Allez la Saussouze!

呃 油腻了 我不是来看纪录片的 没有好听的歌那你为啥不叫煽情的夏天

这是我看的最难懂的一本剧，但是收获却很多。因为外行，如果你问我书中的好多医学原理，我不能理解或解释，但是我明白一个道理：治未病最重要。人类的很多病和不良的生活方式有关。阿尔茨海默病就是其中之一。   从今天起，我不在熬夜，虽然做不到，面向大海，看春暖花开，过无压力的生活，但是可以学习给自己减压。从今天起吃健康食品。    为年老时过有尊严的生活努力。

没有读完的时候，就迫不及待的准备让家里的“老顽固”们好好看看。 这部剧可以说是家庭饮食指南，可以让人们意识到很多关于不健康饮食的危害，均与我们的日常生活息息相关。现在生活条件好了，但是我们面临的危险反而多了。吃饭进食这件事再也不是想吃什么就吃什么，而是要选择克制。在食物面前我们面临众多诱惑与选择，学会如何管理健康迫在眉睫。 编剧作为一名医生，同时曾经为患者，再到健康饮食的倡导者，告诉我们其实好多病都是可以在最开始的时候得到治愈，这就警醒我们此刻、当下就要重视健康饮食的问题。身体种所需的营养素在我们体内起到了四两拨千斤的作用，这些固定的、流动的营养素们支撑着我们整个生命系统。 人作为生命个体，不能单独存在，需要依靠环境、社会群体。 通过本剧的学习，我自己也开始做出改变。在我这几年不健康的生活方式以及不健康的饮食下，BMI指数飙升到28，已经成肥胖状态了。真是把自己吓到了，于是我开始跑步、在饮食中多吃蔬果喝牛奶吃鸡蛋，同时早睡早起，最难的是时刻保持心情舒畅。现在已经坚持2个星期，明显感觉精力充沛，虽然体重没有明显改变，但是心情却意外的很好，焦虑情绪也得以缓解。 我们缺一堂科学的养生课，夏医生给我们补上了这重要的一课。

这一部真的是童年的回忆了。当年的逍遥哥哥和灵儿多🔥呀。现在也是妥妥的经典