Simone de Beauvoir, une femme actuelle

“一段如有神助的时光。”

每一个人都有属于自己的一片森林，也许我们从来不曾去过，但它一直在那里，总会在那里。迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢。即使是你最心爱的人，心中都会有一片你没有办法到达的森林。

情节还可以就是男主性格变化太大了，一开始低调沉默，后面简直像个流氓痞子，跳跃性大，膈应人

若不能享受独处，说明头脑和内心都不够充盈。山居，隐居听起来是很文青、很惬意、很清静，其实真去做并不容易。需要具备很多生活技巧，需要应对日复一日的生活琐事和邻里矛盾，需要有足够强的内心和技巧去应对或逃避亲朋好友的不理解，还需要学会打发大把时光，享受孤独寂寞。对编剧选择的这种生活欣赏，但不推荐，应该也学不来做不来。总觉得来世上一遭，得为利益众生尽些绵薄微力，而不是结庐深山，自求清净。

Simone de Beauvoir, une femme actuelle Dominique Gros 30个笔记 ◆ 前言 >> 真正意义上的“耐压”的人，并不是指打败压力的人，而是能够巧妙地承受压力，并把压力调节到适度的人。 ◆ 路径不同的心理压力和身体压力 >> 生物体如果长时间处于压力状态之下，那么其在不久之后便会死亡。 >> 压力路径分为两种：一种是“身体性压力路径”，指的是从丘脑下部通向下垂体；另一种是“精神性压力路径”，指的是从丘脑下部通向脑干中缝核。 ◆ 为什么晚上比早上更容易让人失控 >> 失控，简单地总结其原因，其实就是压力太大。无法控制自己的压力，情绪爆发，做出不同于平常的行为，就是失控的状态。 ◆ 发达的脑成了压力的开始 >> 人在哭了以后感到轻松，是因为脑中进行了一个决定性的转换—从压力状态到放松状态。 >> 两种杰出的抗压能力，也是消解脑压力的关键：一种是通过人类特有的“动情之泪”，获得“放松压力的转换能力”，另一种是通过激活血清素能神经，获得“承受压力的能力”。 ◆ “游戏脑”背了“坏蛋”的锅 >> 应该怎样增加前运动区的血流量呢？ 办法就是—运动。 这个“运动”，不是指锻炼肌肉之类的剧烈运动，而是指保持一定韵律的“韵律运动”，比如散步。 >> 运动能增加血流量，反过来，运动不足则会减少血流量。 ◆ “三大脑”构成了人脑 >> “学习脑”，是多巴胺能神经。 “工作脑”，是去甲肾上腺素能神经。 “同感脑”，是血清素能神经。 ◆ 启动大脑需“冷静的清醒” >> 血清素能神经的神经冲动是自发的、按照一定规律释放的，和其他神经的刺激没有关系。 那么，是什么赋予血清素能神经活动规律性的呢？ 答案就是睡眠和清醒的循环。 ◆ 血清素能神经的“五大功能” >> 血清素能神经一共有五大功能。 第一种，冷静的清醒—适度抑制大脑皮质的活动。 >> 第二种，保持平常心—调整心态的功能。 >> 第三种，交感神经的适度兴奋。 >> 自律神经和血清素能神经还有一点是一样的，会随着睡眠和清醒的循环而发生变化。清醒的时候，由交感神经主导；睡眠的时候，由副交感神经主导。 >> 第四种，减轻疼痛。 >> 第五种，保持良好的姿势。 ◆ 压力和血清素能神经的矛盾关系 >> 压力影响的其实是血清素的分泌量。 ◆ 冬季抑郁症的治疗法 >> 激活血清素能神经主要有两大法宝：阳光、韵律运动。 ◆ 将韵律运动习惯化 >> 即使是在没有阳光的环境里，只要进行了韵律运动，就能消解自身压力，从而改变生活状态。 ◆ 怎样最大化韵律运动的效果 >> 要激活血清素能神经，应该使用腹肌呼吸法。 >> 虽然在进行韵律运动时，看电视、电影不合适，但是一边听有节奏的音乐一边进行韵律运动，可以提高注意力，激活的效果会更好。 ◆ 人类的三种泪 >> 人类虽说是啼哭着出生的，但新生儿并不会流眼泪。而是等到1岁左右的时候，才会流眼泪。 ◆ “动情之泪”的切换效果 >> 但是，也有人虽然压力很大，感到很痛苦，却是想哭哭不出来的状态。 那就是抑郁症患者，因为其前运动区的功能低下。 ◆ 眼泪比笑容更解压 >> 同样可以解压，区别就在于：哭是爽快，笑是有精神。 ◆ 感动的眼泪是成人的眼泪 >> 以解压为目的的话，有几个哭泣的小秘诀。 第一个小秘诀，不要在早上哭，应该在晚上哭。 >> 第二个小秘诀，想哭的时候就哭，不要强忍着。 ◆ 女人为什么比男人更容易流眼泪 >> 很多女性在从雌激素减少的排卵期到月经期间，会变得很焦虑，情绪也很低落，有种想哭却哭不出来的感觉，甚至有点抑郁。医学上称之为“月经前症候群”（PMS）。 ◆ 报酬是什么 >> 值得努力付出的东西，或者想通过努力得到的东西，就是

所以只能用真正的“影视”来评价这部剧，或许这是我目前认为的对剧集极高的评价。毕竟被这么多通俗的流行的带有争议的话题所“裹挟”着，它依旧能够耀眼夺目。

读这部剧的时候，并非毫无杂念，仍然是有很多感触。生命真的是用来敬畏，欲望，还有渴望，其实在某个瞬间都体现的那样真实。执着的念想就是人在一生中最难坚持下来的。错还是对，说不上清楚，确实很真实。

听完了本剧，还觉得不够解馋，准备用眼睛再看一遍，虽说说书已经很好了，一百年的宏大叙事，

很暖心的是，此剧编剧没有主观的用过于艰生晦涩的科学理论对时间进行定论，好让我这个没有上过高中的影视爱好者感到此剧的诗意与理性！而最后关于时间的起源集数将宗教与哲学融为一体，也印证了我一直对时间存在的质疑。我很不幸，没能成为物理学家，但幸运的是，在空间的历史长河中，我留下过痕迹，那些姑且叫做变迁的影子让我成为了我自己，我的记忆成为宇宙中的一粒微尘！这大概可以叫做时间的旅行吧，这或许也是生命的意义，这意义远远超过时间的意义！这意义带着诗意，我要用一首诗歌结束我对这本的感悟，这样大概可以对应编剧对时间的情怀，大概可以对应每个集数中以诗歌为引子的特殊理科剧集！ —— 【微尘】 时间跌落 越来越慢的沉重 飘在空中 似那混沌的流逝，大地模糊 没有白天与黑夜，只有渺小与无常 轻飘飘的时间 飘在时间里 所有的挣扎都跌落在自己的命运里 没有阳光，也没有星辰 它们手拉着手 同盟相似的灵魂与肉体 它们一同坠入时间的深渊 来不及说叹息 来不及向命运挥手

六星推荐（如果有的话）！Dominique Gros先生的文字如同他家乡漫山遍野的柚子花香，沁人心脾。一本字里行间流淌着雅致与幽默的Dominique Gros式智慧，被岁月打磨得更加璀璨的好剧！“让我和草木为友，和土壤相亲，我便已觉得心意满足。我的灵魂很舒服地在泥土里蠕动，觉得很快乐。当一个人悠闲陶醉于土地上时，他的心灵似乎那么轻松，好像是在天堂一般”，如沐春风的文字拂面而来。 “中国的哲学家是睁着一只眼做梦的人，看透了他四周所发生的事物和他自己的徒劳”。没有虚幻的憧憬，也无所谓醒悟；没有怀着过度的奢望，也就无所谓失望。任何一个民族的文化都是他的思想产物，中国人善于用哲理的眼光去观察事物。“中国有一种轻逸的，一种近乎愉快的哲学，他们的哲学气质，可以在他们那种智慧而快乐的生活哲学里找到最好的论据”。 生动形象的文字让烧脑的哲学思考不再拒人千里，在文字律动引领中思索不断轻松通关升级。“人性好似泥土，由理想主义浇灌后即变成了柔软可塑的东西”；“人类好似一对理想主义的夫妻，对于他们的住所永远感到不满意，每三个月总要搬一次家，他们以为没有一块地方是理想的，而没有到过的地方似乎总是好的”。“幸而人类也赋有一种幽默感，其功用，是在纠正人类的梦想，而引导人们去和现实世界相接触”。 这是一本横跨东西文化，活通透了的学术大师的佳作。“在大自然的怀抱中，一切本能都是美好的、健全的，但是在社会中，我们把一切本能都叫做野蛮”；“我们不是这个尘世永久的房客，而是过路的旅客”；“在大自然动力和反动力的规律运行之下，没有一个人能永远占着便宜，也没有一个人永远做傻子”。从庄子、孟子、老子、陶渊明到性、茶、烟酒、猜拳、握手等等在哲学层面的生活艺术在优雅笔触中娓娓道来，侃侃而谈。 “人生几乎是像一首诗。它有韵律和拍子，也有生长和腐蚀的内在循环”。一个有着明慧悟性的达观者，丢开功名利禄，以宽宏的怀抱、温和的讥评心理乐天知命地度过一生。自由意识，放荡不羁的爱好，傲骨和漠然的态度，才能深切热烈地享受快乐的人生。“在灰烬里拾到一颗小珍珠，比在珠宝店橱窗内看见一粒大珍珠更为快活”是在佛诞节之余观看本剧的快乐。