Mark Thomas: Debt Collector

赞同上面的评论，人与书相遇需要缘分。如果再早几年看，虽然当时我也遇见了它，但我一定没有现在理解的充分。这部剧真的完全是政治寓言，关于苏联的斯大林模式的寓言。可怕的是书中所写的内容正在发生在自己身边。

远离某些植物油和包含植物油的加工食品！ 降低碳水化合物的比重！ 多吃以下4类食物： □ 带骨烹制的肉类 □ 动物内脏 □ 发酵类与发芽类食物 □ 生鲜食品

Martin Herring的书都很不错，他善于用自己的语言总结归纳出很多相关领域剧集的核心观点和道理。这部剧同样如此。 里面的一些知识让自己印象深刻。 【1.口服与心服】 沟通的目的是达成一致，而不是让对方接受自己的意见。因为对方可能只是口头上接受自己的意见，但心中是不服的。在这种情况下对方就会积攒「对抗力」，很可能在未来的某一个时间点爆发。 所以一次有效的沟通，不仅仅是要让对方口服，还要让对方心服。 【2.如何让对方口服又心服？】 在沟通之前要明确自己的三个目标 a.你要为自己创造什么？ 这个很好理解，沟通的目的都是为了解决问题，要为自己创造什么，指的就是希望别人能以怎样的方式与自己合作，达到自己怎样的目的。 b.你要为对方创造什么？ 想清楚这一点就相对比较难了，因为人们都是从主观的想法出发，在很多场景下，是很少考虑到他人的意见或利益的。 但这又是沟通的前提，如果做一件事情无法给对方带来任何的好处，甚至还会给对方造成一定的伤害，对方为什么要帮你呢？ 所以在沟通之前就要想清楚。这个目标是不是既能为自己创造什么，又能为他人创造什么，互利共赢目标就更容易实现。 c.你需要为你们的关系创造什么？ 这一点是非常难考虑到的，很多时候大家的沟通都是为了解决一个问题。但却很少关注在解决问题的同时，其实双方之间的关系也在某种程度上发生着微妙的变化。 沟通的目的不仅要达成一致的目标，还要促进双方的关系，以便后续继续有更加深度的合作。（这才是高效沟通大师的方法） 【3.错误的沟通方式】 a.道德评判 比如：你这人实在太过分了。那人是个渣男。等等…… b.进行比较 比如：小王考了100分，你才考这么点，以后就别出去玩儿了！ c.回避责任 比如：这事儿跟我没关系。这是他们的问题。 d.强人所难 比如：这件事不管你有多大的困难，我希望还是要按我的意思来办，不然这个进度没法顺利推进~ 【4.沟通之所以不畅，很可能是因为没有关注到对方的需求】 每个人都有如下需求，下次再遇到沟通不畅的问题时，不妨按照这个表格来参照一下，看看对方需要的到底是哪种需求： 朋友，集体，归属感， 放松，休息，快乐， 关注，理解，倾听， 学习，探索，发现， 选择，自由，自我， 被认可，信任感，安全感， 支持，尊重，爱。 【5.营造安全的沟通氛围】 每一次与别人的沟通，其实存在两个频道： 「频道一」：氛围。 这是沟通的前提，如果一场沟通氛围不对，自己的信息是很难传达到对方的耳朵里的，因为对方的心态完全是封闭的，对抗的，根本听不进去你说话。 所以要在沟通之前把氛围调整好。 比如： 我知道这个话题可能会比较敏感哈，还希望你尽可能的放轻松，我不会对你有任何的责难，我们先一起来看看这里面都有些什么问题~ 「频道二」：内容 只有先解决了氛围的问题，内容才能够得到有效传输。在表达内容时，要注意5个原则。 内容要真实， 完整， 符合时效（有的问题，过了这个时间再讨论就没有意义了）， 确保同频（确保双方的前提理解是一致的，否则很可能自己说什么话对方听不懂） 以及要达到一个精准的目标。 【6.沟通要像长颈鹿】 「高」：目光放长远，不要太计较当前的一两次的失。 「反应慢」：当别人说的话，刺激到自己时，一定要有一个空白时间（比如做一次深呼吸，停顿个2~3秒）这非常有助于让自己恢复理性。应激的反应往往是错误的，只有理性的反应才能真正的解决问题。 「心大」：对小事不敏感，多接触一些人，多经历一些事，都有助于让自己放宽心态。 【7.善于提问】 很多建议不要直接给出来，要通过提问的方式，让对方自己发现和感受到问题的所在。 要注意的是提问，不是质问~ 提

竟然要出第二部！！真想打芥末！！以后绝对不能看这类书！！！ 结局太伤心，临近末尾，承起全书的泪点。龙非夜，顾北月，顾七少，宁承。原本最钦佩顾北月，稳的不留痕迹，相信能守护到最后。但是从娶秦敏开始，终究抵不过十年的时间，即使后来对轩辕睿的辅佐，加上之前的付出，仍旧让我失望。现在觉得顾七少厉害呀，天天挂在嘴上，到最后能做到的也只有风骚的他。顾北月为什么要活下来？失望，多么希望他能一直守护云汐，默默而又坚决地守护心爱的人。虽然宁承比不上北月和七少，但是终究希望越大失望越大。北月之前所做的一切都太好了，决定要娶了秦敏时稍有失望，最后接受秦敏才是绝望。根本不想再看到秦敏，分分钟出戏。秦敏的出现就是救北月，就是让北月在龙非夜和韩云汐冰冻后给太子撑起一片天，再报仇雪恨，就这样为第二部铺垫，更加讨厌秦敏，甚于君亦邪、白彦青、端木瑶。根本不想看第二部。

职场类情景喜剧，还不错。一个乌托邦公司。2023.03.21