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你偷走了我的影子，不论你在哪里，我都会一直想着你。 读完这部剧，让我深受感动。 我很喜欢编剧在这部剧里的人设，从幼时开始遭人欺负，父亲又离家，这些对孩子来说痛苦不已的事情，对编剧来说却并没有太坏的影响，他创造了影子的故事，也为后来他的善良做了铺垫。 刚开始看的时候，我一直在想这个影子到底是真的，还是假的。但是现在我一点儿也不纠结了，因为信则有，不信则无。一个孩子内心充满了爱所创造的幻境，有什么不能相信的吗？ 他与克蕾儿的故事让我感到遗憾。 他与苏菲的故事让我感到愤怒。 他与伊凡的故事让我深受感动。 他与他的母亲之间的故事让我沉思。 他与各个人物交织在一起的这一生，既有欢乐，也有苦涩，是一段精彩的故事。 生命中某些珍贵的片刻，其实都来自于一些微不足道的小事。

时隔多年重读，站在27岁的当口看，一切都不一样了。 但对伽西莫多的不忍，又增了很多份的重量。

本剧以编剧谢丽尔·桑德伯格失去丈夫的真实生活经历为主线，讲述了人一生中随时都有可能遭遇重大挫折，当面对打击时，就必须勇敢开启人生B选项。 面对人生重大痛苦，很多人犹如深陷泥潭不能自拔，轻则出现心理障碍，重则郁郁而终。究其主要原因，是因为没有过往经验，也没有这方面专门的知识学习，在过度悲伤中迷失方向，对待挫折，大多数人普遍会认为事情的发生是个人化的，普遍的，持久性的，心理学家马丁·塞利格曼归纳为(3P)认知错误。 个人化（personalization），就是认为事情发生是自己的错误、过失所造成，如果事发当时自己如何如何，也许就不会发生事故。普遍性（pervasiveness），就是认为这件事情的发生，会影响到生活的方方面面，并不是对生活中个别事情的影响。持久性（permanence），认为事情会永远存于今后自己的生活中，永远不会消失。桑德伯格所表达的观点是：人生说不定什么时候就瞬间结束了，虽然死亡会结束生命，但不会结束关系。当你坠入悲伤之海时，你要做的是奋力游向水面，重新呼吸。复原力具有个人化、普遍性、永久性的特性，而悲剧则不是。 当身边朋友发生悲剧的时候，我们通常极力避免在朋友面前提及到这件事情，避免因为自己的不慎勾起朋友痛苦的回忆。其实绝大部分经历痛苦的人有非常强烈的倾诉欲望，你要有同理心的和朋友去交流，这样的交流能够帮助朋友宣泄情感，是对朋友最为友善的帮助。 抵抗焦虑、让自己快乐起来的方法有很多种，书中列出了一些方法，供大家分享： 一是，编剧母亲教会编剧用呼吸来抵抗焦虑：先用6秒吸气，屏息6秒，再用6秒呼气，这样循环几次，很快可以让自己快速冷静下来。 二是，坚持写日记，用日记写下创伤事件可以有效减轻焦虑和愤怒。在一项实验中，受试者将按要求每天写下当天做得最好的三件事以及理由，并坚持一个星期。6个月后，再次进行测试，受试者的幸福程度显著高。如果把快乐的经历写下来，仅仅三天就可以改善心情，坚持三个月就可以减少人们去医院的次数。桑德伯格在经历丧夫之痛后，开始坚持写日记，每天晚上写下三件当天做得最好的事情。随着时间流逝，信心的恢复，逐步过渡成写下每天三个快乐的时刻。这样做能使得桑德伯格会更加关注到快乐的瞬间，而心存感恩。 三是，锻炼是改善心理健康的最佳方法之一。身体锻炼对50多岁且患有严重抑郁症的成年人来说，效果就像服用抗抑郁剂一样有效。每周3-4次的锻炼，有助于降低压力。 四是，祈祷和感恩：“祈祷能让我快乐，祈祷让我和上帝的联系更加紧密，我更理解他了。我知道，他将继续赐予我力量。” 桑德伯格的一位朋友在离婚后，列出了一张“开心清单”——听音乐，看望侄子侄女，欣赏画册，吃水果馅饼。她发誓每天下班后要去做清单上的一件事。就像网络博主蒂姆·乌尔班所写的，“幸福就是你在无数平凡日子里拥有的小快乐”。 桑德伯格很遗憾在以前生活中没有用录像来记录戴夫的片段，她说：”现在，我会尽可能多给家人录像。以前，我给孩子们录像时，他们会躲避，但自从通过看这些录像来记住他们的爸爸之后，他们开始对着摄像机微笑，对着它说话了。“ 所以我们现在也应该时常拿起手机相机，经常性的拍一些生活中的片段，无论是酸甜苦辣，这些点点滴滴，终究成为最宝贵的人生回忆。” 本剧一方面激发自己当面对人生B选项时，该如何去做；另一方面，也让自己了解当周围朋友遭遇B选项时，我们该如何去帮助他们。这是一本对待生命、对待生活，有积极思考意义的书，值得大家一读。 最后，编剧在致谢一栏中埋藏了一枚小彩蛋，与热爱看剧的朋友共享之：“人们看剧不只是为了学习，还为了看到希望。”

与目标用户的互动，让用户感觉自己就是明星，是最重要的。用户为中心是一种理念，形式各不相同！

有笑有泪，有情有义，有跌宕起伏。故事从一个偏远山区讲起，揉进了风水八卦，灵异玄幻，修道争斗，盗墓夺宝，兄弟情义，爱情，出轨，师徒，更从东方修真，顺扯到黑手党，苗疆蛊虫，西藏活佛，东南亚降头，泰国佛牌，梵蒂冈教廷，吸血鬼，乃至撒旦魔鬼。故事越来越宏大，但确依然控制在常识范围，最后以轮回转世收尾，也算大团圆结局了。

偷懒剧评，贴标签最方便： 疯批美人 和 男性圣母 最后修成  玛丽苏 和 霸道总裁 美满姻缘 快餐式，或可充饥，营养成分不足

当年网络剧集热潮，我也只迷过这一本。开篇挺恶俗的，但随之就被本剧宏大的架构、复杂且黑残深的情节、极为鲜活的人物、精炼幽默的语言、繁多的伏笔所吸引，让我惊叹编剧的脑洞与笔力。这强出一般的女性写手太多了，其才气从近300章的集数名就可窥一二，彼时她还只是个大二学生。可惜更新实在拖得太长了，7年吧？编剧一路被读者左右，被生活改变，终于自己也迷失了。前4卷精彩纷呈，之后让人惋惜。要是改掉玛丽苏“四大男神都爱我”设定（不过前期女主的优秀确实是我见过最名副其实的，九窍玲珑，通透豁达，智勇无双，才德兼备，都不够夸），女主人设后期不走样，删掉后期多得让人混乱的一些设定与人物，该多好！