这部剧从某种程度上来说颠覆了我们东方人从小的一些惯性思维,比如少食多餐,比如固定的早吃好,午吃饱,晚吃少。它谈到间接性轻断食~一周2次的轻断食,其他时间正常饮食(可以粗略的理解为不吃午饭,早晚餐共吃500-600大卡)同时文中辅以充实的案例,也有很多实践者目前正在实施且取得了相应的效果,让人看了跃跃欲试。我比较关注的是,这不只是一本教你减肥的书,更多的是提倡一种健康延年益寿的生活方式,很有意思。有兴趣的还可以看下这部纪录片(没错,还有纪录片的)好像叫《Biography Peter Fonda》,如果我没有记错的话。
2017.3.5 Sunday
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