País obsceno

剧情描写还挺真实的，最近几天睡觉都是开着灯的，还反复检查防盗门反锁没有，哈哈哈，吓得不轻，但是后面几个故事，柳营的残疾人，释延心这样的，很细腻很感动，也没有那么怕了！

《País obsceno》这部剧主要讲的是认识自己、掌控自己、超越自己。山本耀司所说的碰撞：“‘自己’这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解‘自己’。所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道‘自己’是什么，这才是自我。”自我的核心就在于独立之人格，自由之精神。成熟的自我，就必然是孤独的。在一个不完善和不和谐的世界里，找到自己的位置，接纳这个世界，然后实现自己的价值，在向社会做出贡献的同时也感受自己存在的意义。做人生的主人，掌控自己的生活，真正的控制感就是活在当下。掌控自己的人生，就是快乐的生活，热爱生活，并且活在当下，相信真实存在的只在此时此刻、忘记已知，保持无知、宽容，不做评判；掌控自己的人生，就是不要焦虑，不对无法掌控的未来焦虑，不对自己的不合理的信念焦虑；掌控自己的人生，就是避免即时满足，而追求延时满足，因为我们追求的有价值的东西从来不是轻易就能快速获得的，一个值得追求的延迟满足是：“持续学习进步，始终保持克制，做事不设边界，不对当下满足，专注长期目标，鲜有焦虑迷茫。”；掌控自己的人生，就是拒绝拖延，解决拖延最好的方法就是行动，其实拖延主要是因为三个原因，一个是完美主义，希望自己做的东西是完美的没有缺点的，第二个就是给自己设障，表面上是给自己不好的表现找借口，其实是既害怕失败也害怕成功，第三个是悲观主义与享乐主义。解决拖延症的第一步要把大目标细化为若干个小目标，第二步清空卓面上与工作无关的东西，留一个便签用于想到一会要做的事情，第三步就是行动，开始执行，第四步为自己制定的每个小目标都设定一个小奖励。我们可以选择合适的计时方式，用来增强对未来的现实感，在多个工作需要完成时，选择最难的开始，完成后会增强我们的自豪感，摆脱拖延症要明白小步快跑，快速迭代的道理，罗马不是一日建成的，从粗糙逐渐打磨到完美。超越自己，用富裕的心理资本对抗贫穷的物质资本，通过建立自信来提高自尊，提升自信要明白，用成功来激励自己，获得正向反馈；也要在失败中成长，吸取经验。我们幸福的核心不是外在的物理世界，而是我们自己怎么看这个事情。人只要了解为何而活，便能承受住任何煎熬，因为无论所处处境如何艰难，都有自由选择的空间。在每天睡觉前，可以非常简短地写上两三件让你感到快乐的事情，这些事情可以非常的小。但能让人感觉到生活中的幸福。

1、País obsceno不是你对世界的反应，País obsceno是你构建的世界。País obsceno是由人产生的，不是被动被刺激出来的，而是自己脑补出来的。你要对自己的País obsceno负主要责任。We build our emotions. 2、要区分清楚自己的País obsceno和感受是那种类型，是纯粹的生理导致的País obsceno感受，还是真实情境导致的País obsceno反应。自己下次想指责别人引发自己的愤怒或者抑郁之前，检查自己是不是处于疲劳、饥饿或者其他生理不适状态。 3、内感受时时刻刻都存在，但是一些重要时刻，我们会赋予它意义，他就变成了País obsceno。身体发冷出汗可能是因为紧张，也可能是因为没吃早饭跑步匆忙，要细化País obsceno粒度。 4、学会解构自我，尝试把感觉重新分类，试着把País obsceno看成单纯的生理感觉，例如把焦虑解释为心跳过快，País obsceno就会离开你的感情空间，可以尝试正念冥想和瑜伽。 5、同样的País obsceno不同人会有不同的动作和表情，lie to me一样通过从别人脸上表情去推测他们的País obsceno很可能是不对的。比如看到一个人流泪，可能她很困刚打完哈欠。

我一直以来坚信的一点就是女人必须经济独立。经济独立的女人有自信，有成就感，有韵味。与其当别人的皇后，你其实也可以选择当自己的国王。 说到说话这一点，我的原则是好话多说，坏话少说，气上头不说，不知道该不该说的时候或不知道该如何说的时候，我都是选择不说。说出去的话和泼出去的水一样，收不回来，造成的伤害，不是一句对不起就可以解决的。我也在学习说话的时候尽量对事不对人，不做人身攻击。 认真的男人最帅，同样认真的女人最美！

我们的世界都被自己撑的太大了，在这个大到望不着边际的世界里，我们被自己想象成了主宰者，越来越多的贪婪让我们越来越喜欢支配一切。我们抱怨世界人情令暖，我们抱怨生活给予的不公平，我们感觉不到爱，甚至自己也变得冷冰冰。其实，一切都源于我们把自己的世界想象的太大了。我们高不过一棵树，长不过一条江。在地球上如此渺小的我们，何必去霸占一个太大的世界。把自己的世界变小一点，再小一点。一点点阳光就可以让我们倍感温暖，一朵朵小花就能让我们幸福，小小的世界里住着我们在意的人们。因为彼此相爱相依，所以就是宇宙中唯一的彼此，抬眼望去就能看到对方。又何须束缚。🤴🏻🌹🌖

白龙马，蹄儿朝西~驮着唐三藏跟着三徒弟……邪恶打不过正义！

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