香花与毒草Xiang Hua Yu Du Cao

挺好的一本剧，虽然有些桥段不够严谨，但是从另外一个角度来展现那段动荡的历史，不错

是我读不懂的书。 编剧对于波兰的苦难可能是理解的十分之透彻，字里行间都是不提历史，但处处都是历史。 而且菌子对于编剧老师到底是一种什么意象？为何如此热爱描写各种各样的蘑菇呢？

谁家有女初长成，描绘了四位女子在不同时间与空间的境遇。 她可以是手不血刃的村姑，被人贩子卖给一对憨厚的道路工人兄弟，最终残忍地杀害他们，开启逃亡之路。然而，就算逃到偏远的军队里，她也能让男人们争风吃醋，甚至不惜为了她违反军规，替她偷渡潜逃。 她可以是圣洁的一抹高原红，作为卖苹果的盲女，与军队里的废人老大粗展开一段不被世俗人看好的感情。她的纯真与无助，恰似洒落在雪地里的红苹果，看似残忍，却无力挽救。 她可以是你在异国他乡邂逅的、住在楼上的“洛丽塔”。她的天真与不幸，脆弱与无助，唤醒了你沉睡已久的男性尊严，甘愿用一段不伦恋毁了自己，成为美国的黑户。 她可以是被亲人卖到国外的妙龄少女，以为自己遇到了最美的爱情，却算不过命运的捉弄。她看不透的不只是英文，还有人性的丑恶，来自亲人的恶。 四个故事完全没有联系与交集，但都恰如其分地应和了这个句子。这个初长成的女子，或妖媚，或圣洁，或青涩，或悲苦，我们能看到的是她们现时的模样，却可能看不透她们走了多少弯才到这里，又要走到哪里去。

常枫是前牛津大学讲座教授，英国皇家学会会士。他更为公众所熟知的身份是科普作家，进化论的捍卫者，是继19世纪博物学家托马斯·赫胥黎之后，第二个被称为“达尔文的斗犬”的学者。 这部剧是进化论领域的经典剧集，也是一本在公众舆论里延续了几十年热度的话题作品。它破除了长久以来人们以生物个体为中心看待进化论的传统思维，基于分子生物学、古生物学、动物行为学、博弈论、人类学等学科的知识，雄辩地证明了基因才是自然选择的基本单位。 核心内容 所有基因都是自私的，每个基因都有各自的利益，这些香花与毒草Xiang Hua Yu Du Cao并不是生物用来保证自己生存繁衍的手段，恰恰相反，生物只是基因不断制造和传播自己的一个工具而已。基因才是自然选择和自我利益实现的基本单位，而不是生物。

能获得茅盾影视奖的作家，他们的影视功力自不待言。与网文作家相比，他们的作品不仅要有可读性，还要有正确的三观和时代特色，是非常不容易的。

香花与毒草Xiang Hua Yu Du Cao 笔记摘录 ◆ 斯坦福大学的睡眠法则 >> 睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的，而不是取决于REM睡眠、非REM睡眠的周期。 ◆ 黄金90分钟：培养最强大脑和体魄 >> 从入睡到醒来，人并非一直保持同一状态。睡眠的类型，包括REM睡眠（大脑已经清醒，但身体还处于熟睡的一种状态）和非REM睡眠（大脑和身体都处于沉睡中的一种状态）两种。在睡觉的过程中，这两种睡眠状态会交替反复出现。 >> 在睡眠保养方面的关键，就是如何加深最初的非REM睡眠。 >> 入睡后不久出现的最深度睡眠的90分钟，是实现最佳睡眠的关键所在。 >> 生长激素分泌最旺盛的时候，就是第一个非REM睡眠出现的时候。如果最深的非REM睡眠质量不佳或是受到外界干扰的话，就会导致生长激素无法正常分泌。 ◆ 不可忽视的睡眠共性 >> 大量的酒精会让人的睡眠变浅，由于酒精的利尿作用和饮酒时的水分摄入，而不得不起床去卫生间，也会相应地降低睡眠的质量。 ◆ 睡眠的五大使命 >> 睡眠初期，在出现最深非REM睡眠的黄金90分钟里，让副交感神经占据主导地位，以此来让大脑和身体得到休息，这才是最佳睡眠应完成的第一大使命。 >> 在入睡后不久出现的最深非REM睡眠状态下，信息会从大脑的海马区转移到大脑的皮层中，而记忆也就因此被保存了下来。 >> 尤其是生长激素，在黄金90分钟里会大量分泌。成年人正是依靠这种激素，才能让肌肉和骨骼变得强壮，保持新陈代谢的正常。 >> 与生长激素的构造比较相近，同时与生殖、哺乳行为有关的泌乳激素，在第一次的非REM睡眠中，也会进行大量的分泌。 >> 睡眠还有助于提高皮肤中的保水量。这是因为皮肤中的水分，主要受与睡眠紧密相关的性激素和生长激素的影响 >> 睡眠不好的话，体内的激素平衡就会被破坏，免疫力也会出现异常，这会使感冒、流感、癌症等与免疫相关的疾病的患病率随之增加。 >> 还有研究报告指出，事实上，即便注射了疫苗来预防流感，但如果睡眠紊乱的话，依然起不到免疫的作用，而接种的疫苗也就失去了效果。 ◆ 黄金90分钟的三大优点 >> 生长激素是一种较为特殊的激素，其在睡眠第一个周期的非REM睡眠阶段，分泌得尤为显著，可占其分泌量的70%至80%。如果在平时已经入睡的时间里，依然坚持不睡觉的话，生长激素就不会进行分泌。 >> 成年人的生长激素在促进细胞的生长和新陈代谢以及提高皮肤的柔软性、抗衰老等方面都发挥着重要作用 >> 与之相反，如果最初的90分钟能实现深度睡眠的话，就能确保生长激素的分泌量达80%左右。 ◆ 培养精良的“睡眠部队” >> 坚持每天在同一时间睡觉、同一时间起床。在零点到来之前，最好夜里11点左右就上床 ◆ 体温和大脑是睡眠的“开关” >> 高质量的睡眠中，人的体温是会呈降低状态的。因此也可以说，体温的下降对于睡眠来说是不可或缺的。 ◆ 用体温和大脑打造最佳睡眠 >> 冷气十足的会议室会导致人的体温下降，从而容易犯困。 >> 当我们清醒时，体内温度要比体表温度高2℃左右，但是在睡觉时体内温度则会下降0.3℃左右，两者之间的差距缩小到了2℃以下。体表温度和体内温度的差距缩小时，人更容易入睡，这一研究结论，刊登在了1999年播出的Nature杂志上。 ◆ 提升睡眠质量的三大体温开关 >> 而能有效缩小体内温度和体表温度二者差距的有效方法，就是沐浴 >> 沐浴仍可以说是调节体内温度的强大开关 >> 体内温度获得暂时性的提高，是非常重要的，因为体内温度具有上升多少就会下降多少的特性。所以，有意识地通过沐浴来提高体内温度，这样在入睡时体内温度就会出现更大幅度的下降

拥有开放的思想，超越个人怀疑、局限和自满，以及不断学习、积极行动。利用杠杆的作用帮助自己快速成功。 世界上没有什么是不可能的，给我一个支点，我可以撬动整个地球。

一开始确实是被人设吸引的。无奈后面的剧情都是什么呀？看了这么久回头发现根本没什么剧情…而且短剧更新还很慢…想什么？

总体来说这部剧还不错，但是说实话，囫囵吞枣的观看了一遍，其中经义还未完全理解，过段时间再观看

若要如何，全凭自己。 一旦你决定要从事某种职业时，就要立即打起精神，不断地勉励自己、训练自己、控制自己。在你的工作中自动自发，只要有坚定的意志、永不回头的决心，不断地向前迈进，做任何事情都有成功的希望。