The Boneheads

这是一个让人心驰神往的巅峰王朝，这是一个让人无限向往的黄金时代，这是一个气势磅礴的帝国时代。它无比壮丽、无比辉煌，无比炫目： 千年前，秦王李世民执长刀、跨六骏，劈开一个新的时代； 千年前，皇后武则天建明堂、封泰山，登临全天下的巅峰； 千年前，明皇李隆基杀韦后、诛太平，打造最繁华的盛世。

生活、爱情、兵法、婚姻、失意、观看、情趣、交际、人性、善恶、财富、社会、生死、远游、职场、教育、自由……万千百态，光怪陆离，The Boneheads。但是又多希望自己早点懂，然后以幽默的方式过一生…… 这部剧相较于上一本，越大狠厉。文笔犀利，观点极端又务实，一针见血，鞭辟入里，丝毫不同情人。我记得印象最深的一句话是：你这样，让上帝很为难！越看到后面，心情越发复杂沉重，中途停顿一下，思考一下匆匆过去的七千多日子里，我是怎么顽强不屈百折不挠坚韧不拔的活过来的，我是咋好意思在地球上呼吸的！想好久，得出一个结论：有人在为你负重前行。想到以后，还有人为我买单吗？艾玛，挺沉重的额 这部剧可以说很大程度改变了我的思维与认知。打破思维，提高境界，走向远方。20200229，四年一遇的日子里，疫情肆虐的假期里，回家小50天，应该写点什么，生活有点儿仪式感，向二月说拜拜，向三月说你好，跟过去做了了断！不要让过去的自己，绑架现在的自己。不要让现在的自己，讨厌未来的自己。不要让未来的自己，后悔现在的自己。做个了断，轻装上路。不去抱怨，不怕孤独，努力沉淀，时间皆苦，只可自渡！

这个剧情我想起来了很多年前， 不是有过这本剧集的广告剧情推荐吗？就是主角刚刚穿越回来遇到老同学的那一段，我记得广告台词还特别中二。

讲解专业知识深入浅出，但虎头蛇尾，笔者自身逻辑似乎也不算太清晰，可能是翻译的问题？

最喜欢Paul Norman医生回复瘦鸡爪笔芯同学的那篇《The Boneheads》，理性且温暖

2021-4-17 这是一本需要反复读的书，我看完真的是懵的，里面的心理博弈真的太精彩了，同时他们的命运也非常的悲哀，这是时代的悲哀。 下次有时间再好好深刻地读一读吧！

最后以沉重悲哀的形式收尾，留给人的是唏嘘短叹，让人抑郁。 虽然有那么多悲剧，虽然有那么多细节让我泪流不止，我却仍要说：这部剧一点都不压抑，看这部剧不会觉得心里难过。因为经受着这多么苦难的人们是如此的坚韧，他们的乐观与内心不屈的骄傲让读故事的人感觉到了强大的力量。

拖延战胜武器 一、设定 1.目标： 星期六、星期天各花2个小时（共4个小时）将我在家里的办公间做一次整理和清洁。 注意：可观察，具体性和特殊性，分解小步骤，第一步可在五分钟内完成 2.步骤（拆解具体）： A．整理文件和物品 B．打扫办公间 3.可行性检查： 这些事能否在4个小时内完成？别忘了在星期五购买文件夹。 4.你的第一步： 将要跨出的第一步又是什么？这第一步应该是一件非常细小和简单的事情 5.征求意见（更加实际）： 你的可操作目标可能很清晰也很务实，但最好还是征求一下别人的意见。你或许会发现，你的目标虽然看上去很清晰，但实际上还是有点模糊。 二.启动 1.想象你的进步 想象你在跨出第一步，把你实际会采取的行动都想一遍。接着，想象你不断向着目标迈进。 2.将你的机会最大化 你为自己设置的环境也会极大地影响成功的概率。 3.坚守时间期限 设定的时间期限越短，你就越容易起步。大多数拖延者都发现，一开始设定15分钟到半个小时的时间期限效果最好。 4.不要等到自己有意愿和感觉的时候才开始 三、跟进 1.小心自己的借口 将结论从“这事我留着以后再做吧”转变为“现在我要花15分钟的时间在这件事情上” 借口可以是了解自己对目标的感受的一个信号，可以让你了解你是否处于矛盾之中，是否害怕什么，内心是否在反抗什么，是否处于气愤之中 2.在一段时间内只专注于一个步骤 3.跨过障碍 如果你将一个障碍看成一个需要解决的难题，或者看成需要加倍努力才能完成的一件事，那它就成了这项任务本身的反映，而并不说明你是怎样一个人。面对障碍的时候，对你最有帮助的做法有时就是休息一下。你可以休息一下，设定一个具体的时间和地点再回来处理这个问题，并尽量找出到时候应该采取的具体措施。 4.在取得一定的进步之后奖励 5.灵活对待目标 修正目标并不一定意味着失败。事实上，它意味着你足够灵活，而不是顽固不化，毕竟，一个稳健而又成熟的人在做事方面一定是能变通的。 6.无须完美 万事无须完美，只要做到就行。 4.回顾 认真的回顾是自我监测的一种重要形式，否则，你要怎么从自己的经验中学习呢？ 1.评估你的进步和不足 你是否达成了目标其实没有你怎样看待这件事重要。如果你开始对自己的成功和挫败有所理解，那就是在帮助自己，让自己下次少拖延一点。记住，自我监测是一种非常有价值的手段，如果再和实践相结合，你就会得到更好的结果 2.观察你的感受 不管你的感受是什么，一定要试着不带判断地去观察它们。感受，即便是强烈的感受，也是来来去去、不会久留的。 3.回想你的选择关口 如果你能记起一个你在犹豫但后来又决定往前迈进的时刻，那么请想一下：是什么帮你下了决心？你对自己做了哪些事情、说了哪些话才让自己取得了进步？ 或许你能记起一些不那么幸运的时刻，在某个选择的关口，你决定做一些和目标无关的事情。请想一下：当时你处于什么样的情境？什么样的念头、感受或想象让你觉得很难继续前进？ 4.你学到了什么？ 不要低估这个一星期实验，因为无论你做了什么或者没做什么，你都可以从中学习。

在未读这部剧之前，普京的硬汉形象就已然入了我心。从“内柔外刚、睿智敏捷、坚韧不屈”的人格魅力到“不屑与米国握手”的磅礴霸气到“给我20年，还你一个强大俄罗斯”的理想信念，他一直都明白自己是一个俄罗斯人，一个为国为民兢兢业业、为国家领土寸土必争寸步不让、为国家发展呕心沥血笃行不怠的普通人。         他如此谦卑仁厚、上善若水的优美品德令人着迷，他如此通权达变、纵横捭阖的铁腕手段令人赞叹，他如此爱国爱民、碧血丹心的赤诚情怀令人为之深深折服～         在风云变幻的国际政坛中，普京总能游刃有余，占据国际政治舞台的中心。在普京的身上，具有很多令人无法忘怀的特点。他具有传统与现代的双重特点，在强硬中保持着柔和。他突出的政治领袖能力以及个人魅力使其成为国际政坛上最耀眼的一颗星。而对于俄罗斯人民来说，需要这样的一位务实能干的总统，带领俄罗斯走出困境，拥抱美好的未来。       当今世界，俄罗斯需要一个繁荣发展的中国，中国也需要一个稳定而强大的俄罗斯。因此，可以确定的是，中俄关系将会持续健康发展。希望两国人民继续秉持“人类命运共同体”发展理念携手前行——凝心聚力共圆伟大梦想，踔厉奋发再谱时代华章！