再归来

这部剧主要是告诉我们如何修心，只有不断磨练自己的心理磨练能力才能遇到事情冷静理智。这部剧主要讲到三点: 1、不生气，其实很多时候生气都是下意识的，可能因为别人一句话或者一件事，而做出许多过激的言论行为，过后才意识到其实完全没有必要生气。所以要避免或者尽量减少生气 2、不计较，主要是从人性出发，人都会有私心，所以也会计较付出和收获的多少，很难满足。这样只看到自身利益而忽略了其他，也会失去一些。所以我们要学会知足常乐，当然并不是安于现状不思进取，而是对于得失都能够淡然处之。 3、不抱怨，这个可以说是百害而无一益 的，抱怨只会消极自己和影响别人。一味抱怨只会让自己沉沦在扭曲的世界里无法自拔 ，所以要学会找寻合理的方法消化自身的负面情绪。 做到了这三点，相信自己以后的路还会顺利很多，同样自己也会很开心，俗话说，知足常乐！

一本从第一页到最后一页的每字每句都想高亮记注的书。熵增将我们固定于时间之流，量子物理和哲学将我们的智识与情感不断拉扯。时间之于我们到底是什么？可能读完这部剧后，你也就不需要答案了。

权力 ——樊登 一、 权力的好处： ① 具备权力可以达到更多的目的，如：为社会做贡献也要拥有权力。 ② 拥有权力的人比其他人平均寿命更长，活得更健康。 ③ 权力可以带来更多财富。如：克林顿总统退休后的8年赚了1.09亿美金。 二、 权力的误区： ① 千万不要以为世界是公正的。 ② 千万别相信名人的回忆录和成功学。名人绝不会告诉你他怎样坐上这位置。 ③ 别为自己设限。 ④ 你做的事不重要，重要的是你做的事是不是领导重视的事。 ⑤ 恭维老板也很重要。领导更喜欢跟自己很象的人。 三、 拥有权力者的七大特质： ①雄心壮志。 ②精力无穷。 ③专注。——专注某一行业或公司，专注有限的活动和技巧当中，专注特定任务和最重要的活动。 ④具备极强自我反省的能力。而且会改。 ⑤自信心。 ⑥换位思考。需要他人的支持，表现记住别人名字。 ⑦面对突冲的能力。如：乔布斯擅长制造突冲。 四、 权力之路的构成： 第一步，想办法成为组织中最引人注目的那个。 （1）引人注目的方法： ①向领导提要求。 ②不要太谦虚。 第二步，谁拥有资源谁拥有权力。 ·获得更多资源办法： ①没有资源时，要尽可能善待他人。这样有可能获得其他人对你在资源方面的支持。 ②学会做重要的小事。（权力拥有者会对此产生感激和信任） ③积极寻找和利用资源。 第三步，关系是永恒的王道。有时候弱关系比强关系更有用。经营关系最重要——因为社会等级是稳定的。 第四步，演和说。学会演才能成为一个很好的领导。演要注意一个原则，表达愤怒比表达哀怨显得更加强大。因为表达愤怒才能让人们觉得有力量。演的层面：①要演的有信心；②要留意观众，要进行眼神交流，不要躲闭对方的眼神。③表现出愤怒而不是悲伤或者悔恨。自谦和幽默等上台后再用。④姿势、手势都很重要，有时候甚至去整容。⑤要准备一些特定的回忆。⑥重视舞台的布置。⑦和别人对话时不必急于给予回应。说的方面表现强势：①打断对方。②要学会质疑对方发言的前提，这样做可以掌握主动；③回家好好锻炼自己的话语说明力。 第五步，建立自己的声望。如何建立？需要建立自己的攻关媒体。要注意在公众场合出现给别人带来第一印象。维护自己的声誉（文章），将有利的文章推到更热。允许自己出现怪庇或负面消息（因为人们不能接受一个满美的人拥有权力的），但是不要伤及根本。

曲老师在抖音上讲的很精彩，深入浅出，中医就在你身边，健康很容易实现。我信中医。

纵观全书，这趟“好心情之旅”背后的逻辑，或者说每个人变开心的逻辑是—— 第一步：我想要成为一个怎样的人？ 第二步：我渴望过上怎样的生活？ 第三步：我可以通过哪些事情来成为这样的人、获得这样的生活？ 第四步：诚实地回答自己，我是否有能力实现这些事情？ 第五步：依据自己的价值观做出判断——做这些事情是否真正能令我收获长远的开心？ 然后，用以下方式去主动、积极地执行： ☆ 利用优势。 ☆ 让自己保持状态的积极（通过健身、冥想等）。 ☆ 养成习惯，而不是依赖意志力，在一些重要的事情上逐渐让自己不费力气（将部分日程程序化）。 ☆ 和情绪友好相处（提升大脑的积极率）。 ☆ 尊重自己的基本价值观，学会取悦自己，收获自得其乐的性格。 ☆ 专注于能够令我们发挥优势的事情。面对打乱我们节奏的事情，在负责任的前提下找到好的解决方法，慢慢远离。 ☆ 学会合理的自我放纵（建立个人滋养清单）。 ☆ 好好沟通，建立互相滋养的关系。 ☆ 在生活、工作的各个方面寻找平衡（收获蓬勃的人生）。

都是虫虫的世界，喜欢楚庭轩跟静公主这对CP. 可惜两人最终没有在一起

非常非常喜欢这部剧，推荐给了很多妈妈们。这就是我想成为的妈妈的样子啊！只是我跟她的距离是那么远……不过没关系，我会持续学习，以编剧为目标，慢慢靠近。

近期会坚持一试，相信能改善失眠，克服焦虑。尽管道路曲折坎坷，我相信会越来越好。