The Cold Ones

鸡汤观点较多，单论部分思想道理对个人思维成长还是很有益处的；共勉学习！！！

受益匪浅，全书几乎都是干货，相比之前看的硬派健身， 囚徒健身，本剧更适合有计划，系统训练有一定基础的人，健身首先要了解自己的身体，每一块肌肉的薄弱项，施瓦辛格的超级组、递减组、三合组，强迫次数几乎都是能突破的好方法，健身的动作一定要标准，有针对性的训练，每一次的训练如果没有酸痛感，大概率是强度不到，姿势不标准或者组间休息太长。 本剧的插图也非常的清晰，肌肉的发达程度和分离度着实让人羡慕不已，对比健身房的大部分教练，没几个能打的，缺乏经验，教授的知识大多浮于理论知识，自己缺少训练的经验，还远远不够格。 最后说说饮食，饮食的蛋白质、脂肪、碳水比例控制对于上班族996的人来说，想控制好太难了，这也是自己健身的瓶颈吧，最近为了刷脂已经连续训练7天了，每次都是大重量突破，也能感受到进步，虽然有明显的倒三角，腹肌4块，但是和插图一比，弱得一逼，希望每一次的训练能突破吧 -2020/04/24 Now 体脂率14.8% ，骨骼肌 36.3kg，身高182cm，体重75.4kg，基础代谢1763kcal。

八斤六两                                ——爱如何 对不起！我的孩，请原谅我和妈妈，没能征求你的意见，就把你带到这个不曾熟悉的世界。对此，我和妈妈很愧疚。我的孩，你来到这个世界，来到我们身边，那一刻，全家人欢欣鼓舞，激动万分，这种心情语言无法描述。夜，我失眠了，有激动兴奋，有茫然若失，有沉甸甸的责任，真的好乱，不知如何面对你，我的孩，可你还是一天天长大。 清晨，和煦温暖的阳光像一双柔软的大手，穿过玻璃抚摸着妈妈的脸，她正用手摸着自己像锅一样的肚子，以及笨笨的身躯，看着她幸福满足的笑容。我仿佛穿越了，一下子被带到了昨天下午，妈妈挺着圆圆的肚子，拖着沉重笨拙的身体，带着为你准备的小衣服、奶瓶、奶粉、奶嘴、尿布、被子、床单……好多好多这样的物品踽踽独行；她满怀希望、忐忑，恐惧的心绪，办理了入院手续。而我却在路上，心想妈妈该有多心酸，多无助，多凄凉。就在那一刻我感觉时间过得好慢好慢，都要停止了。即便如此，我也无能为力。妈妈是一位贤惠的媳妇，合格的妻子，也会是一位伟大的母亲。她从不让爸爸为难。我深深的知道，作为一个即将临盆的普通女人，也想有人疼，有人呵护，有人爱，有人陪伴。然而这些再普通不过的事情，对她来说都是奢望！她默默的承受着，从不与我讲。车在爸爸的极度焦虑下，到了医院。我跳下车，冲向医院，三步拼成两步踱上楼。气喘吁吁的爸爸站在病房门口，看着形单影只的妈妈，她那矮小的身影是如此的笃实伟岸，她在静静的整理房间。我的眼睛蒙上了一层浓浓的雾，有些哽咽，随后将妈妈拥进怀里。许久，她说饿了，我们正在商量去吃什么的时候，护士进来了，直接打碎了妈妈想美美吃一顿大餐的梦。“可恶”的小护士给我们提了一堆禁令，更准确说应该是给妈妈提的，因妈妈明天要生产，我们只好就范了，导致从中午到第二天早上妈妈只吃了一个七虾堡，好可怜啊！我亲爱的大宝贝。你含辛茹苦怀胎十月，我们的孩子将来是否能感受得到？也许永远也无法体验。 晚上，妈妈幽怨的对我说，你可曾知道我怀孕时的感受，那真是一个惊喜兴奋加幸福，而你却埋怨我，说是没有按我们之前计划好的避孕，反而让怀孕提前了，你的话，真是让我的心都碎了。面对妈妈诉说，我愧疚，无言以对。她接着说兴奋劲还没过，各种身体不适跌撞而至，妊娠反应非常强烈，呕吐是我看着最揪心的，每次完事之后妈妈都满含泪水微笑的安慰我。 虽然艰难，三个月还是过去了，你在妈妈的子宫里渐渐长大，妈妈的五脏六腑也被挤的各奔东西变了形状，肚子越来越明显，身体越来越笨拙，行动越来越不便。尽管如此，妈妈还是迎来了属于自己的春天，美美的听听音乐，看看杂志，不时地和你说说话，而你呢，时而左一脚右一脚的踢她像是要破土而出一样；有时她也很苦恼烦忧，因为食量大增，总饿，乱吃，导致在你三十二周前后的时候，妈妈去产检，医生说可能是糖尿病，听到这个消息，妈妈整个人都傻掉了，她吓坏了，好像周围的一切都凝固了。后来，医生告诉妈妈需要24小时留在医院，2小时进行一次血糖监测。由于工作的关系爸爸缺位，没能陪在妈妈身边，她经常一个人去做产检，总是报喜不报忧，出了状况，她就独自一人默默的承受着，为的就是希望爸爸能专心工作。冰冷，孤寂，无助，担忧，恐惧折磨着妈妈，她用极大的毅力盼来了诊断。医生说，问题不大，是妊娠期糖尿病，回去控制饮食，多素食，少甜食。妈妈悬着的心稍微踏实了一些。妈妈一直是个极其坚强的人，回到家里，给爸爸打电话时，妈妈再也抑制不住自己的情绪，眼泪就像断了线的珠子颗颗滚落，她呜呜咽咽的哭了，哭的好伤心，那哭声里有幽怨，有苦涩，有无助，也有安慰，幸福，满足。你能感受得到吗，我的宝

看到最后，主人公丢了自杀用的安眠药，小刀决定活下去时，只感到一点愤怒而后升起的就是对这种行为的不耻。可以理解主人公的决定，但是前面的篇幅既然这样强调您的决心，能否坚持到最后一刻？就坦然赴死去。 故事根据真实背景而且改编，我最早愿意相信一切你的心理剖白，起码在丢掉刀和安眠药前一刻。 主人公是一个极度自卑同时也极度自傲（自卑者本质上极度自卑的根源就是觉得自己应得而未得的想法）之人，他决定做俗世众人从未想过、不敢想之事：毁了美。他物色好了The Cold Ones作为具体实施目标。与其说是The Cold Ones本身的特质招致了其主动物色，不如说是The Cold Ones的存在偶然中带有必然地被他赋予了神圣的意义。像主人公这样的人一辈子总得毁掉一点东西，他才能够找到自己价值的，因为他是如此悲观（鹤川的自杀标志着他心中最后的净土也沦为泥沼），他必然不会相信一切创造性的价值。他本来就是最讨厌美的。毁掉美，整个世界都追逐的美，告诉他们，美不过如此，这才是他肯定自己的理由。他想做南泉，也只能做南泉。因为他是结巴，生理的缺陷蔓延到了心理的扭曲，他无法当任何一方美的追逐者，留给他的角色本来也只有南泉。 所以到最后，为什么没有继续？这种卑劣的人，既然疯狂地要干一件启示众人的大事，请坚持到最后一刻啊。要想让世人明白你的一切追逐，只有你去死才行，知道吗？ 最后的放弃，一下子，让我失望了，你背叛了你自己。 我能得出的结论，大概就是，你做不了南泉。

你会为一阵清风的温柔而驻足， 也会为一句暖心的关怀而落泪。 这样感性的你， 这样真实的你， 真的很美。

没有大鼓书听的精彩，智斗洋人、巧计除库存等故事都没看到……也没有很好的商业案例，只有一套胡雪岩做事风格，但只学这个不容易成功

很有想法的一个老板，骨子里有种永不服输的精神，遇到事情，绝不是逃避，而是想办法去解决，胆子可以的，学习了！！！

我不打算看了，以前看过很多此类剧集，说来说去都是一样，而且对我个人来说，书中的某些观点我也是不太认同，所以我打算弃了。如果你正在看这部剧，你可以先看看，尝试尝试，另外，不要因为一个人的想法就认定为一本剧，而要通过别人的阐述加以自己的理解来分析，告辞了各位

虽然看的看的纠结，来来回回努力了很久才看完，但还是赞叹于Betsy Douds对故事情节的设计，渲染和夸张的手法，好像不现实，却很淋漓尽致～