Naseeb

1.如何让心理保持积极的状态 行动 、想象成功、认知疗法（情绪决定一个人的想法） 采取行动：只是单薄地对自己说：你真棒。不会使我们变好。通往成功没有别的捷径，只有多尝试，多失败。 视觉化、感官化目标，感情比思想影响大。事件-评估-感情，我们需要掌握评估这个阶段。 用理性来对抗过度夸大负面消息的本能，还有无中生有的习惯，要努力作出客观正确的评断。 2. 如何养成乐观：感恩 每天写下五件值得感恩的事情，会使人更快乐，更健康，更能达成目标。 对于痛苦的经历，可以去分析它，写下它，倾诉它，就是不要反复回想。但积极的经历应该去反复回想。 3.在高压之下依然同时保持成功 第一，人类的意志力有限，我们先塑造习惯，然后习惯造就我们。 第二，同时设置了工作和休整的仪式。（90 15 8） 4. 解决拖延症：5分钟起飞（不要等待，就着手去做）、用奖励回馈自己、告诉他人，目标计划与清单，允许自己休息。 5. 放手去做，允许自己失败。那些最终成功的人，往往也是失败次数最多的人。 6.完美主义者通常不愿意接受自己做不好一件事情的事实。 接下来是几个有益的方法：3P法则（允许自己、积极看待、采购正确观点） 7.维系亲密关系之共做一件事，努力工作，理解，幽默，感恩。 8.健康快乐的灵药：每周运动4次，正念冥想50分钟6-7次，每天睡眠8小时，每天12个拥抱。 9.六种提升幽默能力的信号：写日记记录独特的事，观察有趣的人，问自己为什么我这么幽默别人没有发现，允许自己低人一等，让生活中有新鲜事。 10.六个提升自尊的联系：一、正直，言行一致，说到做到，包括不欺骗自己；二、了解自己；三、追随来自内心的目标；四、承担责任；五、自我接受的练习，允许自己为人；六、对自信的练习，该说不的时候就说不，该说是的时候就说是，坚持我们的信仰。 11.改变

那就，每次遇到讨厌的事情，想一想假期吧!❤ 我要忘却悲伤，过完剩下的人生。 1、交一个意气相投的朋友，再找个值得信任的医生，这是人一生必须做到的事情。 2、那些人算什么呢？只知道站在安全地带，为了舒缓自己的郁闷而围观别人受苦。 3、散伙，但并不是结束，明天又是一个新的开始。 4、使用暴力是最坏的事，但并不代表那个人是坏人。 5、要骗人，讲究的不是真相或事实，而是逼真度。 6、“那妨碍了理论的东西是什么呢？” “会不会是感情啊。” 7、对家人施暴，根本就是在糟蹋自己的人生。 8、不知为何，我都搞不清你到底是好人还是坏人了。” “毕竟我不像饮料那样，贴着草莓味或柠檬味的标签。” 9、工作只要一样一样地做好就行。因为你总想一次全部完成，所以才会失败。 10、一个人要是到了使用‘否则’这个词的时候，就是真的完蛋了。 11、会抱怨，不就是因为过得很惨吗。 12、当你不知道该说什么时，闭上嘴巴是最明智的选择。 13、听别人说话的时候，自己能发现很多事情。 14、只要努力，我还是能做到的。 15、愿意陪我干那种蠢事的，这世上还真没几个。 16、既然人总是要死的，那就得讲究活法了。 17、我不管什么意义不意义的。无论是八分还是十分，只要能飞我就会飞。不顾得失。 18、我剩下的人生都是暑假，而且没有作业。 19、要是烤肉店的话，我可绝对不饶他。

比较推荐   在我看来，三少这部剧是非常难写的，写的过程有很多限制因素，需要不断的挖坑埋坑然后还得顺带提一下重生三世，虽然啰嗦，但我自认为唐三作为两部书的主角还能在保留其原汁原味的情况下被赋予新意是非常难得的，第五部里的各种技能都让我有眼前一亮的感觉。   还有一点，没必要一直拿第五部与其他几部相比较，每本剧的时间条件因素，社会因素那些关系都是有很大不同的，自然避免不了和第一部的差异。三少的文笔笔风我觉得还是非常厉害的，现在的剧集不断的写被喷，我在三少的文章中竟然读出了一点被喷怕了的感觉？？？（也可能是我的一点错觉）   非常感谢大家聆听我的读后感受，谢谢

1.重塑幸福，首先就得不畏惧问题和痛苦。幸福的本源是解决问题、赢得快乐。幸福本身是某种形式的行动，而不是某种东西。 2,“别太拿自己当回事儿”，而要关注自己正在做的事。 3,不在乎那些无关紧要的评价和结果，而在乎那些真正给自己滋养的人和事。 4,用拒绝和放下一些东西，获得和拿起更重要的东西。

小暖，盛华的前篇，故事比盛华短，男女主的感情比盛华描写的更细致些。

翻译不太行。只是看到最后还是蛮感慨的，一层层分析剥离，还是得出人终于敌不过时间，时间是永恒的，而快乐是短命的，失去的天堂才是真正的天堂。文明是压抑之压抑，而人是矛盾之矛盾。