关于圣卢普照片的36条意见36 vues du Pic Saint Loup

看完了纸质版 从零星到有了整体的初始框架 开始从对产品、市场、部分销售、部分战略和投融资的见解，有了更全面的认知 结合公司当下业务现状，可以先做框架性更好的梳理，作为一个外部咨询跳出原有框架看现状，能够有更好的辅助自己做好相关产品市场和对应的营销支撑

在本剧剧评下吐糟下我的失眠: 在几年前得知冥想一概念，于是就尝试，第一次尝试，效果好极了，（也不知道是不是冥想）。学校中午在宿舍午休时，躺在床上，并没有睡着，却感到身上的血液流动，很舒服。等到午休铃响后，起来后都感到神清气爽，一下午都精神十足。 再后来，莫名其妙没法做到了，刻意关注睡眠，渐渐渐渐导致睡不着了，渐渐渐渐睡眠恐惧了，渐渐渐渐头疼胸闷了，渐渐渐渐睡眠浅好像没睡，听到一点声音就醒了，而且感到十分痛苦。  因为有了睡眠上的心理作用，晚上睡觉在不是家时（在学校），我睡觉最起码花上一个小时，有时看看电子表，2点多了我都没睡，白天精神不足，有时因为晚上睡眠不足，有心理作用，导致上课犯困。有时真的难受，不仅如此，每次下课后就觉得难受，总想趴着休息。 中午在学校桌子上午休趴地次数太多了，但睡着的次数应该不超过五次，很难受，但又不能不趴着，随然睡不着，但趴着也是种休息，否则下午困得要命。 在学校睡觉经常处于睡眠不足，没了那么强的心理作用后（不会那么因为心理就故意困） 也不觉得一天5小时左右睡眠很难受，发而仍然有劲，11天的在校生活，就这睡眠，照样浑浑噩噩过下来了，回家后一睡就能睡很久 后来在家都睡眠困难，大脑心脏都难受，崩溃，还稀里糊涂花了将近1000元，抑郁药（这药又贵又治睡眠，想睡就能睡） 神经衰弱的口服液都吃了，吃药的话就有了效果，但不吃就打回原形。 不说了，接下来发表一下我对本剧的看法 本剧讲述了一些睡眠概念， 1.快速翻眼睡眠与非快速翻眼睡眠（即深度睡眠） 2.入睡黄金90分钟 睡前睡得好，一晚上就好，睡前糟糕，前90分钟糟糕可能导致一晚糟糕。 所以睡觉时处于困意舒适的状态上非常好的，相反，大脑乱七八糟自己胡想，导致神经活跃，就睡得糟。 这些我深有体会。最 奇葩的是有时我都不知道我在想啥，想着想着就睡不着了。 3.做梦 我一直以为晚上做很多梦莫名其妙的，原来很正常，普通人做梦一晚上都七八个，但一般情况下，只记住最后即将醒来的一个。 能记住好几个梦的原因是因为处于快速翻眼状态，即浅睡眠。 醒来记得最后一个梦，也处于快速翻眼状态，而且做的久，这是大脑对即将醒来的一种反应。 最后，我只是囫囵吞枣的瞎好一看，因为本剧评分不高，而且对我的症状暂时没作用。我还没看完。

于我而言很不错的一本剧，真心佩服巴菲特先生。他让我想到一句话，"凡古来能成大事者, 必其自胜之力甚强者也。制之有节, 行之有恒, 实为人生品格第大事。" 做了179个笔记，推荐指数🌟🌟🌟🌟🌟。想摘录作剧评的内容太多，建议观看参考本剧剧集列表

如果能像书中所写的做，估计我的家庭肯定可以称做模范家庭，我这几天在看着这部剧，回到家都没法控制自己的情绪，我是有多焦虑呀！先从意识自己做的不对开始吧，生活中的许多其他事情(如最近的然爸雷）就绝对的影响了我的情绪，很多时候做的不好的是自己，为什么还是一味地责怪孩子，鼓励，挖掘孩子的优点，编剧说的很有道理嘛！就算我现在做不到，但是我可以提醒自己，哪怕有一点进步也是好的，虽然最近我心情很差，但是我清楚的记得我跟孩子说了两次“谢谢你今天晚上把碗洗了”“谢谢你按我的要求做了”。这也是我的进步，共勉！

像编剧说的，人或许都该学点心理学，不用学到可以成为心理学家或者心理咨询师的水平，但至少可以自我疗愈自我把脉自我安慰自我调节，足矣。晚安。

前面创作的很精彩，但是没有结局，后面的篇章有点狗血，刚开始转折太大，接不上