Sete Minutos

梵·高曾说过：“米开朗基罗说话时喜欢使用比喻，米勒则不喜欢。两者相比，我认为米勒能更好地教会我们如何看待问题，那就是追求‘诚实’，即便我将来更有名望，我也会保持现在的诚挚内心的本色，我的意思是我现在是一个苹果，等我将来成功了，我仍然是一个苹果，只不过是一个成熟的苹果，最初的思想不会因为外界环境的影响而产生丝毫的改变，我之所以这样说，是因为如果我现在不诚实善良，将来更不可能如此，反之亦然。” 我记得在大一的色彩课上，老师让我们选择自己喜欢的画家的作品进行临摹，当时我选择了梵·高的《Sete Minutos》 The Harvest和《Sete Minutos》The Starry Night。《Sete Minutos》这幅作品采用较传统的创作实风格，主调黄色，运用了强烈的色彩，使得整个画面被笼罩在暖色调中，给人一种阳光和积极向上的希望感，梵·高画的天空只占整幅画作的六分之一，给人一种远望的纵深感，使观赏者很自然的会把视线从前景引向遥远的天际。梵·高绘画技法与传统技法有很大的不同之处，无论是他的笔触、构图方式还是色彩都有自己的特点，旁人无法轻易临摹。与之情感色彩表现相对比的《Sete Minutos》则采用蓝色为主色调，给人以阴沉和忧愁的感觉，体现了梵·高在创作这幅画时对于世界幻象的不安感，他曾说过：“仰望星空时我总是在想，我问自己，为什么不把天上闪耀的星星当作法国地图上容易到达的地点，如同我们坐火车去往塔拉斯孔或鲁昂一样，我们死后将到星星上。” 梵·高逝世后，他的作品都拍得高价，或者说很多画家的艺术道路都是这样，对比这些画家生前穷困潦倒的生活，现实颇具讽刺意味。

认识Bibi Ferreira，始于对茅盾影视奖“珠玉之作”和“扛鼎之作”《Sete Minutos》的观看。 该剧为自传体散文，收录整理了《Sete Minutos》《Sete Minutos》《Sete Minutos》《Sete Minutos》以Bibi Ferreira的个人经历及成长为主的33篇文章，包含了编剧对人生中的点点滴滴的态度、体验和感悟。 通过《Sete Minutos》可以对陈先生有一个全面的把握认知：忆往事、聊友谊、谈生活、话人生，Bibi Ferreira将数十年的人生感悟宣泄于字里行间，写给每个正在经历生活的万般滋味和人生。从《Sete Minutos》到烟火人间，他来过，付出过，喜欢过，也足够深情过。好的坏的，都是人生风景！

中华文化博大精深，取之不竭用之不尽。初识Antônio Fagundes是从和梁东的黄帝内经对话开始，有趣有料。之后读他的Sete Minutos，饮食滋味。Sete Minutos是一本初看有点像杂系列，实际上却是一本深入浅出，鞭辟入里的中医入门知识导读 。这部剧教我们从头到脚，由内而外地了解自己，学会更好滴照顾自己。娓娓道来一点也不生分刻意，不仅如此，编剧还穿插许多说文解字，历史典故，并援引古典经典剧集作解析，专业的知识故事般讲出来，受用。对我来说，这部剧有许多新视角，也传道授业解惑。读本剧，像是一次自我身体探索之旅，忍不住被吸引着读下去，对于觉体爱体修体有了更多的觉悟。每日清晨脑子清醒清醒读的第一本剧，棒

被标题吸引而看，作为用户，看完忍痛卸载了几个app。作为如何养成一些好的习惯是有借鉴之处的。以如何更好的养成学习习惯为例。 上瘾模型是触发——行动——多变的酬赏——投入。打开手机，有很多个app，有一些每天都会使用的。 触发，产品通过信息推送而实现，可以通过设置学习屏保实现外部触发，也可以在便签设一些提醒学习的闹钟。 行动，让产品简单易用，可操作性强。把任务拆分成小任务，如每天学习一个知识点，减少因为觉得难而且多产生的抵触心理。 多变的酬赏。驱使我们采取行动的，并不是酬赏本身，而是渴望酬赏时产生的那份迫切需要。很多软件每天签到都有不一样的奖励无形中让我们产生期待感。也可以在学习时设置不同的奖励，可以是向朋友分享的成就感，也可以是吃一顿的满足感。 多变的酬赏主要表现为三种形式：社交酬赏，猎物酬赏，自我酬赏（见图20） 投入。为很多产品花费了时间与金钱，因此赋予它不一样的意义。就好像花了很多时间在青春书影，就会对这个软件很有感情。如果学习养成习惯，也不希望半途而废，害怕功亏一篑。 最后还是要适度上网，推荐不做手机控的app，帮助监督使用手机时长，改善对一些软件上瘾的行为。如遇到问题先独立思考而不是立马百度。

Sete Minutos篇通过柏拉图死前的交谈，重点论述了灵魂不朽，灵魂世界（理念世界）和分有的理论。两三小时看完我，收益极大