Long Distance

Daniel Goleman，哈佛心理学教授，写的这本关于情商的书《Long Distance》，我几年前看过纸质书。当时对一道测试题的答案一直跟耿于怀。它关于“不知为什么，有些人总是回避或冷淡我”，一个人要做到众口都能调+随时换位思考，才能得满分。当时追剧的我觉得好难理解。储备那么大的能量跟世界相处，图什么？今天再做一次测试，答案还是一样，我的EQ得分跟几年前一样（120分，刚好够用），但有一些新的看法。   #自我思考: 当我辨识出某些自己并不排斥的情景或人物时，我会刻意放大它们好的动机来让自己以一种比较舒服的方式融入。而有些情景或人物的设定散发出让人不舒服的气息时，身体和意识会告诉自己的，这个时候我绝对是忠于自己的感受的。即便那时候情商瞬间为零，我也会做自己。以两字概括:看人。但这个概率非常微小，我也希望尽量友善，而我又十分清楚-never hurry perfection.那些将“为人处世”完善到骨髓里的人，想必是要在全世界最中心的位置发光发亮吧。如果只想做一个让人快乐的演员，费此周章，颇难理解。   # 确认一个事实：人都是相对独立又彼此联系的。 有本事的人，稍克制一下坏脾气，一定是天下无敌。而我还觉得，做自己，以最大的诚意正面激励他人也是一种本事。而真心地说，我害怕遇到死猪不怕烫类型的，手持白旗随时圆话却又随时践踏承诺和尊重，将这种八面玲珑视为自己的核心优势，与此类沟通太费神费力，太令人沮丧。   # 面对冲突时，大胆些，从容些。 我选择通过沟通去协调或解决。我从不背后说人，当人面沟通，提出各自的问题，能沟得通双方欢喜离场；哪怕不能解决，对双方也是一个彼此了解的过程，将对方的性格角色，顾虑和包袱进行一番解读，这对以后处理冲突可做一定的借鉴。这个沟通过程我们会缺掉什么？不会的。这就是情绪素养。提高自己的战斗能量，随时保持满格，让冲突变得寻常，我们的工作环境会更有意思。   # 别将你的意愿强加给他人。 不止是强加这个动作让人瞬间产生抗拒，对方始终将你摆在敌对的位置，而你从不知道，这就是我们在职场上一直相互折磨，释放负能的真相。别马上说你不介意，别说你行走江湖多年见怪不怪，能开工作得更开心些更协调些，为什么要拒绝？   # 社会上的人形形色色，有的黑白分明，有的五彩斑斓，有的光芒万丈。 与每个社会人相遇相碰撞，我倾向以下四种沟通方式，排序如下： 1. 不卑不亢的态度 2. 铿锵谦逊的态度 3. 温和有礼貌的态度 4. 强硬不依谁的态度

这简直就是所有爱情剧集应该有的真正的美好而又矛盾，甜蜜而又纠结的样子，真的是无论书看多少遍，电影看多少次，总是觉得无比的甜蜜，无比的羡慕。 我太爱你了，所以我愿意把我的傲慢放在你的裙边，我接纳你对我的偏见，也接纳你周围围绕着你的那些我不喜的事物 我竟不知道你这样爱我，直到有一天我放下我的偏见，你原来这样可爱，得体，你从前的傲慢让我无比生气，但当我撇开心底的偏见时，我只觉得别人多说你的一句不好，都让我觉得气恼 有一次伊丽莎白问起达西为什么不同她讲一句话，然后有了下面的对话： “因为你那样板起了脸，一言不发，使得我不敢和你攀谈。” “可是我觉得难为情啊。” “我也一样。” “那么，你来吃饭的那一次，也可以跟我多谈谈咯。” “要是爱你爱的少些，话就可以说得多些了。” “真不凑巧，你的回答总是这样有道理，我又偏偏这样懂道理，会承认你这个回答！……” 还有一幕，最后：达西小姐看到哥哥与伊丽莎白在一起，轻松而快活，甚至被打趣，显得十分惊讶，因为哥哥与她在一起总是一副温和但是不失礼的爱护模样，所以她断定： 妻子可以对丈夫放纵，做哥哥的却不能允许一个比自己小十岁的妹妹调皮。

这部剧是我大学刚开始看到的，由于自 己对长跑很感兴趣，所以就先看了几集番剧，但恰好那段时间自己的腿出了问题so就没看完，这部剧我看的相当认真大概看了12个多小时，看完之后让我对跑步更加热爱。     一，能跑就有希望。        我是从高一开始练长跑，至于我为什么要练长跑主要原因有两个，1我发现电视上那些优秀的人都很擅长长跑，2我太胖了想减肥。都说万事开头难，但我也太难了吧。刚开始连1km都跑不完，呼吸很急促，喉咙很干，小腿里像被灌了醋一样。中途也想过放弃，也的确三周后放弃了，因为我看不到自己进步，1km仍然很长，每次跑完都会意识到：空气原来是这么宝贵。但两周后又开始了，这次能跑完1km，虽然进步很微小但起码是有的，这让我看到了希望，因为我还没死，我还能够跑的更远更快。之后我也慢慢跑到3km，5km，10km，单算历程的话我是用了一年半，之后半年我把10km的配速练到了5min。 二，跑步是一场自我探索的旅程 1我相信大家跑步时都有过这样的经历：当你看到前方100m处有一个人时，你会忍不住加速想超过他，但结果往往是你像个气球一样，加速了很短距离后就蔫了。这个世界充满了比较，虽然说比较能让我更清楚的了解别人和自己，但同时也会带给我们很多干扰。当我气喘吁吁跑完5km后，旁边一个人从我身边飞过，并留下一句话：您，已经跑步10km，平均配速4分50秒，我当时真的觉得自己很没用，然后又停了三周。喜欢长跑的人肯定都知道马拉松，有些人两个小时就跑完了，另一些人要4个小时才能跑完，还有些人跑不完全程，更有人都不敢参加。这些都是真实存在的。我们要做的就是用自己最快的配速跑完全程。而哪些跑到快的人只是平时训练的次数多了一点。人和人的体能不会相差很大，和每个人的智力一样。只要你经常坚持训练，你也可以跑的和他们一样快，甚至比他们还快。so自信点，自信不需要理由，是基于对自己的认可和信任。所以不仅仅是跑步，任何事我们都需要找到自己的配速，然后你就只需要相信自己的道路坚定地往前冲就可以了，成为一个能微笑面对一切的强者吧。 2非凡始于平凡，宏大始于微小。当我们看到那些长跑运动员冲刺时总是感到热血沸腾，心里充满羡慕和敬意，但你能忍受天天跑的疲惫和乏味吗？这个大多数人都懂我也就点到即止。而我想着重说的是有趣性，很多事情你之所以没做好很大一部分原因是：感觉很无聊也就没有坚持的余地了。我首先要说的是：世界上任何东西都是它的有趣之处，只是咱们还没发现，比如很多人都感觉数学很难很无聊但那些数学家天天研究数学，他们不烦吗？他们不嫌无聊吗？答案是：不，他们还活的很开心呢！所以如何发现事物的有趣性就成了突破口，我发现了一个方法和米哈里的心流有点像，我管它叫寻宝心态，具体而言是：1目标（精益求精）关注那些微小的东西这样有利于感受到进步，2以主动、乐观、专注的状态去进行，很多小伙伴应该都有不怎么喜欢学英语，至于原因，1是一些没理由的厌恶和被老师逼着学，2就是学英语太麻烦了，那么多的单词、那么多的语法，面对浩瀚的英语我就在想我啥时候才能学完它呀，突然忍不住留下了眼泪。这样久而久之就变的有理有据地厌恶英语了。所以你必须真的想学英语，每次学一点后要庆幸自己会的又多了而不懂的又变少了。3注意反馈，就是你做如何？有没有进步？有没有失误？4进行评价和奖罚。 3跑步让我们不断感悟，让我们的目标更加清晰。我至今孩记得自己第一次跑完10km的时候，当时自己都很震惊，没想到一个有点胖的人，一个以前连跑1km都喘大二不行的人竟然能跑完10km。这让我知道了：人的潜力是无穷的，没有现实的枷锁，只有思想上的枷锁。面对注

世之介真的是个温暖又善良的人啊～ “就算这个世界有太多的荒唐，就算自己如何心有不甘，我们还是不能放弃去做一个善良的人。” 共勉。