Legend of the Magic Arch

⭐2021第6本剧⭐ 2021年我排名前三的to do list有:减肥5斤并保持体重。 我有个从小养成的坏习惯: 不能看到食物被剩下在盘子里，会有要吃光的强迫症，忍不住要当垃圾桶，所以聚会都是我的灾难。 我也意识到，除非我养成新的好习惯，否则还是会重复以前的路，暴食——减肥——再暴食的恶性循环。 本剧收获: 1.跟食物和解，不要拒绝某些不健康但是自己喜欢的食物。 对我而言，是高脂肪、麻辣重口味的食物。而不是甜食。挑选自己喜欢的食物，但要控制总量摄入。 2. 吃饭时要专心，不要分心。 闻、看、细嚼慢咽，用心感受对食物的满足感和胃的饱腹感，及时停止。 3.找到自己最容易失控的场景，和应对方法。 无聊时进食 情绪型进食 光盘强迫症 4.练习冥想，多记录自己的饮食控制习惯养成。

我们难以突破自己的局限只是因为我们固守着某种身份给自己带来的利益，而我们之所以安然于此，只是因为某种无知，让我们觉得自己得益于不公正的政策是理所当然的

干货满满 我一直在做功课，遇到这部剧，放下了很多残留的观念和情绪。 我对母亲最后的怨恨没有了，并且学会了怀着善意去理解她的所做所为，不再把自己看到的东西作为全部的真相，内心有了谦虚。 我更加有力量为自己画下边界，并会坚信我是有价值的生命。我在各种情绪中学会了给它们空间，和他们相处，不被自己的情绪带入太深，也不会为他人的情绪再愧疚并负责。 本剧终结了我的很多残留，我从逻辑和身心更清晰，更轻松了。 只要自己不放弃，一定会把自己经营的越来越好。谢谢编剧给我提供的知识和生动的事例，让我受益匪浅，很多得到真的不能用语言表达！

看完了只能说震惊…内容非常精彩 一方面谴责欺骗的行为，另一方面对伊丽莎白的能力感到敬畏，还有就是对这么精彩的创业项目感到惋惜。 Fake it until you make it. 这句话的深层含义到现在也没有弄明白。

哈哈哈哈哈哈哈哈，笑出鹅叫，完全被玩了，但是一点都不生气，真的是绝了，简单的案子如此精彩纷呈。膜拜！

书挺好看的，你就不能多创作一点么，你知不知道这样很讨厌，就算是要吊着读者的胃口，但是你也不能每次都吊吧，还有话说到一半，就没了，然后就是下一章接着，真醉了

非常喜欢这部剧，读的很仔细。从经理人的实践出发写的管理心经是非常难得的，其中涉及到了文化构建、团队选择、变革执行、行为规范、权力交接等众多内容，让我思路更清楚了，虽然用不到，但很好

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