Bring'um Young 23

好看的人很多，有趣的灵魂很少，内心的浩瀚才能打开更宽广的世界，作为一名女性，我幸运生在这样一个时代里，不为过往而苦恼或庆幸，不为将来而惧怕，平淡却不平庸，大起大落之后方能得知平平淡淡才是最真

里面有很多实用的东西，虽然总结不出来，但应该已有部分已湾入我血液里。

大学时室友对他的崇拜，让我知道了萨莎·格蕾这个男神。考英语四级时，室友买了他出的书，还在网上听他的课程，当时就像发现了新大陆似的开心的向我们介绍他。说他讲课很有趣，人很幽默。       时隔两年，在青春书影上看到他的书，觉得自己很有必要读一下这么励志的男神出的书。书中编剧写了父亲的去世对他的打击及他对人生的思考。一个人应该扩宽自己生命宽度，延伸生命的长度，他的父亲就是这样一位好榜样。编剧后来创办了早起看剧团，用送礼物的方式鼓励大家培养好习惯，花费了很多钱，可是他在生活中又是一位很节约的人，买过最贵的衣服是一件300多元的衬衣，他是想因自己的努力让自己身边的人变得更好，他就感到很欣慰。      编剧在书中介绍了34枚金币时间管理法和一些学英语的方法。每个人的时间都是一样的，一天24小时，但是你要想成功就需要自己把很多的精力放在重要但不紧急的事情上，如健身和学习，而不是把大多数时间花费在不重要又不紧急的事情上，如看电视剧，刷朋友圈。         看完此剧让我对他又有了进一步的认识，他的坚持无不在感染着更多的英语学习者。最后，希望自己能慢慢的培养好习惯，塑造好性格，成就美好人生。

与其逃避不适，不如追求意义。 角色重设——及给自己定位更高、创造出更好的社会价值 作用————以更宏大思维看待工作，甚至可以点亮最基本的任务，减缓职业倦怠。 转换个人思考方向，可以提升个人使命感和责任感 使周围的人能够以一种更加向上积极的心态面对现实中所遇到的困难，让他们感觉到有你在他们身边能解决一切问题困难 关怀——引发勇气和希望 收到过生命折磨的人更乐于助人，是因为他们觉得生命的意义不仅仅是于自己满足个人的一些愿望 研究发现了大量案例，助人能降低个人危机后的无助感。以下是一些例子： ·自然灾害后的志愿者，报告说感觉更乐观，有力量，较少不安、生气和无助。 ·配偶去世后，照顾他人能降低抑郁。 ·自然灾害的幸存者，如果能立刻帮助他人，会较少得创伤后应激障碍。 ·长期患病的人，成为病友的顾问，能缓解痛楚、无力感和抑郁，增强意义感。 ·恐怖袭击的受害者，当找到助人的方式，会降低幸存者内疚，找到更多意义。 ·经历了致命疾病的人，做志愿者的话，会体验到更多希望，更大意义感，更少抑郁。 【反对观点】 这些实验是否是经过筛选的结果，怎么看来都是完全支持编剧的观点的，世界那么大、各种各样的人物组成了无限大的思想及观念、不可能每个人都会在承受痛苦后会做出积极的反应，对于一些没有那么大的积极心态的人会产生一些反社会的行为 负责 做一件事情最重要就是对其行为负责，尽自己最大能力使之趋于完整，中级会有很多的不愉快，但都不重要，重要的是怎么从一次次失败中汲取经验教训、怎么付出最小成本收获更多的效益，负责意味着更多的责任 孤立思维或是基本人性思维 会有那种倾向或者是感觉 ·情绪低落时，我有觉得别人都比我幸福的倾向。 ·苦苦挣扎时，我有觉得别人一定比我轻松的倾向。 ·情绪低落时，我提醒自己，世界上还有很多人和我 感觉相同。 ·当事情不顺，我会把困难视为所有人都会经历的生命的一部分 遇到消极情绪的时候应该学会去改变自己对于孤独思维的看法或理解（具体做法可以是） 1、提高对他人痛苦的认识 2、对自己更开放 进行一次身份转换，思考一下比你更糟糕的人是怎样对待生活中的种种困难问题的，为什么有的人明知道明天是不可预测的，为什么还是不放弃。 创造你想要的支持性社群 最大的孤独是没有能够与自己分享经历的人，所以，去试着创造一个这样的环境。（具体做法是，将自己作为资源、媒介，去寻找有相同经历的人，当然可能是有一定的机缘巧合存在的，当你去做出一些行动的时候，孤独会被稀释一部分能量的）