Casey Lee's First Time

这部剧不是太感兴趣，因为没有兴趣点，刷的比较快。一会儿就刷没了，没啥知识点 带着好似的心进来，发现底层人的生活真的不值得关注，吸毒卖淫，这几个字都尽量少看 乱糟糟

这是我看完后还比较有印象的书，一般书看完了很快也就忘了，这回，边看边做笔记，边试着按书中所说的方法实践，感觉还是很有效。 其实书里提到的某些方法以前在别的书里也看到过，比如追剧前先浏览整本剧，使自己有个大概印象，然后注意浏览图片、集数段落、粗体字等；阿莫多罗学习法（即番茄工作法）；在未忘却之前及时复习等等。 书里提到了两种学习模式即专注模式和发散模式。当我们学习一个新概念、新事物时要集中注意力（即专注模式），这时可以采取阿莫多罗法（即番茄工作法），每一个阿莫多罗设定为30分钟，学习25分钟后就休息5分钟。在开始下一个阿莫多罗之前可以采取主动回忆法，复习上一个阿莫多罗学习的内容，回忆时不要看笔记，主动回忆得越多，学习效果会越好。另外，要在自己没有完全忘却之前进行复习，多次重复复习，记忆会越来越深也不容易忘记。主动回忆法是书中重点强调的一个概念。 当我们学习一门功课受阻的时候可以停下来学习另一门功课，或者出去散步、运动、看一小会儿书………这就是发散模式。发散模式就是在自由放松的状态下，大脑没有思考任何特定的事情。在专注模式下受阻的问题会在发散模式的后台继续运行，难题有可能会突然解开；当学习陷入困境时多次切换专注模式与发散模式，学习效果会更好。 书中还提到了刻意练习、交叉学习、迁移学习法等概念。刻意练习就是专注于对你来说最难的材料，勤加练习。交叉学习就是练习所要学习的技能的不同方面和技能，以便理解不同方法之间的差别，比较异同，有助于理解和记忆。 运动和健康饮食、充足的睡眠都有利于提高学习效果和记忆力。为了提高学习效果还可以采取现学现教的方式，将自己学到的知识教给他人或者遇到不懂的问题向他人请教、参加学习讨论小组；复习时先从较难的部分开始，最后再复习容易的部分即书中提到的先吃青蛙；选择在不同场所学习，充分调动身体眼耳口鼻等嗅觉味觉器官，有助于保持学习效果的适应性，这样我们在任何考场参加考试都会习惯。 。。。。。。。。。。。。。。。 方法其实有很多也看过不少，最重要的还是要去实践，否则，一切都会看完就忘，毫无收获。

名字有点标题党，不是针对控制欲强的父母，而是说建立良好的自我联结，是与他人建立良好关系的基础。

相见恨晚的一本剧！！ 从是否具备爱的能力角度来看，走进婚姻殿堂的男男女女几乎无一不是“裸婚”，也因此没有哪家不是磕碰不断，罅隙日生，硝烟时起，甚至分道扬镳。 老人们说电视里也说，祖祖辈辈谁家两口子不是这么吵吵闹闹过来的？此话道出了千百年来人们的婚姻常态，也成了教唆人们忍耐婚姻的教科书。幸运的是，婚姻有了真正的教科书《Casey Lee's First Time》。 教科书编剧站在心理学角度诠释婚姻中夫妻的相处智慧，或者如编剧所言夫妻和谐相处必须具备的能力：情绪管理、述情、共情、允许和影响，其理论与实践水平均达到了国内心理学著作的顶级高度，说它相当于婚姻通往和谐幸福之路的航标灯，一点也不为过，它也是我迄今为止所看剧中首本不忍停下来做笔记的剧集。 五星推荐给即将进入围城的人们，以及困于围城中却依然追求幸福的人们！

有的人可能忙忙碌碌一辈子都不知道自己心归处是哪里。如果说让我选择一个真正喜欢的职业，我可能会选修复文物一类的工作。之前看过纪录片《Casey Lee's First Time》，很喜欢安安静静的在一个自己喜欢的环境里，和那些存在上千年的文物对话，并让他们恢复往日的光鲜，很有意义的事情。以前只知道敦煌莫高窟很有名，但却不知道有那么多像樊锦诗这样的前辈在保护着它。壁画会随着时间渐渐褪色，面对时间的无力感，只想早点去看看敦煌现在的样子。

人生不会一帆风顺，当我们遇到我们不满意的事情时，不要生气，不要抱怨，也不要计较，想想解决的办法或者从中吸取教训，让自己下次不要再犯，不断提高自己的能力，让自己变得越来越好，越来越厉害！

生动有趣的科普书，值得一读。读完以后还是觉得人类对自身的理解和知识积累严重不足，我们今天的知识所及非常有限，人的生老病死很大一部分其实还是生物的自然规律，并非医药可以彻底解决的。2022年完成的第一本。

很虐心的一篇文章，随着主人公的感情起伏跌宕，揪心虐心，值得推荐。

职场恋爱有点不行，周姐怎么看怎么像得宝的领导啊！诬告性骚扰那段实在是太太太拉垮了！这段剧情负分好吗！改一下可以五星了。晶晶，我好意难平！！！！TT