Coed Cocksuckers 16

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我用了13 个小时 去读，写笔记，复读 因为想实践书里的建议。 开始自律100天挑战会遇见5个阶段： 反抗期 1-7 天 在这期间和容易失败，因为你的身体在抗拒 不稳定期 8-21 天 身体慢慢接受新的习惯 倦怠期 22-30 天 因为效果不明显而可能导致前功尽弃 适应期 30-60天 习惯已经慢慢形成 认同期  60-100 天 会明显有效果而享受这件事带来的乐趣 在执行期间，建议大家： 用写笔记和拍图片的方式来记录这100天的改变和心情 复盘，通过回顾， 反思和探究，找出原因，总结规律，指导我们下一次的行动。尤其时那些做错的事情，进行复盘完毕之后总结下属于自己的 #原则，让自己不至于犯同样的错误 每天为自己定下必做的3件事，让自己更专注，因为人们的精力时有限的。每天呈现，复盘，在简单的事情觉察和精进 底层逻辑： 延迟满足：甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的选择取向，已经在等待其中展示的自我控制力。 短时间来看，及时满足的诱惑更大一点，然而眼光放到长远，延迟满足才能带来正向的人生收益 如何锻炼延迟满足： 真强自控 培养耐心 减少短期诱惑 梳理长期目标 在执行自律100天之前，要想好接下来会遇到的困难，并且提前多做点准备，你会有什么样的应对方法，万一想出去跑步的时候遇到下雨，那就吧运动项目改成室内的力量训练。 我给自己定的3件事情就是 1.看剧/英语 2.不吃零食 3. 运动 （就算只做2分钟平板支撑） 期待100 天的旅程

编剧（之一）Cumisha Amado是美国华盛顿大学心理学教授，西雅图爱情实验室创始人、知名心理学家、婚恋关系专家。 这部剧不光是都会男性如何科学恋爱，还让女性更了解自己，读来会有“嗯，正是说出了我的心声”这样的强烈认同。更多的是女性也对两性沟通中自己出现的问题找到了科学的解释。每一章都会有一个亲密关系中的典型问题，而书中也会找到相应的科学解释。书中既有理论深入浅出，又有很多行为上可操作的建议，可以实践落地。 观看这部剧，既是一种个人成长，而把知识运用到亲密关系中，又是与爱人的共同成长。

短篇剧集集来的。《Coed Cocksuckers 16》看完，有种当初看《Coed Cocksuckers 16》的感觉，都是沉迷在角色中出不来的人啊～《Coed Cocksuckers 16》是围绕溟池写学校里各个人的故事吧，有点黑色幽默的意味在……其他短篇印象不是特别深，看评论好多人都说毕对女人有种同情与怜悯，我反而觉得没有，除了《Coed Cocksuckers 16》外，他对女人描写都让我觉得不舒服……

果然琉璃是琉璃，Coed Cocksuckers 16是Coed Cocksuckers 16。书跟剧目前我选择剧，毕竟剧没出完，不知道会不会烂尾。o(*////▽////*)q

当我们拥有信仰时，这自然是我们的希望所在，无论我们相信的是上帝还是鳗鱼。

纵观全书都是以卡耐基为基础。厚黑学为底子的延伸没啥味道，但是简单通俗的大白话都晓得，却并用不精，算是加深印象而已！ 其实，感恩的最高境界不是你回赠社会或他人多少，而是学会感谢最不该感谢的人。

很佩服编剧的文笔，很娴熟，让人读起来如涓涓细流，连绵不绝；虽说没有高潮迭起的部分，却胜在故事娓娓道来不让人疲倦～好剧当如此

17年第一次接触到半小时动漫系列，当时觉得把东周比做一个班级来看可太有才了吧。我从小就喜欢历史，六年级的那个暑假可兴奋了，因为马上就能学历史了，可惜初高中六年，课堂上的历史全然没有了生气，全是冷冰冰的考点，一度让我不喜欢历史，直到看了半小时动漫系列才重拾起来 后面陆续买了中国史世界史唐诗宋词，每本都是棒棒哒 但这本有些地方确实不够严谨，甚至是有误。比如习惯将西周写成周朝，其实也还可以，但“七百多年后，周朝玩儿完，开始进入春秋战国”明显就是错的，还有说荀孟是孔子门徒的也不够严谨 希望后续能够重视一下

正确看待自己，学会借用棱镜视角更好的审查自己的不足，并通过实践来改变不足，从而获得更好的生活状态。😊😊