这儿是香格里拉Here's Shangri-la

宅斗和政治斗争都不太出色，感情也不是我喜欢的类型，唯二喜欢的角色可能就是叶限和外祖母了，外祖母睿智大气，果断和善，叶限清醒冷静，看似玩世不恭，实则颇有谋略，而且深情却不痴情，嘴硬心软，。

虽然肉身已然消逝，但以你名字命名的爱的灵魂浸润我生活的每个角落

他，是一切的序幕。 如果没有宗教信仰的这座大山，塞或许能脱离所谓的原罪感，不至于流浪一生只为寻求赎罪的方式，也许他会有截然不同的人生，那个善良的，风度翩翩的泰迪熊少年，自由追求所爱，为所爱，因爱而生。所以，宗教信仰是某种精神救赎，亦是思想桎梏，成也萧何 败也萧何，大抵如此。 从另一个层面来讲，查尔斯是有机会把塞从走向自我毁灭的深渊中解救出来的吧，然而他却选择了另一边的站队，这是主观也是必然的结果，处于那样的大时代环境，胆敢逆流而上的骂名又何止是离经叛道？那是更深沉且厚重的！ 他，不是他的谢幕。 历经风雨，故园犹在，但物是人非。 这是一个悲伤且遗憾的故事。

不管你是否准备好，明天都要到来。不断学习，学会快速、规模化的思考，学习新技术并运用，让自己不被淘汰而是需要。未来我们的迁移是，向太空，向宇宙！

大抵自卑和自负的人都有种强烈的认同感，心里面越是缺什么越会表现出来，越要别人去认同他们，但他们做出来的这些都是建立在伤害别人的基础上的

遇到想尽一切办法也无法改变的事，要放弃“必须…”的幻想和追求完美，接受真实的自己，活在现实世界，勇敢的行动。我是有从书里获得到一点意想不到的视角的，就是结尾有点突然吧……书里的内容还需要回顾摘抄的笔记整理下思路

篇幅不长，飞机上就看完了，但是内容不简单，总结了很多实在的道理和逻辑规律。值得推荐。

身高管理是很多父母容易忽视的问题，管理得当的孩子能够在遗传的基础上再长高10厘米。本剧用一本剧的功夫讲了一篇文章能讲清楚的道理，主题内容是不错的，但叙述逻辑混乱，重复絮叨，科学的事实能被绕来绕去陈述得像是伪科学。个人以为没必要浪费时间读这部剧，看看剧集列表再往几个大话题上到网上查一下细节即就行。内容大致总结如下： 1.孩子最终身高的统计范围可以通过父母身高大致计算（本剧提供了公式），是身高管理的目的就在于使其尽量达到置信区间的上限（一般上下限在平均值相差10厘米左右）。 2.后天影响因素包括睡眠、营养、运动、心理因素四方面。 睡眠：孩子睡觉时生长激素分泌最为旺盛，且在早晚有两个分泌峰值，因此应养成良好的睡眠习惯、顺应昼夜节律，以促进生长激素分泌。除保证睡眠长度外，还需注意睡眠质量（深度睡眠更促进生长激素分泌）。 营养：适量补充维生素D往往比补钙更加关键。一些“食补”的操作会扰乱孩子内分泌，引发性早熟。一旦性成熟了骨骺就会闭合，不再生长。过多的摄入糖类、能量会引发胰岛素分泌紊乱，影响生长，因此家长应当关注食物的营养密度，控制孩子的体重（不是喂越多孩子就长越高）。 运动：只有有氧运动才能刺激生长激素分泌。运动时要注意不要损伤。 心理因素：除生长激素、胰岛素外，糖皮质醇激素（压力激素）也会影响生长，因此应尽力排除导致孩子压力过大的各种家庭、社会因素（比如父母经常吵架孩子就不容易高）。 3.当生长速度过低或阶段性身高达不到标准（本剧提供了参考值）时就有必要进行干预，其中一个医学的办法是在医生指导的前提注射生长激素。但滥用生长激素可能会导致肿瘤等严重问题。 4.生长过快和生长过慢一样也是问题。生长过快会导致骨骺过早闭合，反而造成终身高偏低。所以当父母发现小孩阶段性身高“超群”时千万不要太高兴，因为这可能是个不好的现象。

2021年2月18日，看完了，最近很迷茫，不知道自己该干什么，每天都很闹心，就是为了钱这个东西愁，作为男人的我有些懦弱！对未来没有希望！我这是怎么了，我应该振作啊