Dirtier Debutantes 6

值得推荐，爱情还是要讲究方法，懂得彼此沟通和相互理解，要不然即使是好的爱情也会失去。

★★★★☆  想当年高二看完这部剧之后魂不守舍了大概半个学期。最近几天又重新看了一遍。收获就是：谁能想到我几年后就来到了书中所说的那个城市上大学了了！孽缘！而且我总算知道我当年为啥抑郁半学期了，因为故事戛然而止了！ 哎，不过现在看确实没有当年那样的感觉了。当年是置身其中，现在是跳出来了。当年是前面大半本剧，讲高中；现在是最后那几章，高中毕业好多年了。 曾经的高中同学们早都已经好久好久没有联系了，甚至是死是活都不知道。所有人都大阔步地迈向了新的人生，谁会有闲情逸致停下来回头感时伤逝呢？我们不过就是像两条相交直线一样，在人生的某一时间点相遇，而后就再无瓜葛。

# 他是谁 烂尾 #不是烂尾，是从中间就开始烂了！！！

如果有可能，这样的书应该得负分！实在抄得太多了。以角色的名义明目张胆地抄的诗词有秦观，辛弃疾，李清照，岳飞，王冕，邱浚，纳兰容若……没有借用角色，自己从古文翻译成白话冒充自己的我认出了张岱 没有全看，也许还有别的被抄的编剧我没有认出来。

本剧是以故事的形式，向我们讲述了如何改变自己的方法。追剧时有些激动，有些想法，但知易行难。昨天发生了一些事，发现自己仍然是被情绪牵着走，当时也没想着运用书中的方法做到当知当觉。 如何观察自己？第一步，当出现负面情绪时，要提醒自己。关注点要放在内在和情绪感受上，而不是引起的人、事和物上。第二步，观察自己的身体，包括当下的动作和生理反应。第三步，观察自己的想法，通过觉知和爱感受，不批判，不认同，牢记思想不代表你。第四步，允许情绪的存在，和情绪在一起。情绪是身体对思想的反应。可以从不会引起我们太大反应的小事开始练习，做到当知当觉，提高觉知，最后做到先知先觉。正如那句话所说，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。 书中有关整合阴影的观点，让我有些感悟。在此之前，我一直以为是因为自己责任心强，所以才不喜欢没有责任心的人。但现在才明白，这很有可能因为我对自己的人生没有承担起应有的责任。以前没细想过为何不喜欢徐志摩，只以为是他的行为不符合我的价值观。今天我突然觉得，可能是在他身上看到了我自己的阴影。 知行合一真的很难啊。