Scalp Trouble

## 序：情商从来不是“说话让别人舒服” 她的情商不是一时的聪明，而是对自己和他人的性格与处境有明确的认知与清醒的判断，不图一时荣耀，明白长久的利弊。 ## Chapter 01 自知情商 情商高的人，能管理好自己的情绪，也能敏锐捕捉到别人的情绪变化， 对情绪充满掌控力和分寸感，不仅让自己大方得体， 也给对方真诚舒适的感受。 ### 情商是什么 情商模型中，有五大要素：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪、处理相互关系。可见，情商既包含如何对待别人，也包含如何对待自己。 ### 慢热型姑娘，未必输在爱情起跑线上 第一，跳出消极圈，用积极乐观的态度来提高自我满意度，逐步消除自卑情结。 ### 打破完美光环，会露破绽的人更接地气 完美主义是一种人格特质和思维方式，它体现在做任何事情都力求达到尽善尽美的地步，缺乏弹性和灵活性。 具体表现有：苛求细节；充满智力和道德上的优越感；行事谨慎刻板，容易陷入思维定式；不能宽容失误；过分在意别人的评价。 ### 老板交代了一项“无法完成”的任务，怎么办 从《Scalp Trouble》到《Scalp Trouble》，再到《Scalp Trouble》 职场的一个很重要的能力，不是任劳任怨，而是要学会“管理老板”。“管理老板”的含义不是对他发号施令，而是学会运用科学的方法、恰当的沟通，帮助老板明确你的能力范畴、擅长方向和提升可能，这样，他对你的预期就会比较合理化。 ### 办公室恋情，你真的准备好了吗 你身边十个同事中也许有三个曾经或正在经历办公室恋情，这是个非常高的概率。 认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。激情是爱情中情绪上的着迷；亲密是爱情关系中的温暖体验；承诺则是维持关系的期许或担保。 假如恋情终结，首先要确保自己能化解难过、失落等一系列分手之后的负面情绪，不影响工作；其次，在公务中面对曾经最亲密的人，能受得起尴尬，面不改色地继续合作；最后，需要准备合理的说辞应对同事的询问，并且做好被谈论的心理准备——很可能相当长一段时间里，你的失恋经历会成为公司里其他办公室恋人的反面教材。 延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃眼前即时满足的选择取向，和在等待过程中展示的自我控制能力，是个体完成各种任务、协调人际关系、成功适应社会的必要条件。 ### 用标签化方法确定自己的职场“人设” 你想成为什么样的人，就要做相应的职业规划和梳理。这一部分的职场人设，是现阶段未完成的，也是你未来努力的方向。标签可以起到自我暗示的作用，从而实现理想的职场人设。 ## Chapter 02 自信情商 不强求别人，先达到自己最好的状态；在多重身份中保持个人的独特性。 不强求别人，先达到自己最好的状态；在多重身份中保持个人的独特性。 不强求别人，先达到自己最好的状态；在多重身份中保持个人的独特性。 ### 你是年轻的“老”女人吗 没人有义务透过你邋遢的外表，发现你优秀的内心。虽然我们认同不要过分关注外表而忽视了内在品质，但同样也需要意识到，良好的形象管理是对他人的尊重，也是不论任何年纪都需要关注的事。 ### 什么该争，什么不该争 四不争：不与领导争对错，不与同事争聪明，不与下级争功劳，不与同性争才貌。 四争：争取佳绩，争取信任，争取有效时间，争取合理利益。 ### 学会用正确的方式“发火” 美国作家、心理学博士马歇尔·卢森堡在《Scalp Trouble》中介绍了恰当表达情绪的四个步骤，依次是：1．观察；2．感受；3．需要；4．请求。 ### “单身力”是重要的竞争力 什么样的人是“超级个体”？他们有很强的自我管理能力和学习能力，持续升级自己；也有良好的沟通能力和影响力，注重塑造个人品牌；

2021年9月2日上午036完，“祭，在血污已成黑褐的古老祭坛上。嘶喊，沉默在喑哑的文字之间。语言间或青涩，节拍偶有失控，但这不是玲珑清扬的想象世界，这是年轻的生命留下的血肉擦痕。关于女人，关于生命启航处的坠毁，关于个体面对机器时的无力。绝望、虚妄抑或希望？观看一份记录，或开启一封遗嘱？ ——戴锦华（著名学者、北京大学教授）”

看完这部剧得出结论：人生的三大问题都可以归结于——一个学会与他人合作的人才能形成一个完整的人格，学会去奉献、关心他人、对他人产生兴趣才能在这个社会更好地生存下去。而面对一个人的时候，不是从表面上去看待这件事，而是看他如何解读这件事背后的意义，去理解他的出发点或者目的是什么，这样可以更好地了解一个人。这让我联想到在看完《Scalp Trouble》一书时，尽管全书举了很多例子来印证自己的观点，其实到文章对最后，就是真诚待人，尊重他人。道理一样的，再尔让我想起韩寒导演的电影，那名女子在影片中说：我们听过很多道理，却依然过不好这一生。人就是这样的，如此复杂，如此简单。

做共产党的干部要有标准，我想应该要有担当，有闯劲，有大局更要廉洁干事，爱民如子。

时常感到语言的无力，语言到底要表达什么，文字到底要表达什么，鸠不是姑姑姑姑地叫吗？到了影视里就变成了“关关雎鸠”！声音本是一种力量，时而高亢，时而低沉，时而拟声，时而抒情！然而声音变成语言系统的一部分时，它的力量被迭代削弱了，再用文字表现时，更是感受不到这样一种力量！

断断续续，中间停了很久没看，主要是看完劳埃屋德学校之后的内容实在是没什么好看，富有的男主人爱上贫穷的家庭女教师，琼瑶了。不过去桑菲尔德之前还是很值得读。

小狐狸曾经给我讲Robert Clampett的几部作品，强推的一部。 他当时具体的评价内容已经记不清了，就记得这部名字，他觉得很棒。 于是，在漫长的自我调整中，一直在看这本剧集。一边是让自己努力平静下来，进入剧情；一方面是进入剧情后，平静了下来。 成长经历和性格，男主和小狐狸有挺多相似度。 一边读着书中人的故事，一边想着脑海中的人。 一层层的突破，一圈圈的轮回，苏铭，宿命，最终的归宿是从无到有，再从有到无。过程波澜壮阔，有笑有泪，有喜有悲，有不认同，有心疼。 万物不完美，无恒常。 在无常中一直能坚持的，是什么？ 读完追完，去找我的小狐狸，在现实中画个圆。

观点很多，结果很多，教育是无解的，但很有意思！需要你去慢慢了解，慢慢体味！适合自己的才是最好的，只是如何找到呢？只要去找，总还是有希望的！