绝命毒师 第二季Breaking Bad Season 2

还不错。 总看知识含量浓稠的书搞得自己像个受虐狂，看这种有趣轻松的二手书，体验就好多了~

啊啊啊啊我终于找到奶骑的新剧了，他来了他来了！他终于来了，等了好久了，最近又没书看了，恰好，奶骑的新剧上线了，追！

还是比较喜欢以前那些大师写的著作譬如金庸，安娜·冈，卧龙生，柳……等等都挺好看的

又是一本非常适合学生看了写作文的书。细致的描写景、物、人。  三观也很正。虽然蛤蟆本性最后转折的很快。但是也得转，不转，我就讨厌死他了。但是他确实是大多数人生活的真实写照，连我都有些他的影子。

减肥不容易成功的关键是无法控制激素和肠道菌群。当身体觉得有饱腹感的时候才会释放出瘦素，让身体停止发出进食信号，但是人在减肥过程中往往压制了瘦素的产生，所以会一直有饥饿的感觉，如果想通过注射瘦素来减肥也是不会成功，因为减肥的人身体已经存在许多瘦素，大体重者已经对它有了抗性，暴饮暴食可能会导致2型糖尿病，这也可以被看成是一种不能自我管理的精神疾病，所以大多数情况，除了有疾病原因，通过胖瘦程度基本可以判断一个人的自制力和意志力，掌握不了体重的人，同样也掌握不了自己的人生。美味的食物将使人陷入胰岛素陷阱，为了平复血糖产生的胰岛素会快速将血糖下降，这时候人们又会不断进行，提升血糖；而放慢进食速度将有助于酪酪肽的产生，它会抑制食欲，但是需要给PPY的产生留出足够的时间。想要获得减肥消费，必须坚持一年左右才能让身体接受新的体重，因为减肥初期脂肪的缺失将导致饥饿激素的不断生产，PPY不断减少，这是人类刻在基因中的保护机制。对于饥饿和食物欲望也不是由我们的大脑的决定的，也不是由掌控欲望的本我操作的，而是我们的第二脑决定的，肠道的中的神经元等同于猫大脑的神经元数量，所以我们肠道中不同种类的细菌喜好不同食物，他们通过化学反应分泌激素和神经递质直接影响大脑，迫使我们产生对于某种食物的欲望。如果想要减肥成功就要保持体内细菌的多样性，拟杆菌门和艾克曼菌是保持身体苗条的主要细菌，而后者不依靠食物，想要其保持数量上的优势，可以通过轻断食削弱其他菌群，比如厚壁菌。而大多数细菌都是具有遗传性，比如克里斯滕森菌，这种细菌也是大胃王干吃不胖的关键，不论他们的饮食组合多么糟糕，也能保持良好的身材，细菌的遗传主要来自母体分娩时婴儿接触到的母亲的分泌物和排泄物以及日后的母乳，对于细菌来说，没有任何抗体和细菌存在的婴儿，它们可以轻而易举的占领。如果剖腹的婴儿身体中的细菌将来自于他接触的医护人员和手术室中的细菌，这导致了婴儿未来更高的肥胖和2型糖尿病的风险。保持健康尽量少吃营养品，因为营养品是被资本控制的产业，庞大到可以影响政府，这也是为什么美国药监不能对其检测了，FDA也不对其监管，所以膳食补充剂就是个笑话，很多元素并不稳定，根据不能长期保存，最好的补给就是食疗。 鱼类能减少心脏疾病 少吃红肉，如果长期不吃肉，真的觉得红肉好腥！！！ 少量饮用葡萄酒 蔬菜：菠菜，西蓝花，芹菜，胡萝卜 水果：苹果，蓝莓，黑莓 如果不想得老年痴呆最好少吃红肉，减少大鱼大肉和暴饮暴食，减少大量饮酒，身体炎症和高胰岛素的分泌将影响β-淀粉样蛋白的产生，最后在神经突触内形成淀粉样斑，阻断神经连接，如果不想成为行尸走肉，给亲人添麻烦，就克制的生活吧！命虽然是你自己的，但是拖累的是整个一家人。

第一感觉先是茫然，然后是质疑，然后再质疑，最后感到震撼。 书中很多独到、笃定的观点，如果能够将某种新思想为众人认可接受，所有的艰辛都值得；创造一种多种作物共同生长的环境，那该是多美好；我们常忽略某几种化学药品危害，但它们累积之后的后果，是不是不应该被忽略；化学药品的背后，是一系列的国民生产，这很根深。 可能年纪不够，我仍相信“不干不净吃了没病”，或者说有一些观点实在不敢去认同，恐怕空气都不敢呼吸了，但我觉得过些年再读可能会有不同的感受。 我的感触，自然，应该是母亲吧，我们可以友好的让他帮助我们这个大孩子更好成长，而不应该越俎代庖。哪有让母亲被孩子支配的道理。

在网络大肆炒作转基因到达谈虎色变的这个时代里，这类剧集很需要，权威客观的分析，让更多的谣言止于智者！