Merakli Köfteci

嗯 好看  好看  好看 重要的事说三遍 坐等高冷枝新剧

评论很多了，值得一读！值得一读！有的有毒！真的有毒！           不是历史，兼有历史。

马上2023真快啊  不是阿姨姐姐粉 但是也觉得好棒 积极、阳光又向上👆

好的爱情不是一生只爱一人，而是在你爱一个人的时候一心一意！唯愿生活如你所想，你爱的人刚好死心塌地的爱着你，也希望在你最痛最难的时候有一个即使不说话，也能让你感到心安的老友！

1.了解该了解的理论-吸引力，可得性法则 2.修身养性，搞好自身建设 3.搭讪应该掌握的一些技巧 4.互动中辨析出女生给出的信号 5.约会要真实，不要刻意为之，不犯错 6.在升级关系中，如果吸引良好，那么男性应当主动，不要扭扭捏捏。

读后有感 人人都在追求幸福。爱情的幸福，亲子的幸福，但真正感觉自己很幸福的人不多。至少身边看来，中等幸福感的人占比是最高的，其次是幸福感低下的人，最后才是感觉自己很幸福的人。可能严格来说，五分之一左右的人才会感觉自己真的很幸福吧。（也许是我圈子问题，不具备广泛的代表性，如有不同请谅解） 所以，幸福到底是什么，又到底是怎么来的？ 有人说幸福是白天有说有笑，晚上睡个好觉。有人说幸福是身上没病，心里没事，有所期待有所爱。还有人说幸福就是猫吃老鼠，奥特曼打小怪兽。 可以说幸福是有各种不同形式的，就像婚姻里的亲密关系一样，每个家庭都有其不同的相处模式。但同样的模式，有的长长久久，甘之如饴。有的却半途而废，分道扬镳。 看完这部剧之后，我梳理一下自己的感悟。 一、论我们如何看待冲突。（你是不是一个善解人意的人，取决于你“见好”的能力强不强）。 有人说了，发生什么不重要，重要的是我们如何看待他们。我们如何看待相互之间的差异，以及发生的那些冲突事件。比如说口渴的人看到半杯水，有人会说挺好的还有半杯水，感到欣慰。但也有人说真讨厌只有半杯水了，感到沮丧。还有出门踩到狗屎，有的人会认为很晦气，边擦鞋子边皱眉头。但也有人会觉得自己今天一定会好运，搞不好还开心地拍照发个朋友圈。 这跟编剧说的“见好”能力有关，同样一件事情你更能发现它积极的那一面。思考问题和看待冲突时，这个能力就很关键了。比如说，同样是一个女人跟男人抱怨，“见好”能力差的人会反击和愤怒，但积极情绪偏向的人却只会认为女人在撒娇，知道她有未被满足的情绪需要。 还有，一个男人回到家看到女人坐在沙发上玩手机，家里凌乱不堪。a会觉得这女人太懒了，回家也不知道收拾一下家，转身就会板下脸色。但b却会觉得女人一定是身体不舒服或者太累了，开门就会微笑地上前抱住女人问她是不是不开心之类的。你们觉得哪对夫妻更幸福？ 表面上看，有些人可能是天生的善解人意，有些人内心脆弱敏感。其实这只是我们成长环境和历史赋予我们的经验收获而已，这些经验形成了我们条件反射式的思维习惯。所以，意识到这一点，我们也是可以慢慢去改变的。通过学习，然后认识自己，向好而行。 毕竟，只要和人生活在一起，冲突都是客观存在的，谁都避免不了。但怎么看待他们却很关键。 善解人意的品质，你如果没有运气遇到，你自己也是可以慢慢成为这样的人的。六七十岁的老人都可以学会开车和考博创业，人的大脑神经元连接方式是有很大的可塑性的，你为什么就认为自己不能成为一个更好的人呢？ 二、论我们如何看待差异。（理解和包容来缘于深度的沟通和了解。因为你的负面情绪和看法很多，可能并不是因为别人有多不堪） 先说兴趣爱好。 有下班之后喜欢打麻将，有人下班之后喜欢打游戏，有的喜欢跑步，有的喜欢追剧……，工作劳累之后，每个人放松和充电的方式都不一样。 有的人，自己喜欢做什么事情就一定要对方也陪着一起去做，而且不能有半点不乐意和敷衍，不然就是不爱自己。然后一边以爱之名去强求，一边又以爱之名去敷衍，次数一多难免相互都不开心。其实，各自有各自的爱好，自己想去做什么就去做什么，对方能陪就最好。毕竟爱好是自己的，各自都去做自己喜欢的事情就都开心了。共同爱好可以一起培养，但一定只能慢慢来，实在培养不了也没必要强求。 毕竟你们在一起可不单纯只是为了有共同的业余爱好。还有对方的人品，性格，才华，能力，以及爱。 再说行为习惯。 有的喜欢吃完饭先把碗收一边，晚上或者第二天早上再洗。有的喜欢吃完就洗，今日事今日毕；有的带孩子喜欢躬身入局天天往户外带着跑呀跳呀，有的喜欢静静地陪着孩子看看电视玩玩益智游戏；有的喜欢三天拖一次地，有的

我最爱的神仙姐姐

因为一些人性的共同点，比如听到真诚的赞美会高兴、渴望受到认可、不喜欢被说教等等，知悉了这些Merakli Köfteci后，如果能够坚持实践，相信是可以提升人际交往关系的。有篇TED说到一生中感受到幸福的人多是人际交往关系融洽的人，包括亲情、爱情和友情，尤其是夫妻关系上。 看完后，记住并希望实践的点： 1.专注地倾听，鼓励他人谈论自己； 2.建立对他人的兴趣，真心诚意地关注他人； 3.真心实意地让对方知道他有多重要； 4.给对方留足面子； 5.激发对方内心深处的高尚情操； 6.要有同理心，尊重他人的观点； 7.微笑。

对缺乏自制力，不能坚持的伙伴有实质帮助，不是鸡汤，是方法。摘录以下要点： Merakli Köfteci=动机+能力+提示，通过行为设计，培养习惯。 掌握行为设计的七个步骤： ❶ 明确愿望 ❷ 探索行为选项 ❸ 为自己匹配具体行为 ❹ 从微习惯开始 ❺ 找到“对”的提示 ❻ 庆祝成功 ❼ 排除障碍、重复和扩展 运用句式： 在我…… 我会…… 为了让大脑牢记这个习惯，我要立即…… ABC模型： Anchor 瞄点 Behavior 行为 Celebration 庆祝 1．锚点时刻 提醒你去执行新的微行为的关键时点。例如，某个日常习惯（刷牙）或某件必然发生的事情 2．新的微行为 锚点出现后立刻去执行的微行为。这是新习惯的简化版，比如用牙线清洁一颗牙齿或做两个俯卧撑。 3．即时庆祝 完成新的微行为后要立刻庆祝。任何能带来积极情绪的事情都可以，比如说出“我很棒”之类的话。

所有矛盾的关键就是主要提升自己的价值，各方面欠缺的技巧，挺好的一本剧，通俗易懂，很有实用性，各种类型的情感案例非常详细