艾米·舒默的内心世界 第三季Inside Amy Schumer Season 3

哪里有唯一正确 面对苦难 承认苦难 除了哭唧唧还可以做很多事 慢慢和自己和解

前面的情节有点曲折坎坷还算比较吸引人，不足之处是：后面的三分之一集数情节有点勉强拼凑的感觉。

佛法故事类型的书，总会被误认为消极避世，劝人寡欲无为，与现在号召奋斗激进的世道似乎格格不入，其实，有的时候还是应该给自己的心灵一个空间，摒弃喧嚣，与自己的内心独处一会。虽然书中的某些观点我依然无法认同，但是看完此剧，我最大的收获是让自己可以审视一下自己，自省，自查，借助大师的观点，自我完善，戒浮躁，戒自满，戒嗔怒，戒妄为，虽做不了圣人，能够时刻反省自己的言行，不断进步，就可以了。

看了原著，感觉刘诗诗没有把若曦前半生的机灵、顽皮、天真烂漫演出来

偶然的机会，看到了编剧的第一本剧《艾米·舒默的内心世界 第三季Inside Amy Schumer Season 3》，里面更多的是普及了不同种类食物对人类在营养方面的影响，简单让我们对于饮食有了更深层次的理解。紧接着就继续读了这部剧，其实无外乎的大原则是想说，人类的基因在之前就已经进化成型，所以食物的摄取应该遵循基因确定背景时期的原始习惯来进行，谷物碳水是人类后期被小麦水稻等驯服后才有的，所以不在第一排序中，多吃无益，反而有害。 饮食要点摘录如下： 1.推荐地中海饮食,多吃蔬菜坚果，适量肉类和水果，少量碳水化合物。 2.食用天然有机的食物，尽量不食用加工食品。 3.控糖，引起肥胖的不是脂肪，而是糖类! 4.规律作息，按时睡觉，合理饮食，适当运动。 5.学会科学的安排定期的体检，要知道做什么检查是真正能发现问题的。

波洛对于人性温柔的一面，有时候着实让人钦佩。不止一次成迷在她的剧集里面，继续看着去。

小时候断断续续看过某些片段

很好看的一本剧！好看在语言极其风趣幽默，内容又非常实际有用，读起来异常轻松快乐。 真实，自然，爽利，直来直去，直达本质，是本人看这部剧几页之后脑中出现的词汇——且经常的乐不可支，心花怒放乃至拍案叫绝的观看体验，伴随观看本剧的始终。 分享、摘编书中一段关于所谓高情商应该如何说话的内容如下： 所谓情商高，确实就是懂得好好说话。要怎么说话呢？ 1．把你说的“不对”统统改成“对”。 先肯定对方，再讲自己的意见，沟通氛围会好很多哦。 2．说“谢谢”的时候可以加上“你”，或者加上对方的名字。对于认识的人，加上对方的名字，会友善很多，很多，很多。 3．请别人帮忙的时候，句子末尾加上“好吗”。加上“好吗”两个字，就变成商量的语气，对方会觉得更被尊重。 4．聊天的时候，少用“我”，多说“你”。聊天的时候，每个人都是朕。每个人都只想聊自己。 5．多用“我们”“咱们”，可以迅速拉近关系。 6．赞美别人的时候，不要太空泛，要具体地赞美细节。 7．赞美别人鲜为人知的优点，赞美他期待被夸奖的部分。 8．用调侃的方式去赞美别人。比如你想夸一个人身材特别好，你可以说：“你腿短点儿、腰粗点儿会死啊，讨厌，离我远点儿。” 9．当面说对方的坏话，背后说他的好话。请你当面吐槽对方，背后说他的好话！ 10．你可以嘲笑你的朋友，但不可以嘲笑他喜欢的东西，尤其不要嘲笑他的偶像。 11．初次见面，一定要努力记住别人的名字。 12．撕B再激烈，你再愤怒，也不能说真正伤害对方自尊的话。 13．真性情是让你说真话，不是让你说难听的话。 14．看破，但不点破，给别人留一点儿余地。 15．社交场合中，要考虑少数派的感受。 16．如果你一定要炫耀，请加上你的糗事儿中和一下。如果你想炫耀自己的成功，一定要附送你的糗事儿，以化解你的成功给别人带来的尴尬，同时预防嫉妒。 17．把“你明白我的意思吗”换成“我说清楚了吗”。 18．把心里的小猥琐说出来，会更讨喜。 19．用有趣的方式自嘲，成为自己的高端黑。 20．安慰别人的方法之一，就是说点儿你悲惨的事儿，让他治愈一下。 21．不要没完没了地讲你的痛苦，痛苦是不相通的。 22．不要说“我早就告诉你了”“我就知道会这样”。 23．聊天的时候，如果对方被打断了，问一句 ：刚才你要说什么？ 24．不要每一场谈话你都想赢，你赢了道理，可能会输了感情。除了大是大非，把胜利让给对方吧。 25．如果聊到吃的话题，一定要记住对方爱吃什么。 26．分享荣耀的时候，要提到别人。 27．承担责任的时候，要提到自己。 28．不要大发飙，胡适说，发怒是一种破相。 29．拒绝别人，可以先自责。 30．寻求合作的时候，不要总说你想要什么，要说你能给对方什么。 31．即使是对最熟悉、最亲切的人，也请依然保持尊重和耐心。 上面的31条技巧，究其本质，是让我们尊重别人的看法，寻找别人的优点，体察别人的需要，把别人放在心上。 情商也是硬实力的一部分。有句话是：智商决定你的下限，情商决定你的上限。你说话让人舒服的程度，能决定你所能到达的高度。即使不为了野心，不为了成功，情商高，也能让你自己觉得快乐和幸福，让你身边的人也觉得快乐和幸福，何乐而不为呢？