Double Handed

2星给第6到12集和片尾曲。所谓的全景就是碎片式剧情，就是常常主次不分剪辑突兀，乱改编的时候还要硬套小说，导致人设崩塌，比如凌主动作弊，男女主已经情侣模式相处却又莫名崩塌女主人设，编剧这种恶心的随意发挥还自以为高明的手法真恶心，走好不送。

📖🍵 👐🍂打开书 怀着敬畏遇历史上每一个曾鲜活的生命对话 ……有崇敬 有感念 有遗憾 有沉痛亦有惋惜 也有痛恶还有悲凉……悲喜交集中…有些人 深入心底 永存心念 有些人无法言喻好坏 惟沉默沉思 不用我多再说好做评 历史已经 给出了答案 历史就是历史 如此真实 如此精彩也如此难 磨灭 对于穿过历史 每一个今天的人们 曾走过 且已远 …后来的我们如何评价论述.其.都不得而知 而今的我们乃至以后的人们 却可 从中汲取经验教训和力量 尤为重要 书的内容涵盖很多面 需沉下心安安静静地 观看 相信每一个人 一定都会有不同的收获 相信人性中 那温暖的时刻 一定是要照亮历史天空的 2021.11.5.11:11’～小雪ॐ于寒衣节书记😔 🙏愿相遇的美好 不逝🌹🌹 🙏愿天堂的至亲 安暖 🙏愿世间的彼此 安好🌻❄️

吃得对、吃得好，能帮助我们预防，甚至治疗很多疾病。在医疗领域，饮食的影响也被忽视的彻底。编剧用开发药物的方法来研究食物，把精准医疗和营养学结合在一起，解释了在微观的分子层面，日常饮食中的营养物质，到底会如何影响身体健康，帮助我们提升身体的免疫力，自愈力。 ✍️编剧:Azziza Bacote博士 世界知名的内科医生，科学家，毕业于哈佛大学，哈佛医学专家，也是一位生物化学家。        书中谈到:我们的身体，天然就有一套复杂的自我保护系统，拥有强大的自愈能力，不用借助外力，也能处理大多数的风险。这个道理，有点像中国古人说的：正气存内，邪不可干。很多疾病，其实都不是因为伤害身体的“邪气”太强，而是因为保护身体的“正气”太弱了      每个人身体都有5道健康防线 下面这五种机制，就是自愈力的五个表现。我们可以把身体想象成一座城市 ①免疫系统——城市的守卫兵 ②肠道菌群——请来的雇佣兵 ③血管生成——勤劳的救援队 ④干细胞再生——处理难题的特种部队 ⑤DNA保护——处理微观问题的精密核心部队     饮食是如何影响身体自愈力，进而影响我们的身体健康？       饮食对身体健康，有决定性的作用。食物当中的各种分子，既可以激活自我保护系统，也可以摧毁它。      另外书里说有一种对五种保护机制都有好处的东西，就是茶叶（我本人就是一名茶叶爱好者，开心！每天都能不缺茶喝，可以根据不同的人身体推荐适合每个人的茶叶）       茶叶里含有的茶多酚等等物质，不仅抗氧化，抗血管生成，还能帮助免疫系统增加调节性T细胞的数量，帮助肠道形成更有利的微生物组，增加有益的双歧杆菌。不只如此，茶叶对DNA保护机制也有帮助，研究表明，喝茶还能放大肿瘤的抑制基因。    怎么才能Double Handed，吃得更健康      老话说，病从口入，注重饮食，有益健康，这个道理我们心里都清楚。理想的饮食建议: 首先，它的目标是长期的健康，而不是其他短期的目的，所以它不应该像短期集训，而是一种可以持续一生的习惯。 第二，它应该有比较好的适应性，我们的生活会随着时间和环境变化，如果只是规定吃某些特定的食物，计划就很难执行。 第三，它应该可以个性化定制，让我们根据自己的喜好来选择食物。 考虑到这三个标准，编剧在这部剧里，没有马上给我们一张具体的食谱，而是先给了我们一个自己定制饮食计划的工具，叫做5✖️5✖️5计划（简称三五计划）。 🌳从5大类食物中 （水果/蔬菜/豆类和菌类/海鲜/饮料） 🌳选出5种食物 （选出上面5类食物的5种） 🌳融入每天5顿饭 （早餐/零食/午餐/甜点/晚餐） 三五计划，就是选一些对身体有益的食物，做身体的长期定投。吃，是一种生活态度，有人随性所致，追求自在，有人严格自律，追求效用，当然各有各的好 养生之道，莫先于食。想要改善生活习惯，让身体更健康，可以先从调整饮食开始。吃得对，吃得好，就可以在微观分子层面，帮助身体的自我保护系统更好地工作。健康，是可以吃出来的。注意改善生活习惯，60％-70％的疾病都能够自愈！健康是一切的前提，希望所爱之人都能有一个健康的身体

今年朋友过生日给他买了一本让其仔细研读，我自己也不忘在青春书影上同步观看，有很多还是讲到女生心坎里的东西，但是女生看完书也会惊讶于编剧独到的提炼和总结能力!有机会还要再多读几遍!不管是男女朋友还是普通两性相处，都大有收获!