露台春潮From the Terrace

5分，不能再多了。从字里行间我感受不到编剧对非洲大地的挚爱，以白人为价值中心的过度自我也让人反感。许多故事明明要能更精彩的，却被写得如同流水账。相比之下，三毛小姐写得沙漠要精彩的多。我最近看的书怎么都不怎么好呢。

我想，可能20岁的我离结婚还有些距离，可能还不能够特别理解编剧所要表达的情感，但这并不影响我看完这部剧，去思考。

用图解的方式直观地表达贝叶斯推理的核心思想，并联系概率分布来做出更合理的推论。创作得非常好！

朋友给我推荐的，抱着期待的心情打开了这部剧。     这是一篇打鸡血的文章，看过很多类似的了，但是这部剧确实再次让我内心受到了震动。       抛掉恐惧，你会做什么？       仅仅这个问题，就让我突然大为感动，本来平平淡淡的生活觉得就这样吧，本来向生活已经妥协了，现在发现，原来我想要的有好多好多，想要一份自己的事业，想要一笔资金，想可以不用给别人打工，想有一份自己的创业和稳定收入……其实想要的很多很多。       虽然我口口声声说自己不要在意别人眼光，但是现实中，我确确实实活成了别人眼光中或者更确切的说，是我自己给自己设置的圆圈中，活在一个被自己竖起牢笼的人设中，总觉得自己便是一个普通人，一个普通女孩，也不敢随意争取发言。原来想明白这一点如此简单，只需这个问题便行。       曾经花了很长时间，才接受了自己是个普通人，可如今，并非回到过去的思维里，而是更加确切，我就是个普通人，可我也可以去争取，去选择自己想要的，去往前走一步。我们需要接受我们是普通人的现实，可我们也不能安于现状碌碌无为，作为普通人，作为老百姓，也可以尝试一把，争取一把。     忽然想到一句话，人活着，就是凭着一股气，志气不能丢，曾经觉得志气什么都是虚的，可是现在才发现，志气才是实实在在支撑我们往前走的动力，只有敢于想要，才能可能得到，去做一件事，并非要做的完美，而是要完成，这句话也给了我启示，我们不必追求完美，完美本身就很难，既然已经接受了自己是个普通人，那为何不能接受不完美呢？不要自己pua自己，勇敢尝试很重要。       “如果一个人总是等着别人告诉自己该做什么，我们就很难设想他能成为领导别人的人。”       “我常跟人提到，当寻找你的下一个目标时，其实没有所谓的完全合适的时机。你得主动抓住机会，创造一个适合自己的机会，而不是一味地拒绝”       永远都没有所谓准备好的时候。       醍醐灌顶。       确实，工作了这些年，感觉实际情况确实如此，有时候你会发现某些领导真的很傻缺，可是她就是能当你的领导，当初我也会有害怕，不敢竞聘，也是想的要等我能力更强才行，其实现在想想，有机会要学会争取，“酒香不怕巷子深”其实只说对了一部分，自身能力确实重要，但是勇敢争取和表现也很重要，这是两条腿，应该齐头并进才对。永远不要活在别人眼中，不管别人对你高估还是低估，自己都要有自己的想法，去做自己认为对的，去争取自己可以得到的东西。       只有争取了，才能有所回报，无论是否能竞选成功，但是你一定能有新的收获的，有时候的成功跟机缘、眼缘、和当时人文环境等等都有关系的。当自己暗示自己不够格时，内心的想法会表现到实际工作当中的，并会影响自己的思维，也会逐渐变成暗示自己做的不好，慢慢的就真的行动上也会变差，内心和外在行为是互相影响的。       其实生活中也会遇到很多优秀的同事，你会发现他们也是真的很优秀，所以一方面要努力做好自己，让自己能力更强，另一方面也要让自己更加敢于争取，勇敢一点。       很有意思的一个想法，如果某份工作做的不好，那么最可能的就是这份工作并不适合自己，应该换个工作，就像生活中并不是爬梯子，而是方格架。哈哈，这个想法蛮有意思。       生活中没有好不好，只有合不合适。你没有竞选成功，并非你不好，而是不适合，仅此而已。如果自己觉得合适，那就是最好的，如果自己觉得不合适，那就是不好的。       希望自己可以继续加油，抛开恐惧。

秋天来了，胖还会远么？老友推荐的这部剧真是适逢其会，不怕不拍啦。除了人人皆知的“管好嘴，迈开腿”大法，展晖还从精力管理的四个维度：运动管理、饮食管理、休息管理和心态管理，来具体阐述。一起来学习吧，毕竟谁还不是一只潜力股呢。 心肺功能是保证精力充沛的第一要素，跟身体状态以及寿命之间呈正相关关系，所以心肺功能的训练是运动的首要任务。先天心肺功能比较弱的人，通过锻炼，心肺功能是可以得到改善的。一个正常的成年人，男性的最大摄影量达到40，女性达到36，才算及格。心肺功能比较弱的人，可以找到适合自己的运动心率区间，先从走路开始训练。当走了一段时间之后，会发现心肺功能得到了提升，早上起床的时候，心率可能从75变成了70。这时，再计算一次运动心率区间，稍微提高一下自己的运动强度。 走路是一门学问，第一个要点：走路的时候要加大摆臂的幅度，让手臂前后侧的肌肉都能得到锻炼，让身体更多的肌肉群参与到走路的动作中，增加身体的整体消耗。第二个要点：走路时要保持肚脐一直向前，有助于髋关节即骨盆周围肌肉的稳定。有些人走路时臀部左右摆动的幅度比较大，时间久了易造成髋关节损伤，而这一点只要在走路时保持肚脐向前就能得到改善。第三个要点：腹部始终保持收紧状态，有助于保证身体的稳定，也会加强腹部的锻炼效果。第四个要点：始终保持脚尖向前。在走路过程中，人体要重复几千次甚至几万次的迈步动作，如果脚尖方向有问题，比如严重外八字或内八字，也会引起膝关节和踝关节损伤。所以，走路时要时刻注意脚尖向前。第五个要点：大步走，幅度一定要大，这种走路姿势对腹部和臀部的线条美化都有帮助。我们会发现在上坡走的时候，臀部受力很明显，会让臀部越来越紧翘。而小步走的时候小腿参与很多，步子越大小腿的负担越小，为了防止小腿越来越粗，一定要大步走。第六个要点：走路期间保持足量的水分摄入，最好每10分钟就能补充1次水分。 走路的训练不需要天天做。心肺训练最好是一天运动一天恢复，比如第一天训练，第二天慢走或休息，这样的运动计划比较合理，能够使身体始终保持良好的循环状态。柔韧性很重要，公众号知是派里有动态伸展的视频。 不是每个人都适合跑步，用重力跑步，人体前倾角度的极限是22.5°，如果能够应用好这个角度，就可以提高跑步速度。一双正确的跑鞋应该是这样的：平底、分量轻、鞋跟不厚、鞋头保持适当的宽度、穿上后脚趾有充分但不过分的活动空间。 运动并不是控制体重最有效的方法，想要控制体重，控制饮食很关键。要保证精力充沛，需要从以下五个方面管理我们的日常饮食： 1碳水化合物摄入要适量，摄入过多会造成脂肪的囤积，从而引起各种疾病；含糖饮料，例如快乐肥宅水必须戒掉，腐蚀牙齿。摄入过少，无法为身体的正常运转提供足够的糖分。血糖可以控制你身体中储存脂肪和燃烧脂肪的开关——胰岛素。一旦你的血糖升高，胰岛素分泌多了，就等于是关上了燃烧脂肪的开关，打开了储存脂肪的开关。简单来说，就是你吃了零食之后，不在于它能变成多少肥肉，而在于身体分解脂肪的过程被中断了。 2脂肪是活力之源，尽量摄入优质脂肪，比如三文鱼、金枪鱼、鱼油、核桃、亚麻仁油、芝麻油等；避开劣质脂肪，也就是反式脂肪酸。反式脂肪酸有好多个“变身”，它也叫“氢化植物油”“氢化××油”，在咖啡伴侣里它叫“植脂末”，在面包、糕点、饼干、方便面里它叫“奶精”“麦淇淋”“人工黄油（奶油）”“植物黄油（奶油）”“植物起酥油”等，还有“蛋糕专用油”“精制植物油”等，其实这都是反式脂肪酸的别称。脂肪酸的摄入标准，不在于优劣，而在于平衡。减少烹饪油脂的摄入，多清炒、凉拌、水煮，少红烧。牛肉中的和牛，肌肉纤维里均匀地

直接五星，因为先帝创业未半，而中道闹革命！

不管有没有共鸣，让人觉得青春真好！远亲不如近邻的最高境界是把邻居处成了亲人一样，小船哥的妈妈半夜生病，一整个四合院的老少都来关心，还有第二天全院送考，暖心！

很多年前看过连续剧，记得张丰毅是梁大牙，当时就觉得不错，N多年后重温原著，依然觉得精彩

头次听说“地狱影视”这个称谓，不禁想起作品中黑暗压抑的风格。总体感觉，文体新颖，文字古朴优美，情感细腻入微，人物刻画生动形象，总体给人耳目一新的感觉。

一本法国作家保罗·纽曼的成名之作！主角莫尔索对所生存世界大群众观的漠视，现实生活中我行我素，使他形如露台春潮From the Terrace; 而他对小人物的关怀及其极端的行为，和对现实的力求的超脱感，让人体会到他对世界的不满及控诉！如果您是他会怎样去面对法官的审判？