The Mary Kay Letourneau Story

中医衰落自此就是因为跟不上时代，编剧对现代白话文很有偏见啊，难不成都去学文言影视腐儒?还是要说普通人都听得懂的话，讲有科学验证的道理。几千年的剧集医理不随人类社会的进步而进步，必将被淘汰，好自为之。

实在是太治愈这颗正当被生活强暴灵魂的我的心灵了，赞一个，治愈就是好物，尤其是笑的我脸都抽筋了~

7把利剑——将想法转化为行动 《The Mary Kay Letourneau Story》，很适合现在自己的一本剧。初次看没感觉，看完《The Mary Kay Letourneau Story》里的一个观点后有所启发，大致意思是这样，“观看一刻，合上书回忆下情境，自己能倒序哪些内容，哪些能结合自身的情况”。就本剧的7种方法论，结合自己的想到——做到的真实分享。 案例：坚持早起+晨跑。 剖析： 1、阶梯模型：把大的目标分解成阶段性小目标。那我跑步来讲，之前计划5KM很难完成。现在通过KEEP的法特莱克跑，很容易达成。5KM拆解成200米+100米，慢跑+快跑+快走的小阶梯。满足心率平衡的同事，很轻松的达成目标。 2、社交联动：一个人跑，可能过了小周期回懒散。加入同频的兴趣小组，互相鞭策和正向激励，相互打卡。有督促的眼睛，更容易实现。 3、轻松上手：制定目标也，一定循序渐进，从5公里到7公里到10公里， 一步步延展。初次目标一定是挣扎下能达成的，如果太大没意思，会有沮丧感，如果太小太轻松，效果不明显。 4、反复练习：这点和刻意练习一致，拆解到最小单元，反复多次重复，知道养成习惯就像喝水一样，将阻力值降到最低。 5、奖赏回路：正如ABC模型，动机、行为、奖励，对于大脑要做出反馈。比如完成7天打卡，奖励自己什么东西，完成30天目标奖励什么东西。以及KEEP的勋章奖励等。 6、要事为先：每天起床的第一件事就是晨跑，其他事情优先级次之。除了天气原因，一定可以达成 7、行为在前：这个代入感不太强烈，类似《The Mary Kay Letourneau Story》的积极主动。想到，就积极去落实让脑意识和身体医师达成一致，主动选择后，责任感上灰无行的鞭策自己。 最后，推荐一本改变了自己的剧集，斯蒂芬科维的《The Mary Kay Letourneau Story》。和《The Mary Kay Letourneau Story》《The Mary Kay Letourneau Story》、《The Mary Kay Letourneau Story》合称成功人士入门款四大经典剧集，一起成长，一起变得更好。

这么说吧，我没能坚持读完这部剧。我看这部剧的目的本来是为了了解尸检，对编剧本人的个人生活着实不感兴趣。 而在这部剧里，虽然尸检的部分和知识都算是比较通俗易懂，但我对编剧时不时掺着的个人生活……不是很理解，这让整本剧变得更加流水账，也让原本就极为一般的文笔拖了后腿。 总而言之，我认为前小半部分是不错的，打发时间看看是完全足够的，后半部分就逐渐有点儿难以为继了，之后没看，就不做评价了。 总体评分：7