Kontakt!

书读百遍，其义自见。有诸多解析、注释Kontakt!的剧集和音频，句子念顺了，字意理解了，但读经的感觉却是独特而自我的。

看完《Kontakt!》来看这部剧，两本适合一起看，都是短篇剧集。从孩子的视角看这场浩劫让人更觉百倍残酷。 这部剧的男主角是一个九岁的小男孩布鲁诺，他本来和姐姐爸爸妈妈爷爷奶奶开心的生活在柏林，后来由于军官父亲工作的原因搬家到了一个荒凉的地方。透过他们新家的窗户可以看到一张看不到尽头的铁丝网，网的那边有许多穿条纹衣服的人…布鲁诺搬了家没有新朋友生活无比枯燥，爱冒险的他认识了铁丝网那边的一个男孩，他们俩变成了好朋友…… 书里一开始描写了很多布鲁诺对于搬家的不满，比如新家只有三层，柏林的家非常大有五层，柏林有漂亮的街道、商店、果蔬摊，还有许多咖啡馆，如果周六下午去逛街人会非常多…诸如此类的描述占了很多篇幅。当他认识了那边的小男孩以后，人家说的都是关乎性命的话题，他却总是抱怨自己不喜欢新家不喜欢姐姐之类的话题，不过毕竟他是个小孩，而且什么也不懂。当布鲁诺准备回到柏林那个他喜欢的家时，他的朋友找不到爸爸了，他的朋友央求布鲁诺帮着找爸爸，布鲁诺心里想的是冒险，于是作为一个爱探险又什么都不知道的小男孩，布鲁诺穿上了他所谓的条纹睡衣从铁丝网下钻过去和他的朋友一起冒险去了……和朋友一起冒险，可能是他临走前唯一的心愿，作为一个小小男子汉，他也兑现了自己的承诺。然而这一走，就不知去向、生死难料了。书到这里就戛然而止了，布鲁诺的命运从此不得而知。军官爸爸也没有想到这件事会发生在自己孩子身上吧。书里最后写道：“这一切都发生在很久很久以前，这样的故事也不会重演了。在如今这个时代不会重演了”。哎，但愿吧。

对「入睡困难症」患者我来说，这部剧有一定的参考价值，十分值得一看。 本剧的主要重点是以下4点： 1. 决定睡眠的不是“量”，而是“质”。 就在看完此剧的前一天，我恰好经历了一次“有量没有质”的睡眠。睡眠全程都在清晰地做梦，并在梦中知道“我现在在睡觉中，现在是做梦”。目测全程属于REM睡眠，因为睡眠一直很浅，所以睡了很久也没有解乏。 睡眠的类型，包括REM睡眠（大脑已经清醒，但身体还处于熟睡的一种状态）和非REM睡眠（大脑和身体都处于沉睡中的一种状态）两种。在睡觉的过程中，这两种睡眠状态会交替反复出现。 2. 最初的90分钟是决定胜负的关键。 入睡之后，马上迎来的就是非REM睡眠。特别是最初90分钟的非REM睡眠，可以说是睡眠的全过程中最深度的睡眠。从通常的睡眠模式来看，黎明之前，REM睡眠和非REM睡眠会反复出现四五次，而且当黎明来临时，REM睡眠的时间会变长。天亮后，在浅且长的REM睡眠中醒来，是一种自然的状态。在睡眠保养方面的关键，就是如何加深最初的非REM睡眠。 3. 控制体温和脑部开关，顺利入睡 【体温开关】 让自己顺利入睡的关键，就在于缩小体内温度和体表温度之间的差值。入睡时，体内温度下降。为了让体内温度和体表温度两者之间的差距缩小，让体表温度上升，这就是实现黄金90分钟睡眠的第一个开关。方法：入睡前90分钟沐浴、入睡前做一些舒缓的运动、温泉、入睡前泡脚、适当调节室温等。 对于这个原理，我表示深深认同，难怪睡觉的时候抱着热水袋或用可以散发热气的蒸汽眼罩，都有利于加速睡眠。 【脑部开关】 睡眠环境可谓极其重要，但无论多好的环境，只要大脑仍处于活跃状态，就无法入睡。大脑是影响睡眠的一个重要开关，必须让大脑得到好好的休息。为此，应该怎样做呢？基本上，就是睡前最好什么都不想。换句话说，真正的“睡眠天才”会让大脑放空。另外，通常情况下，无聊的东西都不太受欢迎，但却是睡眠的好伙伴。因为“无聊”可以将大脑的开关关上，从而实现深度的睡眠。 对于我个人来说，完全放空太难做到了。但是对于“无聊睡眠法”，我有几个相对有效的方法，看外语的剧情少打斗场面多的电影电视剧、看语言枯燥的书（这点有风险，判断失误有可能越看越兴奋）、闭上眼睛自己根据看过的书、影视剧、玩过的游戏编故事（同人文）并想象画面。 4. 清醒时的状态也与睡眠大有关联 清醒”和“睡眠”互为一体，如果早上磨蹭着不起的话，一天都会处于困倦中，再加上错误的午休方式所带来的负面影响，就会导致夜晚的睡眠开关无法被正常开启。 用脑的工作、重要的工作都尽可能集中在上午完成，这才是明智之举。午饭后，慢慢转变到简单的工作模式。晚上尽量不工作不用脑。让大脑渐渐放松，这也有利于晚上的睡眠。 确实如此，作为夜型人我也找到了入睡难的另一个原因，总是晚上学习用脑，到睡觉时就很难转换到大脑放松的状态。有些时候做晨型人，最重要的事情放在早上，不仅早晨效率更高，而且越晚越放松确实能使睡眠质量得到保证，第二天全天清醒，形成良性循环。而如果有时候凌晨睡中午起，下午集中不了注意力，白天时间都浪费，直到深夜才高效，于是又晚睡，第二天又是晚起深夜高效，形成恶性循环。做一个晨型人也是睡眠质量保证的关键。 不错的一本剧，希望我可以早日实现每天都高质睡眠。推荐给也有「入睡困难症」的你。

熟人局就是好看

以前才看到书名的时候并没有太大的观看兴趣，本身自己读此类的明清剧集也很少，红楼梦，西游记都只是胡乱陆续看了一点点，并且都没有看过原著，直到现在看完Kontakt!以后才知道这是一本多好的书，并且也有了去看看红楼梦，西游记的兴趣。   书中的人物真的是数不胜数，佩服吴老的技艺，由一个人引出另外的人，由一件事引出另外的事，由一个人引出一件事，也可以由一件事引出一个人，就这样拢括了全书的人物，每个人都不一样，可以说写出吴老那个时代差不多的大多数的人吧！各个人的生活方式，为人处世，行为性格，把各个人物的个性展示得淋漓尽致，揭露了人性的丑与美，同时也揭露了当时社会的一些制度对人的迫害。   现在我们的社会也是如此，不是说现在的制度不好或者是什么，而是说在各个时代都会，不管什么样的制度，什么样的社会，人的一些本性总是千奇百怪的，也是如此的。也是有了各式各样的人，社会才如此丰富复杂。   在这千千万万的世界，我们只要做好自己便是最大的善，他人我们是无法左右的，也别想改变谁，有种叫本性的东西是无法改变的。   愿我们都可以成为自己乐意成为的样子，没被打败。

有操作性，能感受到华为从一流企业身上学到了很多知识，化为已用。 华为的管理文化已经对国内的公司管理产生了深远影响。

2020.book.21Kontakt! Kontakt!，让一缕光照亮自己，照亮他人，知足常乐。 正因为能做到这些，所以无论是人际关系、工作还是生活，她总能知足常乐。 自己的人生，自己负责，这样最终才能活出自己。 “来则欢喜，去则放手”，这对彼此来说是最轻松的。 心灵的沟通，其实就是把自己放到与对方平等的位置上，倾听对方的内心世界。

1年顶5年！从小镇青年逆袭为胡润&福布斯U30，他的成功你也可以复制。 电影《Kontakt!》里的主人公需要一个月花完10亿，你认为能花完吗？为什么有人想破头都觉得花不完？而有的人觉得可以。到底差别在哪里？还是那句话，贫穷限制了想象力。 看完这本《Kontakt!》你就知道为啥了。编剧Hjelm Basberg，热门剧集作家，从月薪 3000 的“95 后”小镇青年到“胡润&福布斯 U30”,这是他实现逆袭经历总结。播出的书有《Kontakt!》《Kontakt!》《Kontakt!》《Kontakt!》《Kontakt!》等。 我们都知道条条大路通罗马，但成功是有方法的，抓住规律和本质，才能让你事半功倍快速成长。《Kontakt!》编剧回到底层认知，用9 大思维、6 大步骤、30 条实用方法论，分享给你可复制、可学习的做事方法。 1.认知先行 翻开这部剧你会发现他是用结果倒推的方法来做事情的。比如拍视频这个事，别人是写好文字再录视频，他是从需求和关注点出发去回答相应的问题。然后再录视频，比较快，还容易出爆款。就是要找到非同寻常的方法，不追求平庸的机会，在专业的基础上加上杠杆，从而达到倍数增长。 再比如他在时间思维上，用的是一份投入多种产出的方法，一份时间卖5次。付费咨询、线下课、文章、剧集、线上付费课程等等，这样一个时间被最少卖了5次，他的一年相当于别人的5年。通过多次反复的利用，做到效益最大化，并且做的事都相关联，像样齿轮一样联动。 所以，你永远赚不到认知以外的钱。限制你的从来不是不勤奋，而是认知。认知直接决定你的天花板。 2.关注价值而不是价格。 很多人对于数字敏感，稍微有点波动就觉得焦虑，体现在职场上，有人多给你500块你就跳槽了。这点上你的选择不见得明智。而编剧关注价值，在选择上看长远利益，甚至哪怕降薪也要去到大公司，了解他们的运行。通过这样的方式，他获得了大公司的经验，在长期价值上得到了提高，至于价格上不久就提升上来了。价格是短期的，价值是长期的。短期内价格会波动，长期看价值不会降低只会升高，这就是跟一般人不一样的地方。 3.记录和复盘 书里有很多自测表，包括时间的利用，重要程度的排序，找到实现目标的10个人，社交关系的断舍离、自我强化的三大价值观等等。 通过记录和观察，你可以看到重要的事，然后通过调整，行动去做最有利于自己成长的事。 比如在时间利用上，他把每天他把每天自己的时间做记录，看到那些打游戏刷手机追剧的时间比较多，也没有产生长期价值，所以就从时间表上删除了，把它用来产生新的价值。这个就是通过记录、调整、复盘然后实现改变的。 每集数有总结，还有清晰的导图。 书里提到了九大思维是指： 选择思维、时间思维、重点思维、本质思维、断舍离思维、复盘思维、方法论思维、杠杆思维、知行合一思维。 通过不断的实践调整，得出规律，成功可以复制的。希望你读完这部剧，有所启发和帮助，也能让你在成长的道路上提高速度。

书是好剧，就是翻译不太正经，过于超前和现代化风格，总觉得哪里怪怪的。无怪乎希腊是欧洲思想的启蒙地和源头，想法，意识，假设，总结，抽丝剥茧的逐层深入，展开分析与辩论。看到了现代学科的雏形，唯心主义的萌芽和对生命尽头的思索。最后东西方归为一处，善与正义。不同之处在于苏格拉底讨论的是正义与不正义的对立，欲除之而后快，东方文明的态度是调和，并相信人之初性本善，是可以被同化，和平共处的。看到开始一个最大的感觉就是像苏格拉底这种杠头，在现实生活里少不了被揍的鼻青脸肿，太能逼逼，古希腊人民算是比较好脾气的了。逐渐看下去才发现老爷爷还是很有思想的，配得上先哲的称号，并以死捍卫了自己的思想和学说。慷慨赴死易，从容就义难，没有强大的内心力量是做不到的。套用现在调皮的调侃就是:我们的社会出了问题，你们要去帮助它，这是圣母婊。我们的社会出了问题，我要改造它并为之倾其所有，直至生命终结，这是圣母。