Mirada, La

写得比较基础。理论为主。可以迅速读一读（小于一小时的读物），理解一下压力怎么来的，以及怎么解决。 压力主要是身体和精神压力，精神压力包括各种不快以及得不到适当回报的付出而产生的压力。主要提出的解决方法是有韵律的运动比如散步或者坐禅（类似冥想，但是是腹部呼吸为主），以及眼泪大法好。其他的还有睡觉啥的。中心思想是压力无法彻底消除，只能消解和调节。分析了大脑里面的运动脑、学习脑和同感脑。 读完感觉身体是个很奇怪的很复杂的却又出奇的完备的系统，各个身体机能互相作用、互相影响，而形成了各个不同的个体。哪怕只是微小的习惯的影响，也会造成很大的不同。

如果，你不快乐的话，就看看天空、看看世界吧，这个世界总会用博大大胸怀，去抚平你的情绪、好好看待每一天，学会珍惜

ALEX老师曾经说过，他已经看了一万本剧。这个数字对于我们来说是十分惊人，觉得不可思议。我们现在进入后TA，做计划时每个人的平均看剧量是一个月四本，也就是说一年要将近读50本，这对于大部分同学来说是有难度的。看剧有方法，看剧有技巧。我们不能完成快速观看和快速吸收，很重要的原因就是我们还这样按照学校里老师教我们的方法，或者叫传统式观看，从第一页开始，一页一页，一直看到最后一页。这种做法缺点有两个。一、抓住了局部，丢了整体。可能沉浸在对一两句话的感慨中，但是整个书的中心思想和结构，我们脑海里一片茫然。二、看剧效率很低。现在我们大部分人都是有自己的工作，看剧就是用自己工作外挤出了一点时间，别说一个星期一本，有的同学可能会十几天甚至一个月才读一本。如何快速观看呢？我的经验就是。从剧集列表开始。认真的看剧集列表，多看几遍，看完后基本上就知道这个本剧结构和骨干了。然后看序，了解书的中心思想讲的什么内容？最后挑感兴趣的或者说能够解决自己困惑点的集数看。(当然啦剧集类除外，看剧集需要连贯性)《Mirada, La》这部剧编剧Israel Moreno，一个月会读60本剧，一年读将近700本。他采用的方法就是呼吸式观看。呼吸顾名思义，有呼有吸，具体说就是，看剧时要边读边创作，读就是吸收，创作就是呼出。要创作三行台词:一行采集，一行精华，一行评论。一行采集:就是指。把对自己有启发，让自己感动的一段台词，最有魅力的片段，摘录下来。不要抄大段的台词，要用短小精悍的几句话，同时在前面标注出的进度。一行精华:就是从上面采集的台词中，找出自己感触最深，最能打动自己的那句话。只此一句。标记下来。一行评论:就是对那一行最打动自己的那句话的感悟和收获，用30到40个字创作出来。我觉得做编剧这个方法正好对我原来的看剧方法进行了补充，而且按照编剧的这个方法做了以后，我们创作读后感也应该容易了很多。 编剧：何德平13583310793 链接：https://www.jianshu.com/p/093045cfa527 來源：简书 简书著作权归编剧所有，任何形式的转载都请联系编剧获得授权并注明出处。

有很多人生感悟，写的比较实在那种，人经历过死亡就会有不同变化。对自己，对家人，对未来的期许都会有变化。计划赶不上变化，人生中很多事都如此吧，好好享受生活，少些纠结。心之所向，必是乐土。

观点鲜明，论证混乱，可以参考，不能依靠。供焦虑中的家长反思。教育孩子，或者说与孩子的一起成长，谜思的成分更多。

荣则鄙，爱安则怯，爱命则懦。唯愿世人，能见天之高，不落卑与骄；能见心之明，不堕昏与乱；能见岁时之无涯，不生忧与惧。将一盛世末年庙堂之高与江湖之远写的历历在目，其中哲思妙理，需要好好梳理领会。人物众多，栩栩如生。

这个女主给我的感觉有点多余，一堆男人的算计-就看见大家都在乎她-没有什么实际作为

这部剧介绍了一些学英语的工具和材料，讲了一条学英语的道路。当然，最重要的还是实践。