牦牛亚克

本剧分为上下两篇：即成事的心法与技法。 心法的关键是创造价值和心理建设，主要观点如下： 1.为什么我们很努力却看不到希望？因为没有产出。着眼于产出的修炼应该重技能辅习惯、重输出辅输入。打造技能必须要有产出。 2.改变自己的关键是创造价值，把“我想要”改成“我能给”。 3.付出型社交与吸引型社交，哪个更高级？ 4.正确定义自己的身份：你是在砌墙，还是在打造最伟大的建筑？ 5.积极的语言引导积极的意识。让“谢谢”成为脱口而出的习惯。 技法的关键是目标觉醒和深度练习，主要观点如下： 1.觉醒的3个依据：愿望觉醒、方法觉醒、目标觉醒。看清机制、寻找意义、感受好处，做一个长期主义者。 2.没消化的问题，就像已经拾取却没有激活的技能包。“写下来”就等于开启了复盘、提炼、领悟和践行的激活之旅。 3.适时降低期待：3000米长跑，我们必须有一段从容慢跑，才能坚持到最后。 4.降低心理锚点让我们更加珍惜当下：现在发生的一切都是额外的馈赠。 5.深度练习：使用进步本清晰记录每日收获；贪多嚼不烂，看100部美剧，不如把一部剧看100遍。

人人都想做梅长苏？

补充评论：曾舜晞一番实绩有了，恭喜

胡歌当年颜简直美cry

一段糟糕的关系中，任何一个让你不舒服的伴侣、朋友、合作伙伴，这其中必有你的一份功劳。 生活中的每个人都是你我的一面镜子，透过别人，我们看到的其实是真实的自己。我们之所以看到对方不好的一面，是因为，我们会把自己隐藏的内在投射到别人身上。 这部剧能让你更加认识你自己从而改变你但关键的是你得去实践。

真心推薦的一本好書，每天的改變，從早期開始，看完這本書後，我跟著去做了，原來現在還在床上的自己，已經做了很多事情了，鍛鍊身體，冥想，閱讀，瑜伽，多麼美妙的早晨，願一切都越來越好。感恩编剧寫了這本書，希望大家都可以讀一下，從中獲得不一樣的改變。

这个离我们普通人有点远的政治舞台看上去是那么的残酷无情，权力，总是踏着别人的尸体，一步步的爬向顶端。弗朗西斯·厄克特的精心策划，老谋深算，以及最后的孤注一掷，让我们感到惊讶和唏嘘。

女性角色在这个9.5高分的剧里承担的也还是老样子：需要被拯救的、“坏”女人、传统女人。对应来说就是，被侮辱的、水性杨花的、贤妻良母的。更让我觉得厌烦的是，以上这些被认为是敏感甚至于无理取闹而引发一些讨论。如果说这也算敏感的话，那我觉得需要更加敏感。什么时候能有更立体更丰满而不是作为工具人的女性角色呢？不知道说啥好，也就配看这些吧。

诗歌类的也没少读，王国维的人间词话，夏老师的在唐诗里孤独漫步，蒋勋说唐诗…可谓各有特点。这本呢，是我出声读诗，动笔抄诗最多的一本。点评都很简短。读来感受韵律，抄写感觉用字的玄妙。也挺好！后续还会读《牦牛亚克》。

我居然看完了，剧集一定看完的习惯浪费时间啊，这本是小孩子看的