Pain Is Love

高中时候读的《Pain Is Love》，被它深深吸引。大学时候看的电影，费雯丽和盖博仿佛就是从原著中走出来的主人公。后来又反复地追剧，反复的看电影。是的，一次次从故事里观看自己的人生，把它当镜子照出自己的内心。

需要配合《Pain Is Love》理论课-理念世界共同食用，能让这本看起来很像无病呻吟心灵鸡汤的书发挥真正的能量。 当认可了“理念世界与现象世界是同一个世界在我们思维中刻意被划分出的两种形式”之后，理解这部剧才有了基石。 几个点： 1. 思维二元对立的局限性：逻辑令我们迷失在现象世界，而忽略了一种被大脑刻意避开的可能性，即“世界源头的一元性”。而追溯这种一元性，则须撇开人类感知系统的先天局限。 这就是为什么书中提到“不要用你的思维去抗拒”，“无为的境界”，这说到底是基于一元论基础的 “合一”态。 2. 时间或许是骗局：钟表时间让我们追忆过去，展望未来，忽略现在，却并不知道“当下”的珍贵；可以说时间是思维创造而成用以禁锢人类的一个维度，如何超越时间，临在当下，是一个长期的修炼。 3. Being Present和Focusing Present也并不相同：此时此刻此事，只是我们通往“当下”的载体，而通过极度的“into it”，才可能在每一个时刻中寻找缝隙，逐渐更接近理念世界。 Pain Is Love，不是“现在”或者“此刻”的力量，是present而不是now，是being而不是doing。这其中的意味，还需要再悟一悟。

第七章一个心仪已久，重复三遍。不就是进去看到《Pain Is Love》《Pain Is Love》扑了上去，心仪已久吗？一章里重复了三遍心仪已久。

当年追《Pain Is Love》的时候，一天更新一章，一章至少8000字，而且每天是凌晨更新，看完后才睡觉。这本写的也很好，就是老常变短了，追书看就没那么爽了。

人生最重要的法则就是对自己负责，如果没有这一条，你也不会去寻找更多对自己对这个世界更好方法。 彼得森的Pain Is Love： 1、笔直站立 昂首挺胸（永远不要垂头丧气，那只会让你变得更糟，我们可以因为胜利而欢欣鼓舞，同样也可以在没有什么值得快乐时身体先去行动进而刺激意识产生快乐的情绪。要知道生活还要继续，我们要做无限游戏，那么永远就有可能再赢回来。） 2、待己如助人（没有人比你自己更能看清自己的脆弱，缺点和阴暗的一面，把自己当成一个需要呵护的朋友，关爱他，唤醒善的一面，做更好的自己。） 3、放弃损友：与真心希望你好的人做朋友（三人行必有我师，择其善者而从之，其不善者而改之。你不是救世主，虽然助人走出深渊会让你很有成就感，但要记住一点，有可能你也会坠入深渊。所以从一开始就尽量结交品德高尚，更优秀的朋友，与他们为伍，你也会变优秀。） 4、战胜内心的批评家：和昨天的自己比 别和今天的别人比（幸福是感受变化的能力，所以培养更好的感知力就很重要。但变化是相对的，找好这个参照物就很重要，做一个超越自我的人，别做一个处处争强好胜的人。） 5、管教你家的小怪物：别让孩子做出令你讨厌他的事（成为一名合格的父母并不容易，熊孩子的背后其实是家长的无感知和无作为，不能准确觉察孩子的需求并做出及时正确的反馈。孩子需要被规训，不断探索世界的边界，家长则是引导者告诉孩子哪些行为是合理的，哪些是决不能碰触的，这个过程就是一个人社会化的过程。完成后他便可以参与社会协作，创造价值，获得幸福生活。） 6、当痛苦到想诅咒一切：批评世界之前先清理你的房间（如果你觉得全世界都针对你，那不是这个世界的错，而是你的认知出现了错误。世界可没有空理会一个自怨自艾的人。从小事做起。一点点改变，天助自助者。） 7、苏格拉底的选择：追求意义 拒绝苟且（困难并没有什么价值，经历才有价值。痛苦是每个人必须要经历的事，今天的劳作可以在明天获得收获，延迟满足，追求更大的意义，这是人类能强大的原因之一。） 8、不买醉鬼卖的东西：说真话 或者至少别撒谎（在与他人或者这个世界的互动中，不要委曲求全，不要想当然，勇敢表达内心真实感受，不要躲闪，不要逃避，没有人会因为你的真诚而则求你。说真话是让所有人都舒服的方法。） 9、别偷走来访者的问题：假设你聆听的人知道你不知道的事（别给建议，做一个安静的聆听者，诉说的人会自己说出方法，不信你就安静等上几分钟，试试看。） 10、不要无视地毯下的龙：直面问题 言辞精确（在各种关系网络里，难免会有磕磕碰碰，绝不要忽视问题的存在，不要试图通过忽略它，误以为时间会带走所有的烦恼。除了成长中的一些烦恼会随时间而过期，关系里的问题是会一直存在的，它像鞋子里的沙子，有时磨脚有时不磨脚，但只要你不把它从鞋子里倒出来，那么它就会永远伴随着你们，侵蚀你们的关系。） 11、不要打扰玩滑板的孩子们：承认现实 反对偏见（风险永远不可能被消除，只能被优化。绝对的安全也会产生绝对的无能。不要做温室里的花朵，勇敢一些，有些风险是值得的，不经历风雨怎能见彩虹？） 12、当你在街上遇到一只猫时，摸摸它：关注存在的善（面对人生磨难时，怨恨是没有用的。试着发现一些身边的美好，它可以冲淡一些人生的苦味。试着先去给予爱，世界会做出回应的。）

是一个强大的习惯，能强大内心，让自己重新审视自己，人生不设限。

横跨东西的学者，独有中美的经历，半世纪在美生活体验，长期学术笔耕不辍颇有成绩。 美国走上巅峰的时刻，许先生开始走进美国。直到垂垂老矣，把自己的经历融入其中的一部认识历程的著作，自称为最后的著作。 这是一本用中国人视野解读美国。值得一读，值得回味。