A Little Worm

这两本剧对宋词文人背景梳理得挺清晰，了解了词人以及时代背景发展，才能更好地理解和欣赏宋词。很适合非宋词影视专业的门外人看。

减脂反弹的真相 ！ 每个人的体重都有一个固定设定点，当持续的摄入量减少（少吃），消耗就会不断降低，所以一担减脂结束体重就会回到你的设定点（反弹） 所以减脂失败不是因为你意志力不够，更不是因为懒！ 激素是体重设定点高低的根本原因 胰岛素与皮质醇越高，体重设定点越高，有效减低体重就要减少胰岛素与皮质醇分泌 ， 能让胰岛素飙升的原因是吃、添加糖与精致碳水，所以饮食中一定要去除添加糖，少吃精致碳水 能让皮质醇分泌过多是长期的压力与睡眠不足，所以冥想 按摩 瑜伽 适当运动可降低皮质醇 当胰岛素与皮质醇，慢慢减低之后身体的，体重设定点会慢慢减低，体重自然会掉下来

这是有本好人的成功学。颠覆你认知的同时，也算是一个好消息吧，不用为自己“付出者”的标签而感到羞愧了。希望如比尔盖茨所说的，让世界上这两种伟大的人性力量—关心自己和关心他人都能够让世界变得更美好。看完书再想一下，这个才是真·成功学

在那一天，我遇到了你！ 冒冒失失闯进你的世界里！ 想给你一些温暖，一些甜蜜！ 慢慢的，我喜欢上了你！ 慢慢的，我爱上了你！ 我不知道如何爱你，我看着你！ 我前后左右都跟着你！ 像个小乞丐，乞讨你的爱意！ 只是，这真情灼人，貌似吓跑了你！ 还是要祝愿你，能遇上一个她让你称心如意！让你满心欢喜！

2022元旦假期，每日6:00晨起观看一个半小时，三天时间读完《A Little Worm》。 选择在2022年第一天读这部剧，是因为逝去的2021年8760小时不知去了哪里。 每人每天相同的24小时，时间并不能被管理，能管理的只有自己，所谓的时间管理，最核心的是自我管理。 2022年1月1日，我在干嘛呢？ 愿屏蔽现实的烦恼与喧嚣，按照自己的时间行走，按照自己的方式生活。茕茕孑立，踽踽独行，直至，午夜降临前抵达。 无论你在哪个阶段，无论在怎样的起跑线上，奔跑的努力都不应被放弃。努力，不是为了超越别人，而是为了成为我自己。 不会为了自律而自律，给自己留白，肆意而有节奏的生活，工作之余学习，学习之余观看，观看之余健身，健身之余音乐观影… 永远保持真诚和赤诚，好好爱自己，爱家人，爱生活。

我不懂经济，但读此剧后感觉懂了一点，挺好的一本剧，感兴趣的人值得一读。

焦虑的时候放松放松大脑，每次看言情就会回想起自己也曾经年轻过，也这样哭过笑过，也这样患得患失。爱情的模样就是这样。 书里关于爱情，关于商场，关于人生，关于梦想……也有很多我喜欢的观点，摘抄如下: 心有多大，就能走多远 我们努力想要站在对手的头顶，他却一开始就站在行业顶端。这就是他的姿态 越是渺小的人，越容易干出让人意想不到的事。 人生的许多目标，不是光凭努力就能做得到。你会需要别人的帮助，需要口是心非，需要在必要的时候低下头，去换取一些东西。 如果在这个社会出人头地的条件，是活得面目全非，自己都不认识自己，那我宁愿继续穷，但是活得像自己。可是我觉得，不会是这样的，不会都是这样。一定还会有很多人，跟我一样。一定还会有，凭才华和努力就能过得很好的地方。 所有的商业，所有的利益追逐，胜利者从来都只有一条法则：建立从你的产品，到你的目标客户群，最短最准确的路。 我只生产我的目标客户群，最感兴趣也最或缺的商品。 一线城市树立品牌，二线城市收割利润。 任何人的弱点，不在别处，而是隐藏在他的优势之中。 官场有官场的规则在，他们之间也有人情默契。 人很多时候做决定，是理性和感性结合的产物。理性上，他们明知道我们的方案更好。感性上，他们也会想把这块地给我们了。 这样平庸的人，我们一生还会遇见很多。他们总是停留在路上，把目光盯在别人身上，所以难成大器。而我们不同。我们只需要朝前走就好。 人生许多美好的东西，都是轻易就会被命运拿走的。所以我更要告诉自己，活在当下，及时行乐。 官场是官场，商场是商场。我若利用手中权力，越界偏帮他，就是坏了规矩。坏了规矩的人，那是两边都容不下的。最后还会报在他身上，倒霉的依然是他。 不要轻易向资本求情。这才是资本本来的面目和游戏规则。 为什么有的人的人生，总是一往无前、酣快畅意，令人羡慕？有的人却总觉得人生蹉跎，踌躇不得志？”因为前者，总是善于自省。他能放下那些功利、情绪，拨开云雾，看到自己内心深处真正渴望的那条路，并且坚定地为之奋斗。其实人生的路、人生的选择，哪有什么对错？从来就没有。冷静下来，看清你心里的那条路。它其实早就在那里了，睁开你心里的那双眼睛，看见它。 在商业衰退的时代，要能维系住客户，靠的早已不是价格，而是品牌价值和情感寄托。靠的是我们的诚意。我们要做的，不仅仅是简单的游乐场和餐饮的叠加。我们要深入商场每个细节设计，为孩子考虑，为家庭考虑，就像我刚才说的，让他们觉得处处贴心处处满意。 我们……大多数人，哪里有什么理想，有什么改变人生的机会？过着平庸的生活。在生活里挣扎，在生活里变老，忙忙碌碌，却不知道自己到底是为什么而活着。 这就是岁月肆虐过的，我们生于平凡的微小人生。有的人留在原地，有的人已流浪远方。有的人拼命生活，有的人平庸度日。可是最终，我们都在失去。在失去中前行。 许多真正卓越的领导者，做关键决策时，靠的都是直觉，而不是系统的、条理性的分析。但这样的直觉抉择背后，其实是以其扎实的专业知识、经验和魄力为基础的。 往上看的是目标，往下看的是人生 对生活知足，对梦想不知足 一个人，无论处于人生的哪个位置，卑微也好，强大也罢，都要有向下看的胸怀，向上走的气魄。 心灵的平静和富足，是现代都市人最缺乏的。 人的情感，有时候是需要物件来寄托的。 人做美好的事，就一定会有美好的回报。