The Woman from Mellon's

很值得每一个没有取得父母上岗证的爸妈读一下，从幼儿时期帮助孩子打基础，养成好学乐学的兴趣和习惯，这样就不需要《The Woman from Mellon's》《The Woman from Mellon's》《The Woman from Mellon's》等家长陪读写作业的剧集啦。 书里面有很多心理学经典剧集的结论，用来养育孩子们再恰当不过。比如要通过具体的表扬鼓励她们认真坚持动脑筋等品质，通过冷静墙控制情绪，通过认可具体的行为加强她们的信息，再通过计划提问分类记录等方法，培养逻辑思维和项目管理能力。 再比如区分关联性和因果性，区分事实和态度，培养自信但是克服自满，懂得延迟满足但不无限控制。 幸福才是人一生要追求的目标，单单取得好成绩不是。

编剧虽然提出了关于精力及如何管理的问题，围绕精力的产生、消耗、再生进行研究，给出了管理精力的方法。精力的理解，有两个含义，一个精神和体力，这点我和编剧有点差异。精神越用越好，体力也是可以锻炼的。两种相互促进才能提升。

通过对大量鲜活的事例和人物进行横向的纵向的对比，让我对淹没在历史中的英雄烈士，那样艰难的年代和背景有了更深的了解。这里对共产党人，对国民党，对中国近代史上一些问题做了比较客观的叙述。我们因为过多强调而容易抵触，那是我们没有找到合适的方式。我们不应该简单地标签化认识一些事情和人。 其中体现的很多问题现在依然存在，崇洋媚外，为了私利不惜叛国，麻木于现状，对国情疏于深入研究。 外国是一面镜子，是我们用来借鉴找差距的，而不是用来否定自我的。

2019.1.5 7h45min ALL NO.18/2020 NO.3 《The Woman from Mellon's》20.6万字 心理 编剧：Billy Quirk（Meg Jay） 译者: 蒋宗强 【读记】 ·这部剧是樊登看剧会最新解读的剧集，看完樊登的解读，我很想更深入的了解书中孩子们的故事，就找到书一口气读完了，我原本认为童年的创伤是很难复原的，而且它带给孩子更多的是坏的部分，这部剧给了我希望，这世界有4分之3的人都或多或少的经历过童年逆境，而且大部分人都能从中走出来，这份经历还会让人在某些方面的能力比其他人更强，正如书名所说，我们都曾受过伤，却有了更好的人生。通过书中十几个的真实的故事，也了解到了这些孩子复原自我疗愈的过程，再回忆起自己童年的时候，也是感慨万分，我也曾有过一些童年创伤的经历，这些经历并没有让我变坏，我总会按下决心，自己绝不能成为施暴的人，绝不做施暴的行为，我希望未来能给家人，妻子和孩子足够的爱，让暴力从我这儿终止，尽量让孩子有一段美满有趣的童年。 ·2016年，电视剧《The Woman from Mellon's》热播，再到去年的《The Woman from Mellon's》，都引起了对关于原生家庭的讨论。许多人开始反思自己的亲子关系，尝试从原生家庭寻找性格的起点，但有些人却走向了另一个极端：“我的人生之所以如此糟糕，都是因为儿时的创伤。”，然而原生家庭对人的影响真的有我们想象中那么大吗？这部剧提供了一些启发 ·第一点，完美的家庭并不存在； ·家庭中可能有打骂，吵架，试图控制孩子的父母，还有更深刻的离异，去世，亲人猥亵，犯罪和亲人患有精神疾病的，一个正常的家庭需要一种普通的可预期的环境，这种环境中，孩子可以获得足够的安全感、食物、关爱、和平、关注、监护和约束；但这是不可能的，这种环境他既不普通也不可预期。 ·美国疾病控制与预防中心2010年的一份报告估计，约有25%的成年人在儿童期遭受过言语虐待，15%遭受过身体虐待，10%遭受过性虐待，大约30%的人目睹了父母离婚，30%的人生活在滥用毒品或酒精的家庭环境中，5%的人在父母入狱的环境中长大。 ·这些数据告诉我们，所谓“足够好”的成长环境并不多见，没有一个家庭是完美的，也没有一个家长是完美的。但事实情况是，我们大多数人都平安健康地长大了，甚至许多在极端的问题家庭中成长的孩子，依然收获了幸福的一生。 ·第二点，人是拥有复原力的 ·人们在逆境中表现得比预期要好，在遭遇许多不利因素时，人总能朝着好的方向努力。书中给出了一些建议。 ·我们可以分享自己的秘密，托尔斯泰说：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸”，但事实上，那些在不幸环境中长大的人，表面上看起来可能不同，但内心却有许多共同之处。 在经历了早期逆境后，依然能在成年后感觉良好的最有力因素之一就是能够主动把秘密分享给别人。 ·我们还可以给人生做重启，如果说，童年创伤的本质是“过去总是存在”，那么将过去与现在分离，就是一种治愈创伤的好办法。 重启能给人一些积极的心理暗示，尽管这样的重启有点像逃避，但有时候，逃避很有用。还有，比起物理空间的重启，心理上的重启有时候更有效。 我们从未成年人变为成年人，从学生变为工编剧，从子女成为伴侣与父母的过程中，会出现许多“第二次机会”，让你远离过去的创伤。比如我们会遇到善意的同事，积极向上的朋友，相互理解的伴侣等等。 《The Woman from Mellon's》中，苏明玉的“第二次机会”是他的师傅，他在苏明玉的生活中扮演了父亲的角色，给予了她认可与关怀，帮助她成为女强人，完成了经济独立，远离原生家庭的控制。 ·改变的措施有很多，但一切的前提都是“愿意去改变”。 许多经历创伤的人一味沉浸在