雪莉Shirley

先生的文字是没得说的，这染缸怎能洗的干净，知人事，懂人事，处人事，做不做得，都是一生，不与别人说

非常棒的一本剧。跟读过的《雪莉Shirley》，《雪莉Shirley》观点一致，你要无条件的给孩子满满的爱，关注孩子的感受，尊重孩子的需求。这部剧最大的亮点是通过P.E.T这种方法把爱和尊重落到实处，如何跟孩子沟通，如何解决问题都非常好。所以，这部剧值得一看再看，学会书中的技巧，跟孩子共情，解决问题。另外，我还有个小感受，就是你无论跟谁说话之前，先表达一下对方的需求或者感受，对方就很舒服的。只要一句话哦，记得加上哦。比如，妈妈错怪你了，你感到很委屈。小a拿了你的玩具，你很生气。

四星推荐！《雪莉Shirley》的两位编剧是一对很强的组合，医生妻子和厨师丈夫。这不仅是一本饮食方面的书，而更是一本教我们掌握自己健康命运的书。如果过自己想要的生活就必须建立目标，规划路径，其第一步就是管理健康。在优化健康这一路径中饮食无疑是最强大的策略和工具。 这部剧最大价值之一在于从基因入手，这增添了与传统饮食剧集的不同，科学性。“表观遗传学却告诉我们基因如同身体状况一样，可能是健康的，也有可能是病态的。如果在孕育期我们的基因是健康的，健康的基因就会遗传给我们的孩子；同样，如果在孕育期我们的基因是病态的，那么这种病态的基因也会遗传给下一代。”而父母的饮食则通过基因等会影响孩子的方方面面，包括容貌。 文中第一个核心观点是植物油是我们大量摄入的最不天然的食品。“基因修饰生物（GMO）通常是植物油生产的起点，自此一切都走上了下坡路。由于植物油具有抑制生命的本能，所以它可以作为保鲜剂让奶油夹心饼存放几年不变质。和任何食物成分相比，植物油都是垃圾食品中的垃圾”。植物油是最厉害的破坏大脑的毒素；“植物油介入，胃酸就会和食物中其他有益的化合物相互作用，引发氧化反应，形成巨型反式脂肪酸，损伤胃壁”；植物油与有毒化合物相依相存的事实证明了它也是脑部杀手。 第二个核心观点是舍弃另一种无处不在的产品——糖。糖会改变激素的运行方式，糖比其他毒品更容易让人上瘾，因为它的味道更好；高糖饮食可能导致痴呆，钝化感官等。一些观念认为水果是健康食物，因为糖分太高，水果绝对不是合格的健康食品。其实果糖会使肝脏进入脂肪储存模式，果糖摄入量剧增可能是导致脂肪肝发病率上升的原因之一。 夫妻档编剧推荐的颠覆传统认知的健康四大类食物：带骨烹制的肉类、动物内脏、生鲜食品、发酵类与发芽类食物。“事实上，你吃下的每一口食物都会对你的基因产生微妙的影响。如同“基因博彩”遵循一整套预测法则那样，每餐之后产生的小变化亦如此。”良好的饮食有助于避免引发永久基因突变的表观遗传错误。一些经典的表观遗传学研究表明，如果基因获得良好营养的支持，同样具有修正这些错误的可能。 为何选择这些健康食物?书中用了几百页阐述并提供了详尽的早中晚餐可选食品及缘由。健康的关键就在于选择健康的油脂，少吃植物油，少吃糖，更多地食用四大支柱类食物。本剧可以接力《雪莉Shirley》观看。文字在流畅和简练方面应该还有提升的空间。

全剧无尿点，演员演技不尴尬，还有最后几集留下的悬念也是令人深思，超级好看的一部良心网剧 期待第二部！

一本伟大的书，给我们指出了一条通往卓越的路，道理蕴藏在平实的叙述中，受益匪浅。

一本可以影响甚至改变你世界观的书，帮助你用数据实事求是地消除对这个世界的偏见和误解。我们应该认识到，这个世界早已不是教科书中所写的那个样子，也不是几篇新闻报道所能描绘。世界是复杂多样的，你不得不承认有时候经济条件和阶级对个人生活水平的影响比国家和种族更大。那个对比世界各地不同收入的家庭的生活条件的照片给我留下了深刻的印象。放下偏见，多去交流，用客观的数据代替主观猜想，能让我们更加接近这个世界本来的样子。

本剧是迈克尔·斯图巴的一部代表作，讲述了迈克尔·斯图巴从一个贫苦的孩子在经历了重重磨难和挫折后凭借着自己的勤奋努力和优良的品格一步步成为伟人的传奇经历，它包含了深刻的人生哲理和成功的真知灼见，如果每一个渴望改变的人能把迈克尔·斯图巴的忠告付诸于实践，生活的一定不会很差。

也就前言、第五版番外以及精神病医院的这个小故事感觉还行，其他的短篇故事的亮点应该就只是够重口味吧！不过编剧把“美好和丑恶并存，变态和常态相交织”刻画的挺好的，这也算是现实世界的两个极端情况了。

小时候经常性积食，肠道干经常便秘，怪自己太能吃了，哈哈哈！我记得小时候挺好吃的，有什么东西都能吃很多，一不小心就肚子痛，自从学做了美容之后就开始慢慢改变自己，养生真的也是一门学问，希望大家都能多关注一下自己的身体。

怎么都不更新了，等了好多天了，以前更新每天都很频繁，加油加油