Bébé express

不论第几次看这部剧，都仍然还是会被感动得热泪盈眶。 最喜欢的事这部剧海报背面那句话，“为什么这么痛苦，这么难过，都还是不能放弃跑步？因为全身细胞都在蠢蠢欲动，想要感受强风迎面吹拂的滋味。” 这也是我微信运动的海报。 坚持跑步的第五年，自己仍然对跑步有着持续热烈的热情。朋友说，当我谈起跑步时，我的眼中都会有光。最开始开始跑步的原因，很不能免俗，就是为了减肥。可是越到后面，越发现，跑步可教会我的东西实在太多了，它教会我坚持，教会我学会观察自己，教会我朝着目标心无旁骛地前进，也教会我不断实现和不断突破。越跑，跑步带给我的自信就越强，自己也越来越自律，是跑步带给了曾经那个自卑胆怯平凡的我予救赎和光明。未来，我将继续跑下去，继续以我的方式，持续迈向更好的人生。 其他摘抄的笔记： 跑步不只可以早一点抵达目的地，划过皮肤的风和越来越激昂的心跳。也令他觉得痛快又舒畅。 没有短跑选手那样取决于肌肉构造上的先天优势，靠天天努力不懈也能一点一滴增强实力。 长跑需要的“努力”绝对大于“天分” 这种全心全意投注在同一件事上却不以为苦的个性，绝对很适合长跑。 我要榨出这副躯体的最后一丝潜力，装上强而有力的弹簧，跑得跟风一样快速、轻盈。我要跑到天涯海角，跑到别人以为我周遭的氧气特别充足，以为我永远不会疲累。 长跑时还得兼顾速度的提升，这样的痛苦绝非一般人能承受的；耐力赛跑过程中的呼吸不顺，以及全力冲刺后的剧烈心跳，会在同一时间袭向跑者。这种痛苦，就像一个人明明已经溺水了，却还得硬撑着打水球一样。 她从来不知道，原来跑步的姿态是这么优美。这是一种多么原始、孤独的运动。没有任何人可以帮上忙，不管加油的观众再多，或一起练习的队友就在身边，这些跑者都只能自己一个人，用尽全身的能量继续跑下去。 好舒服。踩在脚下的跑道，迎面划破的风，就在这一瞬间都只属于我。就这样一直跑下去吧，这是只有我才能体验的世界。

曾导还是那个曾导，但这个故事的内容明显没有之前的好。

编剧在书中提到，只要保持精深练习、激情、伯乐，10000小时的时间投入，就可以成为天才。但是，到目前为止，我们看了十几年的书，时间远超10000小时，但却未成为行业天才。这是为什么呢？也许就是没有真正做到上述的种种吧。首先，时间，十几年看似很长，我们投入到各科的单科时间却并不多；其次，学习的激情，我们很多时候都是为了完成任务而学习，不是因为兴趣、爱好；再者，精深练习，心理学家把人的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形区域：最内一层是“舒适区”，是我们已经熟练掌握的各种技能；最外一层是“恐慌区”，是我们暂时无法学会的技能，二者中间则是“学习区”。只有在学习区里面练习，一个人才可能进步。现在很多人有60分万岁的思想，又有多少人向“恐慌区”前进？