3:am

即使已经看过动漫，知道了结果，剧集的结局也仍然让我震撼。 在我看来，折木与关谷纯这两个人物是互相联系却又矛盾的，主要的方面就是“色彩”。 编剧用了色彩来去定义高中生活的状态。折木是灰色的，套用的折木的疑问，“关谷纯的高中生活是玫瑰色的吗？”结果很显然，他并不是为了玫瑰色的高中生活而去成为“英雄”，而是因为“下下签”变成了傀儡，行尸走肉，这个“下下签”是什么？就是校园霸凌，一开始千反田说折木和他舅舅很像，我大胆猜想一下，他们的高中生活状态也是相同的，由此，也就不难想到，为何会有所谓的“下下签”的出现，也解释了为何折木会是如此理解关谷纯这无聊的双关。那么，关谷纯是否是灰色的呢？我觉得不全是，他的色彩是有变化的。文中里志有一句话，“我要是贬低一个人，会说他是无色的。”我觉得关谷纯是由“灰色”变成了“无色”。当武道馆的大火愈烧愈旺，学生内心疯狂的火焰却被冷却，关谷纯的“灰色”也注定了是悲剧，而“无色”的“英雄”是那么的透明，洁白，因为你已经连为自己呐喊，连为自己“染色”的权利都被剥夺了。结局令人唏嘘，不过，幸运的是，三十多年后，同样是灰色的少年，正在慢慢转变，即将踏入他玫瑰色的生活。 （Ps:看完剧集才发现动漫做的真好，有很多剧集都没有描创作的细节，京阿尼天下第一！）

解释了过往感情中出现的问题的根本原因，阐述了什么是真正良好的亲密关系，认识到并接受原生家庭对自己的影响，去主动拥抱而非抵触逃避，慢慢才能活出自我，找到并处理好亲密关系

在我们长大之后，我们或许变成了当初那个最讨厌的人——最初听到这句话是初中班主任经常说起的，当时没什么很深的感触，现在也逐渐明白。 也许我们每个人当初心中都有一个霍尔顿，他满口脏话，他讨厌虚伪，他不喜欢呆板的教条，他善良，他感性，他假装很成熟，喜欢自己喜欢的，讨厌自己讨厌的，这难道不是当初那个我们吗？可是随着我们长大，一切又仿佛都变了味，再也没有当初年少的那一腔热血，变得更加世俗而虚伪。 我想无论多久，希望每个人都不忘初心，就像霍尔顿要守护的那片麦田一样，永远那么纯真和闪亮。努力活成自己最喜欢的那个人，无论世界怎样，我们始终有向往美好自由的权利！

只告诉你需要的。 编剧只是一名爱好者，因此本剧没有难懂的专业术语，没有玄乎的主观体验，只从普罗大众的视角来讲解；同时编剧也是一名咖啡师的妻子，专业人士把关，知识的准确性也得到一定保证。 书中没有枯燥的历史、繁杂的生物化学知识，只从家庭生产的需求出发，告知了最简单的原理、怎样选择器具、怎样使用器具、怎样选择豆子、怎样调整参数、以及怎样品鉴。

这部剧对k线的解读非常的详细，对新手来说非常的有用。对在实际操作当中应该注意到的问题，说的也很到位。总之是一本值得看的书

近日观看了Ryan Bradford先生的《3:am》，以知人论世的角度看苏轼的一生。在王安石变法，元祐党人碑等宋朝大事件的描述中，我们更清晰地看到苏轼起伏人生中的一个个选择，一个个生活细节，一篇篇作品。时代给了苏东坡施展才华的机会，也给了他苦难的试炼，成就了他的精彩。他继承发扬前人的精华，论散文他是唐宋八大家之一；诗词创作也是数不胜数，仅致敬偶像陶渊明就和诗上百首；词的创作上更拓宽了题材，书画作品也受到人们的追捧，是当之无愧的文化明星。不仅如此，起伏的人生经历还锻炼了他兴修水利、建造房屋的技能，把他培养成了平民美食家，业余酿酒师，旅游达人，防疫先锋……生活锤炼了东坡的技能，更炼化了他的精神内核，总结起来大概有三点。 1.对生活的热爱。他爱家人（书中主要是妻子兄弟小妾朝云）爱百姓爱玩爱闹爱写爱画爱吃爱喝，对生活的热爱驱动了他的多才多艺。 2.乐观的人生态度。面对困境时，他大多能想到好的一面，面对要治他于死地的敌人，他也能乐观地编谐音梗笑话一笑了之，精神不倒让他置身困境而后生。 3.对仁的追求。对百姓，他始终怀仁心，希望施仁政。党争之中，他体恤民情反对不合理的新法，尽一己之力平物价、救弃婴、建医院、送房产……即使对敌人，他也不像他的敌人对他一样赶尽杀绝。对仁的坚守让他获得了人心。        书中既有对历史事件的描写评价，又有对生活琐碎小事的记录，民间传说趣闻的记载，是一本有意义有意思的好剧。