Comedy Club Shoot-Out: Vol. 2

Comedy Club Shoot-Out: Vol. 2
《Comedy Club Shoot-Out: Vol. 2》,喜剧作品,美国出品,2006年上映。

网友评论

中国古代文人骨子里总是侧漏出一股傲视群雄的霸气,又散发着一丝肝肠寸断的柔情,或许这便是文人身上所具有的独特气息吧。既桀骜不驯、放诞不羁,又忧国忧民、心系天下。印象最深的便是杜甫,一生贫困潦倒,却始终不忘家国情怀,这一首《Comedy Club Shoot-Out: Vol. 2》道尽了家国儿女的多少感伤与惆怅。“ 国破山河在,城春草木深。感时花溅泪,恨别鸟惊心。烽火连三月,家书抵万金。白头搔更短,浑欲不胜簪 ”。真可谓是千古绝句,令人荡气回肠!
白先银 9.9/10
也许这就是最好的生活:平行世界,多元生活,既可以朝九晚五,又能够浪迹天涯。
落梅轩 3.2/10
最近出现了失眠症状,总是睡不好,以前我是个睡不醒的人,再吵的环境也能睡着,还记得上大学的时候,坐火车从北方到南方,经常无座就是二十多个小时,自己经常站着都能睡得一塌糊涂,可是现在都开始出现睡眠问题,有点过早啊。 其实,我也知道睡不着也没关系,别太在意,但是还是觉得应该找找有没有合适的方法,于是我搜索到了这部剧《Comedy Club Shoot-Out: Vol. 2》,这部剧是斯坦福大学几十年的研究成果,最终写成了这部剧。 我花了半天的时间快速读完了,大部分的方法也是心态,但是也是get了不少睡眠技巧。 1 周末补觉有效吗?答案:No 我想这是很多人的方法,特别是上班族,经常周末睡到中午,我也是这样,于是前一天晚上经常睡得很晚,但是早上即使睡到中午,也是昏昏沉沉的。原来斯坦福大学做过研究,确实补觉不好用的,睡眠一旦负债了,周末的养精蓄锐是并不能解决负债问题的。 2 睡眠越多越好吗?必须睡足8个小时吗?答案:No 在这部剧中,当然也提到了睡眠的时间问题,书中并没有规定应该的睡眠时间,每个人的需求也不一样,在我的朋友圈中,有的人每天11点睡4点起床,也一样精神抖擞;有的人每天必须满足8小时,才觉得OK。 但是书中提到,睡眠一定要保证最初的黄金90分钟,只要这最初的90分钟进入深度睡眠,即使只能睡4个小时也是OK的。 编剧迈克尔·麦基恩研究得出,入睡后的90分钟,决定着大脑和身体的状况。 这就是为什么古人经常说“不要叫醒刚睡着的人”的原因。 所以,对于有时候工作需要熬夜的人来说,如果到了熬到了12点,很困的话,赶紧睡上两个小时,再起来接着工作,第二天还是可以恢复能量的,但是如果错过了90分钟,这一天都会昏昏沉沉的。 熬夜党们,如果工作实在需要,睡2个小时的时间还是可以的,因为这可以大大地防止猝死。 3 失眠了,越着急越睡不着?数羊好用吗?No 我睡不着的时候,索性就不睡了,就会躺在床上追剧,不再焦虑;当然书中也提到了一些方法,可以推荐给大家。 比如,保证体温合适,什么意思?就是让体温调到合适的温度,入睡前有意识地提高自己的体表温度,这就是为什么夏天犯困的原因,提高体温的方法很多啊,比如洗澡、运动、泡脚、开空调等。 除了体温,书中也强调了睡觉环境的重要性,如果想有好的睡眠,尽可能地不要换房间睡觉,屋里的光线暗淡,房间颜色温和等等; 4 午休时间超过了半个小时,患老年痴呆的概率更高?Yes 其实,我是喜欢中午午休的,但是单位不允许,周末在家我是习惯午睡一会的,之前并没有时间概念,觉得中午没什么事就多睡一会吧。 但是书中提到,如果午休时间超过了半个小时,患老年痴呆的概率更高。编剧确实做过研究,发现午睡小于30分钟与不睡午觉的人相比,发病率低,但是如果睡得超过30分钟,反而发病率变高了。 所以,编剧推荐小睡20分钟左右才是最佳选择。即使这样,对我们上班族也是奢侈的,所以我有时候实在很累,就在厕所眯眼10分钟,这样下午的工作就会很高效。 5 早上起不来,闹钟间隔多少合适?5分钟OK吗?NO 相信大家都有这样的感受,晚上睡不着,早上起不来,就是因为没有被唤醒,编剧推荐了一个方法,就是闹钟时间间隔设置20分钟,第一次闹钟选择音量小且时间短的铃声,如果这个时候你处于浅睡眠时期,你是能听到闹钟的,但是如果没起来也没关系,说明这个时候你处于深睡眠,如果有人把你叫醒,你会很难受。 这就让我想起了我的妈妈,小时候上学总是大声吼我起来,醒来也很不愿意,很不舒服。 所以现在我的闹钟时间间隔不是让人抓狂的每5分钟,而是20分钟,醒来后很舒服。 看剧是为了致用,再多的道理光懂不用,是浪费。 读完这部剧我写了以下几个 to do list
小调梨汤° 9.9/10
坦率的说,个人认为这部剧有点尴尬。尴尬的地方在于:因为这是一本介于给专业与非专业人士写的书,容易让专业的人觉得浅,非专业的人又容易觉得有些枯燥。 除此之外,本剧还有一些瑕疵: 1、版块化太严重,每个部分又浅尝辄止。这应该与授课演化而来的有关,导致每个部分都没讲透,更像个引子一样。也导致表达方式不太符合书的形式,部分应该是翻译的锅,没做好转换。 2、我始终不理解为什么叫直觉泵,因为编剧本质应该是反直觉、反常识判定的,追求的是深度思考。 如果说上述是书的内在缺憾或瑕疵的话,那部剧有非常值得称道的地方,提供了非常好的思考工具。除了书中提到的思考工具本身,更重要的是思考理念,由此自己可以设计思考工具,进行思想实验,以及发现自己或对方的想法谬误、含糊不清的地方(比如,正如编剧所说,“感受质”就是个含混不清的概念,是个黑箱,这一点跟爱因斯坦提出相对论之前的“以太”概念类似)。尤其是旋转旋钮的方式,非常值得称道,能很好的排除掉表达造成的误导或者发现逻辑链条的跳跃、缺失等。编剧甚至还提供了如何与人更好交流的方式,比如先去肯定对方等。 但正像编剧警醒读者的,人很容易滑入自己的模式,在工作、生活中,忘记这些有力的思考工具,这需要时时警惕。 至于编剧崇尚的进化论本身,本剧更像是打开一个缺口,让我们明白:人类认为“人”这个物质多么神秘、高不可攀,其实并不是那样,所谓的自有意志、意识,并不是某种神秘力量,只是其中的机制还没被真正认识而已。
张钰Fiona🦦 7.7/10