赌城大笨贼Beyond the City Limits

同样是物理老师，人家咋就那么厉害呢 最早看的艾丽森·汉妮根的三部作品是长夜难明 坏小孩 无证之罪，看完还是很震惊的，最近再看高智商犯罪系列，怎么看都缺点感觉，唯一的安慰大概就是执行法外正义的凶手都全身而退了（至少不用像看到死亡通知单中小E就那么死了那么意难平）

非常清晰而深入，感谢伯南克对金融理解的分享。在2020年4月读这部剧让人体会更多。

三颗星给达康书记。1. 所谓的大尺度，不应该是将海瑞式清明的政治理想生套在现代，十年后看很可能是个笑话；2. 脸谱式的人物设计太过理想化，看得好累；3.家人朋友之间真的会天天讲党性和政治？4. 讲事实、做了正确的事不等同于伟大；5. 导演对年轻人有误解，90后不是白痴。

果然不能压剧 质感已经跟不上潮流了 瞬间没有想看的欲望 开头男主大喊大叫 真的 狗的性格都比他好！

作为一个网文老餮，这个编剧真的不陌生，我看希灵时才更新一百多章，很遗憾，欣赏不了，异常也是如此。直到这部剧，才让我见识到了编剧的笔锋和思想，精彩纷呈。

“影视正是建立在对自我之外每个他者的温柔与共情之上。”用十个故事，托卡尔丘克对这个广阔世界中的诸多他者。最喜欢《赌城大笨贼Beyond the City Limits》这个故事，文化、战争、毁灭、自然，很多命题都在这一篇反复出现。

编剧Andy之前是一位僧侣，后创建Headspace app，有条件的可以下载来尝试 - 需要会英文，iOS，月费近90。有能力的人建议观看英文原版。

过去的已经过去，未来的已经到来。把每一天每件事都当做全新的开始，感谢开复老师的分享

我觉得前面的集数写的挺好的，女主性格可爱，但是很有能耐！前面的都是比较正常，女主是做任务的，到时后面……好像变成男主才是做做任务一样！都是男主各种办法留女主，然后统统还超级嫌弃……统统食是忘了谁在做任务了吗？这一点还是要注意点吧，每个位面，心性应该长进一丢丢，女主不是白纸了，也是经历过世的罐子精了，对吧？纯粹个人感想，不喜勿喷！谢谢

又是一本大咖推荐的书，反复读了两遍。第二遍观看正好在冬奥结束后。结合冬奥会上各位冠军的发言，总结刻意练习的真谛： 1、什么是刻意练习 “有目的性，有针对性的大量练习，通过创建“心理表征”来实现对事物的“预见”并做出下意识地解决动作。”以终为始，以结果为导向，设置合理，略带一点挑战的练习计划，通过一次次练习和复盘达到最终目的。 2、怎样刻意练习 1）设定明确且合理的目标 2）目标拆解：将大目标拆解成一连串小目标，分阶段各个攻克小目标。把每一个小目标做到，则大目标可以做到。 3）高度集中注意力：全身心投入到练习中，高度集中注意力。不在于练习的时长，而在于练习时的专注与投入程度。 4）及时复盘：找到一个好教练或导师，对你的练习结果进行及时反馈并修正。如果没有好的教练或导师在身边可以提供反馈，则进行自我训练：找到一个行业标杆。对标杆的行动方式/作品/内容/成果等进行模仿训练。然后独自训练自己。最后拿着自己训练的成果和标杆的结果进行比较。分析自己在哪方面与标杆有差距。进行及时修正。再继续模仿，独自训练，比较，修正。如此循环往复。设计有效的训练计划，不断有针对性地练习，持续反馈并修正，再继续提高的螺旋式上升的过程。 5）走出舒适圈，接受新挑战：每次给自己设定的目标一定是自己现有能力以外的，需要花一部分额外精力、时间等来训练并达成的。目标既不能太高（打击信心，就此放弃），也不能设得太低（没有挑战，没有成长）。 6）遭遇瓶颈，利用不同方法求突破：进入平台期或者有困难的坎儿无法跨越时，则寻求其他方法包抄，曲线救国，不要一直用原有方法硬杠。过程：取得进步—遇到瓶颈—寻找不同方法克服障碍—找到方法—稳定提高—再遇到瓶颈。 7）保持热爱、高昂的激情持续前进：刻意练习一定要建立在你本人对这个事情有兴趣，发自内心地热爱才可以持续保持练习的动力。这份热爱必须来自你自己，而不是你父母，你的亲朋好友或者外界的任何因素。 3、建立心里表征 这点很受谷爱凌在大跳台夺冠后接受采访的启发，便于理解“建立心里表征”。谷爱凌说：“最后一跳反向转体1620这个动作，是我从来没做过的，无论训练还是比赛。”而她平时训练中有很重要的一环：如何战胜恐惧。谷爱凌在自己12岁的演讲《赌城大笨贼Beyond the City Limits》里这样具体描述：“这项工作的第一步叫做具象化：在我尝试一个新的技巧动作之前，我会感到胸腔（准确地说，是在我的喉咙底部和膈肌顶部之间）有一种紧张感。我深吸一口气，闭上眼睛。当我爬上巨大的起飞坡道时，我会在想象中伸展我的双腿以最大限度地提高升力。然后，我要在脑海中描绘如何以相反的方向扭转我的上半身，产生扭矩，然后再让它朝另一个方向弹回来。现在，在我的意识里，我已经是飞在空中的状态了。我在跃起后第一时间就会看到自己的背后，然后身体旋转会把我的视线拽向头顶万里无云的天空。风声如同我耳朵里的一种音乐，每一个360度的旋转都在为我的运动提供音乐般的节拍。当我的脚在我的身体下面时，我就可以在把身体拉到第二个空翻前的一瞬间发现最终落地的地点。当我回到可以面向前方的位置时，我会想象着我的腿在我的脚下摆动，并让雪鞋的前端承载着我的重量碰到地面。我露出微笑，然后睁开眼睛，一个1440度的翻转动作就完成了。在完成“具象化”的几秒之后，我胸腔中的紧迫感会有一阵上下的波动，然后开始扩散——这个时候，我们已经来到破茧成蝶的关键阶段。兴奋感是肾上腺素的产物，也是我所酷爱和着迷的存在。我既有着对自己安全创造奇迹的信心，也会产生对即将到来的不可预知体验的兴奋感，二者的平衡非常不稳定。我听说这个状态可以被称为“入境（zone）”，去年秋天，当我