Behind the Scenes of 'Wisegirls'

感恩《Behind the Scenes of 'Wisegirls'》三部曲，一直以来，宗教那些哭唧唧，苦哈哈，玄乎乎的东西总是说服不了我的，看来我的感觉是对的，除了感恩，还是感恩。

人生就是一个个机遇和挑战、一次次选择和放弃 拨云见日 向前，去做就是了 这部剧以实例展现了无论在何时、何种位置都能做好。并对领导力进行说明 “乐观。一位优秀的领导人最为重要的特质之一就是乐观，也就是对于可能获得的成就抱有符合现实的热情。即便是在困难的抉择和不甚理想的结果面前，一位乐观的领导者也不会落入消极的情绪之中。一言以蔽之，消极主义者是无法给人们以鼓舞和动力的。 勇气。勇气是冒险的根基，在不断变化和不断被颠覆的产业中，冒险必不可少，创新关乎生死，而人们只有在拥有勇气时才能实现真正的创新。这不仅适用于并购、投资和资本分配，在创意决策上更是如此。对于失败的恐惧，会将创意扼杀。 专注。将时间、精力、资源分配在最为重要和最有价值的策略、问题以及项目上，这一点至关重要，频繁且清晰地传达你的优先事项，这一点也极为关键。 果断。无论多么困难的抉择，都应该且能够及时作出。领导者需要在鼓励多样化观点和作出决断并付诸行动之间找到平衡点。长期的踟蹰不决不仅会降低效率，还会适得其反，对团队士气也会造成严重的破坏。 好奇。深刻而持久的好奇心能够帮助我们挖掘到新的人员、地点以及创意，也能让我们感知并理解市场及其日新月异的态势。而通往创新的道路，就始于好奇心。 公正。强大的领导力中包含着待人的公平公正。同情心是必不可少的，平易近人亦不可或缺。犯了无心之过的人应该得到第二次机会，而待人过于严苛会滋生出恐惧和焦虑，进而阻塞沟通、扼杀创新。没有什么比充斥着恐惧的文化更能荼毒一家企业或机构了。 慎思。慎思是优秀领导力中最被人低估的一个因素。它指的是获取知识，使得提出的观点或作出的决定更具可信度，也更趋于正确。简而言之，这个原则就是潜心花时间去孕育富有见地的观点。 真诚。诚恳待人，真心示人，不要做任何伪装。真相和真诚是尊重和信赖的摇篮。 追求极致，追求完美。这条原则并不意味着为达完美不惜一切代价，而是在告诉大家拒绝接受平庸、拒绝为某事的“差强人意”找借口，如果你认为能把某事做得更好，那就花精力去打磨。如果你的工作是打造产品，那你要做的，就是去创造伟大。 诚信。对一家机构而言，没有什么比成员的品质和产品的质量更重要的了。无论大小，任何事务都应设立崇高的道德标准，这就是一家企业成功的基石。换一种说法，这一原则就是：你如何做一件事，就会如何做一切事” 我再加一条：尊重

译者有一句话我很是喜欢。为什么耶茨不火，因为没有人喜欢这样认真地掀开自己的伤疤。相比伤痛影视那种血淋淋的感觉，耶茨笔下是孤独更像是用锋利的刀片划了一道浅浅的口子，留了几滴血后迅速结痂：孤独就像是这样的疼痛，疼归疼，但也死不了，更别提长什么记性。

（轻断食）顾名思义就是一小段时间里不进食，在24小时内来做到空腹燃脂的一个过程，这样会让体重下降的同时还可以提高自己对饥饿感的免疫力，当然还有书里面说的众多好处，我不敢苟同，我就不再重复说了，概括一下轻断食的主要做法以及本剧的主要内容。 轻断食要怎么做？ 1.一周两次 2.男生一天进食不超过600大卡 女生一天进食不超过500大卡 3.食物的热量一定要计算好，不要超出，举个例子可以选择一次性进食600大卡，这个很容易做到，可能你没有概念，如果你饱餐一顿的话就可能超过了。 也可以选择分两次进食，也是不超过600大卡，比如第一次300大卡、第二次也是300大卡、一共600大卡。这两顿中间不要超过8个小时。 总之不管你选择哪一种，你只需要记住，一天不要超过500大卡或600大卡的这个范围，然后空腹24小时就可以实现轻断食。 这个时间脂肪可以有效的燃烧，因为你没有进食，它就会调动身体里面的肉肉进行补充，可能会很难受、很饥饿，这很正常，违反了你一日三餐的习惯，难受是意料之中的事情。 只要过了这个断食的时间之后，你就可以恢复一日三餐的习惯，想吃什么就吃什么不必忌口，或许不会像你想象的那样，第二天会暴饮暴食。 这两天的断食日不需要连续两天，可以选择一周任意两天，根据自己的计划进行即可。 具体能不能减肥还是要具体效果，只有在自己身上表现出来才有说服力，所以我觉得开始尝试，我会把每一周的成果以打卡的方式发在这条评论区，看看几个月后会有什么效果。 本人体重60㎏

欧洲不止一个国家正在经历这种状态，当今的美国也是类似的情况。如果没有这种短暂的热情高涨期，没有那些拥有古老掠夺型气质的个人，以及那些在上层阶级和最底层阶级中拥有类似气质的团体，那么在任何现代文明社会中，大众在这方面的惰性可能非常巨大，以至于除了对抗实际入侵之外，发动战争变得断无可能。普通人所具有的习惯和能力，促使他们在其他的、不像战争那样波澜壮阔的方向上开展活动。

记忆还有遗留在学校那个图书室褐色的充满历史痕迹的木质书架上，抽出过梅罗拉·沃特斯张爱玲等等……但全都没看。这算是第一次看梅罗拉·沃特斯，看完了怎么评价了言语有点欠缺，就是那种小惊喜原来事物可以用文字以这种手法描写啊，这个细致的比拟呀描写呀跟见到过的很是不一样，很是独树一帜的写作手法。看的书太少了，有时候爱的不是故事本身不是书的内容，就是喜欢那种写作的手法。