Heartstopper

舒缓，恬淡，安静，愉悦，慢慢地读，似乎有一种无形的力量在引领着自己，不快，不慢，不骄，不躁…… 愿你我永葆童真，并乐此不疲。

怎么说呢，我一次看这部剧的十分惊喜，因为是少有的不只是讲菜谱，而是讲了技法、原理的书，只是后来我看了《Heartstopper》，这是我目前看到的厨艺书的顶点，我没有想到，当我翻开一本厨艺书，里面会出现食物分子式，还有非常详细，非常科学的讲解，没有任何个人经历分享，纯粹是说食物本身，食材涉及也十分全面，算的上是百科全书了，讲解应该用什么样的温度，什么样的技法烹饪，如何最大限度的保存食物的营养物质，还讲了食物的功效，我大为震撼，如果对食物有兴趣的人推荐看一看，只是看久了会有些枯燥，真的很像教材～

千万不要让这点虚荣心影响到你的行动，也不能因此自恃或滋生优越感。你需要时刻警醒，不要一成为社交好手，就忘了自己起初的定位和价值观。那时我还没有意识到，低微的出身应该是力量的源泉，而我却把它当作软弱的借口。那是你向别人学习的一种方法，观察周围人的细微差别，这会帮助你日后与他们发展更为密切的关系。想让对方知道你对他感兴趣，最好的方法就是把自己当作对方的学员。对方自然会注意到你对他的尊敬，并且会因你的专注而欣喜。

先说评价：非常出色的心理悬疑剧集，但请别把该剧认为是现实真实案例，不然会认为写的假导致观感很差。 剧集主要场景都集中在主角所在的精神病院内，从头到尾没有一句废话，与《Heartstopper》不同，这篇并不都是一个个单独的病例，而是有一条线索隐藏在内，看到最后两章才知道编剧把线索都埋在前面的篇章内，有种在看《Heartstopper》的震撼。编剧对心理活动的生动描写，一章接一章看的停不下来，特别是谢必案例给人的绝望和窒息，齐素最后主角的遗书中带来的感动，都很难去用文字来形容。 关于文中一直在铺垫的纵火团伙的暗线，结合最后留的线索，下一部续作有可能就变成犯罪悬疑剧集了，希望还能继续保持纯粹吧。

老实说，搜索思维模式的书，因为书名而被吸引，抱着期待的心情翻阅。内容确实看的不是很懂，哲学的世界，智者中的智者，其实不应该算传记，算是对哲学世界的研究而引发的心得。

六集弃，看不下去，男主废柴弱鸡简直毫无尊严

大刘的短篇，一如既往的深度与思考。赡养神仙在思考人生，甚至文明的意义。赡养人类则是在思考财富的意义和规则的时效适应性。

去年听“樊登看剧”讲此剧，感觉非常棒，当时听了两遍，还让孩子听了一遍。青春书影上架，第一时间精读。 本剧由11位认知心理学家合作完成，他们花了十年时间，研究得出高效学习方法，教人们如何提升记忆，提高认知水平。 为什么有些人看似很努力，学习效果却不佳？ 为什么有些人看起来像天才，学习效率非常高？ 为什么有些人书上记满了笔记，圈了各种重点，考试成绩却不理想？ 为什么有些人学习能力非常强，可以举一反三学以致用呢？ 为什么有些人在学校学习成绩不错，一旦步入社会却很难在社会中成长呢？ 一、科学学习的三个步骤 编码、巩固、检索 先对短期工作记忆中信息的编码，这时信息还未形成长期记忆中坚实的知识表征。 巩固会辨识并稳定记忆的线索，赋予其含义，把它们与过去的经验以及长期记忆中已经存储下来的其他知识联系起来。 检索会更新所学的东西，并让你做到学以致用。 二、高效学习的策略 1.有间隔地重复关键概念 反复观看有三大不足：浪费时间、无法产生持久的记忆、让我们产生错觉（随着对观看文本越发熟悉，以为自己已掌握。） 检索式练习比集中反复观看更有效，就是隔一段时间后再去回想事实、概念、事件，这样记忆反而会更加牢靠。 从记忆中检索知识有两大显著的好处： 一是能告诉你什么是你知道的，什么是你不知道的，然后你就可以判断以后要把精力放在哪个薄弱的环节上，加以改进。 二是回想已经学过的东西会让大脑重新巩固记忆，强化新知与已知之间的联系，方便你在今后进行回忆。 2.穿插讨论不同但相关的话题 穿插练习两样或更多内容时，同样也提供了一种间隔。穿插练习有助于发展我们辨识不同问题的能力，同时也培养了从不断增加的解决方案中寻找合适工具的能力。 多样化练习有助于学习者树立更开阔的心理模式。这是一种能力，掌握它的人可以评估不断变化的条件，并调整应对方式进行适应。 从不同角度、不同维度学习，既可以提高你对同一种类的归纳能力，又能改善你对不同种类的识别能力。 3.自我检测给知识链打上记忆结 频繁的集中练习只会产生短期记忆。阶段性加入检测环节，检测过程中回忆知识有助于巩固记忆，让大脑中的信息结合得更紧密，强化头脑中用于检索知识的神经回路。 当然，对于不想了解原理只想知道怎么做的朋友，可以跳过本剧前面的集数直接看第8章，编剧针对学生、职场人士都给出行之有效的学习策略。 最后，我补充一点自己的学习心得，自从看了巴巴拉·明托的《Heartstopper》一书，我刻意进行思维导图训练，抽象、归纳、提炼、演绎的能力大幅提升，记忆变得更轻松、更牢靠。追剧时会很自然地提炼成金字塔结构，把大幅的内容压缩成关键字，结构化地存储进大脑中。这样，大脑能存储的知识就更多了，检索时提取的效率也更高了。