身体Buddy

居然看完了。年轻一些的时候，就喜欢诗词。只是那时候，总是有很多世俗的目标要追寻，觉得寄情于诗词歌赋，未免显得消极。喜欢归喜欢，却不敢让自己太痴迷，沉溺其中。而今，经历过人生的起承转合，再来读这些诗词，反而更加行云流水，超然淡泊。在这浩瀚的诗词海洋里，喜欢的当然有很多。本就是多愁善感之人，情感能共鸣的也有很多。生活工作中很多时候被评价消极，然而“海日生残夜 江春入旧年”，退后有时也是向前。

可怜的、孱弱的、猜忌的、偏执的、被毒酒迷幻了灵魂的孩子，你到墨水河里去浸泡三天三夜——记住，一天也不能多，一天也不能少，洗净了你的肉体和灵魂，你就回到你的世界里去。在白马山之阳，墨水河之阴，还有一株纯种的红高粱，你要不惜一切努力找到它。你高举着它去闯荡你的荆棘丛生、虎狼横行的世界，它是你的护身符，也是我们家族的光荣的图腾和我们高密东北乡传统精神的象征！

专家们花了巨额金钱、大量时间做了很多实验，为了告诉我们：生命在于运动。 这部剧，重点说的运动对大脑的改造，而大脑是身体的总指挥，脑子好用，身体自然不差。 当现在的身体因为吃太多太安逸而患上各种疾病的时候，大脑却还依然执行为应对忍饥挨、衣不裹体、随时遇到猛兽的机制（身体在过量摄入，脑子却担心失去一切）。归因于这几十年社会发展太快，进化了几十万年基因还没有适应。 所以呢 当你因失业而恐慌，运动吧！ 当你因分手而痛苦，运动吧！ 当你怀孕而想顺产，运动吧！ 当你遭遇产后抑郁，运动吧！ 当你情绪焦虑不安，运动吧！ 当你酗酒嗜赌上瘾，运动吧！ 当你罹患疾病，运动吧！ 当你老了，运动吧！

虽然逻辑性不强，但能写出曲折复杂的人物和这么长的故事也实属不易，消遣时间也未尝不可

整体不错，值得推荐，文字诙谐有趣，段子多多，笑点也多，沙雕情节不予评价，时不时的让人笑出了猪叫声，很可

受某人影响，也渐渐的跟着喝起茶来，我没有精致的喝法，到有几分豪情万丈，大瓷罐撸起就灌，一抹嘴，灌到饱即可，友说笑:如此牛饮，就数你最行。茶，一直听人说:人生如同一杯茶，我们也只不过是捻起的一撮茶叶，在沸腾的开水反复翻滚，一次一次的过滤，又一次一次的注入新的热水，洗净心灵的污垢，最后留下一脉脉人生的幽香。我也见过朋友的功夫茶，也挺享受等待的过程，只见茶叶在水中沉沉浮浮，既有春的幽静，夏的炽热，秋的丰盈，冬的清冽。如此想来，世间芸芸众生，又何尝不是沉浮的茶呢？说的一知半解，要所悟的还在路上，在脚下，在一步之间，在所有可以看见的地方………………用一种清净淡雅的心情，去面对身边的一切，看淡一切，看空一切，不争不怒。

自来水安利可以，按头安利不可

这部剧看到结尾你会明白这部剧讲得是命运和宿命抗争的故事，以下为剧透及个人理解。整个阴间秀场一共有十位主播，其中第一任主播和最后一位主播高健是同一个人。阴间秀场代表着命运，他们认为人生下来是可以通过努力改变，而宿命认为人生下来就决定你一生，哪怕你做出的每一次选择都是宿命安排，其实就是围绕这个宗旨在讲。在十位主播中除了陈默是宿命安排在命运中的潜伏者其余的九位都是命运一方的，但他们中又不是互相统一，都认为用自己的方式才能摆脱宿命。第一任主播是十位主播最强大的，他既是主播也是阴间秀场考官，通过26亿次的轮回，最后终于在高健这里看到了摆脱宿命的希望。在轮回的26亿次过程中，屠夫和小A站在了第一任主播这方，而杂色长袍和黑袍认为自己的方式也能摆脱宿命，所以在最后与高健他们大战。而陈默是宿命的潜伏者，他是高健摆脱宿命也就是第一任主播26亿次会失败的变数。如果读者搞清楚这部剧的核心后，你就会明白书中很多未填的坑，包括双面佛，禄兴，纸先生，小凤，陈老，五大宗派，不化骨，血狐，鬼母，江城风水，江城地下的封禁的魔物，江城大坝下锁住的人等等之类的坑，其实在命运和宿命抗争的这条主线中只是很小很小的浪花，你想当高健摆脱宿命后那些坑在他眼里还能入他法眼嘛，当他明白他的对手只有老天也就是宿命他还有会在意那些双面佛，五大宗，鬼母血狐不化骨嘛，一句话“圣人之下皆蝼蚁”。很多读者认为坑太多没写其实是因为在整本剧中只是在列车直播那段才开始揭露整本剧想表达的核心，前面这些大坑只是用鬼道神佛把真正内核给掩盖了太深。怎么说呢，此剧瑕不掩瑜，毕竟这些坑填不填已经不影响核心，就像打游戏主线任务完成了，支线也就无所谓了，这也能看出编剧驾驭文笔的功底及对故事的把控，知道自己想说什么想表达什么，在最后的关头转了笔锋，不再绞尽脑汁顺着故事走向写下去为了填坑而偏离自己的初衷，当然这种写法很取巧也很偷懒，与常规写剧集的比是会引起读者怨念，毕竟很多读者看惯了打怪升级快意恩仇的爽文。

读完此剧，心中油然而生诸多思绪欲与诸位书友分享。希望通过本人拙劣的概括给诸位已读或未读的书友提供参考。让我们共勉！ 第一章编剧从本源提起，谈到了三重大脑，即：“本能脑”，“情绪脑”和“理智脑”。 高级的理智脑是我们人类所独有的，它使我们富有远见、善于权衡，从这个角度看，本能脑和情绪脑确实要低级些。但理智脑虽然高级，但比起本能脑和情绪脑，它的力量实在是太弱小了。我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。上天赋予理智脑智慧，是让它驱动本能和情绪，而不是直接取代它们。存在即意义，三者相辅相成，缺一不可。 接着我们往焦虑这儿看，每个人都会有焦虑，因为焦虑就是欲望与能力之间差距过大造成的。生而为人，熟能无“欲”。所以我们难以避免焦虑。编剧也提出了应对方法：提升能力和保持耐心。顺便引出了本章的最后部分：耐心。 缺乏耐心，是人类的天性。在后天的学习中，我们一步步培养出了耐心。编剧在此部分引入了“复利曲线”和“舒适区边缘”的概念，并且提出了成长权重比：即对于学习而言，学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重要，因此，从权重上看，改变量﹥行动量﹥思考量﹥学习量。所以，要想拥有耐心，可以从以下几方面入手： 1.培养耐心要从接受自己缺乏耐心这一事实开始； 2.面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通； 3.面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。想办法让本能脑和情绪脑感受到困难事物的乐趣并上瘾，才是理智脑的最高级的策略。 第二章编剧谈到潜意识，从模糊先说起：模糊，正是人生困扰之源。而人生也像是一场消除模糊的比赛。 一、认知模糊：学习知识的目的是“消除模糊”，而获取知识的方法也是“消除模糊”，目的和方法相统一。提升思考能力的方法正是不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此。 二、情绪模糊：任何痛苦事件都不会自动消失，要想不受其困扰，唯一的办法就是正视、看清、拆解、化解它，不给它变模糊的机会。一旦把它看得清清楚楚，情绪就会慢慢从潜意识中消散，你的生活将会舒畅无比。 三、行动模糊：行动力不足的真正原因是选择模糊。我们要把目标和过程细化、具体化，在诸多可能性中建立一条单行通道，让自己始终处于“没得选”的状态。 接着我们来到“感性”这部分。潜意识的感性面可有着大智慧，我们可以利用它来学习：先用感性能力帮助自己选择，再用理性能力帮助自己思考。我们在看剧的时候，可以只取一个全书最触动自己的点，然后尽可能去实践、改变。这样看剧不仅收获更大，而且也不会焦虑。 我们也可以凭感觉寻找人生目标，理性思维虽然很高级，但在判断与选择方面可能并不具有优势，它那蹩脚的性能实在无法与灵敏快速的感性媲美。 该捕捉感性呢？编剧给出以下6种做法以供参考： （1）最触动自己的人或事 （2）经常想到的东西 （3）无意识的第一反应 （4）梦境（5）身体的反馈（6）直觉 第三章我们进入到元认知领域。元认知，就是自我审视、主动控制，防止被潜意识左右的能力。实际上就是我们习以为常、见怪不怪的反思能力。 那么该如何获取元认知能力呢？可以从以下四个方面入手： 1.学习前人的智慧； 2.反思自身的经历； 3.让“灵魂伴侣”监督你自己； 4.冥想。 随后是元认知的必备条件：“自控力”——我们生而为人就是为了成为思维舵手。 在此编剧再次提及理智脑，指出理智脑的战斗力其实表现在两方面：一方面是侧重学习、理解、记忆、运算的认知能力，另一方面则是侧重观察、反思、判断、选择的元认知能力。 每当遇到需要选择的情况时，我们要是能先停留几秒思考一下，就有可能激活自己的理智脑，启用元认知来审视当前的思维，然后做出不一样的选择。

灵魂走出了柏拉图洞穴，身体却还在现实中！想评十颗星，却只有五颗星可评。 容易引起共鸣的作品！比肩《身体Buddy》的作品！