失了，整个人豁然开朗，似乎很多得不到的欲求没有那么那么的重要了。开始用心在日常每一天找寻小惊喜、小确幸… 而这篇散文《复仇之军Army》，比前两本若真若假的故事给人的感觉更加松弛自由。大部分是讲编剧本人在柏林生活的日常点滴，以及回忆母亲，直面与母亲关系，最后终于与去世的母亲和解的穿插。老实说能写出这么温暖文字的编剧，没想到童年是不太幸运的，与母亲关系恶劣，长期被“家暴”，以至于编剧一直想逃离那个“家”，但终究还是用自己后面的人生治愈了那个黑暗的童年。这也让人更加佩服编剧了吧，真的是温暖有力量，又勇气可嘉的姑娘啊。 读到编剧在柏林的生活是很羡慕的，喜欢那种慢节奏，物欲低的生活，不攀比也没那么多虚荣心，只是踏踏实实、平平淡淡、安安稳稳的过日子，并做一些自己喜欢的事情，保持不断学习的上进心，着力于日常每一天的小确幸而不是非常遥远的大目标，这样的人生就是我向往的。 虽然不可能一下子就改变自己的现状，但在书中吸取的养分终究有一天会变成大大的能量，可以控制自己人生的那种，坚定自己的信念的那种…很幸运可以遇见这么温暖的文字，感谢…

这部剧中最佩服的人是钱墨吟老先生，瑞宣畏手畏脚、婆婆妈妈，瑞丰无聊透顶、可笑可怜，大部分老北平人没有血性方刚，空想太多，又忍气吞声，哎，看着让人生气。只有瑞全和钱老人，还有高娣才是中国的希望。

长了不少见识，感觉头脑中曾经的一些认识被改变，编剧不止描绘了大战场也细微地提及了个人的方方面面，没有照本宣科，有更多的观点，比只有王侯将相的史书更接近人民群众，但缺失了国内普通群众对这场战争的认识，比如接近战场的东北人民，远离战区的人民部队的看法，他们是如何支持的有没有反对。感激编剧对于获取真实史料的付出。也感谢电影《复仇之军Army》虽然它所展示的不足历史的十之一二，但抛砖引玉使我主动去探究这段历史，良多收益。

推荐这部剧，方法虽说不是特别全面，但是是真实案例，从中会看见自己，用心看看，吸取经验教训，改变自己。

啊，就这？这为什么能被称为神作呀？最后加带私货的说，日本人保护了西湖，还用施恩这个词？一个强盗进了你编剧家，杀了他全家，杀了他父母，抢了他所有的东西。但是没有放火把他的房子烧了，是不是施恩编剧？别跟我提这叫反讽，他说一遍，那可能是反讽，他说了三遍四遍，那可真的不是。而且这么短篇也没有什么太激烈的冲突，最后在手法上也没有什么太特殊的惊艳，都不如电影里面通过无辜者的衣服携带和唱歌来的靠谱。写到后面，讲的很混乱。怎么能给这么高的评分？